胸の痛みを管理するためのホームの救済

乳房の痛み（乳房の痛み）は、乳房組織を持つ人なら誰でも起こることができます。男性でさえ乳房の痛みを伴うことがあります女性は思春期に乳房の痛みを経験することがあり、月経中、妊娠中、さらには閉経中にも共通しています。どちらの胸にも胸に痛みがあるかどうかに関わらず、胸の痛みは乳がんでは珍しいので、パニックにする必要はありません。つまり、新しい、異なる、または持続する乳房の痛みは、常にあなたの医師によって評価されるべきです。

ホルモンの変化、体重増加、または乳房内の良性の解剖学的変化は、痛みを引き起こす可能性があります。さまざまなタイプの乳房痛の意味と、どのような家庭の救済があなたに救済をもたらすかもしれないかについて話しましょう。

あなたの胸の痛みの詳細に焦点を当てる

あなたの胸の痛みを軽減する前に、あなたの痛みを引き起こしている可能性があることを理解することが重要です。原因の考えを得たら、最良の治療法を選択する方がはるかに簡単です。

乳房の痛みは、2つの主要なタイプに分類することができます：循環痛と非循環胸痛。循環性の痛みは、あなたの月経周期にある場所によって異なりますが、非周期性の痛みはそうではありません。

循環性胸痛は、あなたのホルモンレベルによって変動し、最も一般的なタイプの胸痛です。非周期的な胸痛は、代わりに、傷害、外科手術、感染または大きな乳房嚢胞の成長などの内部の解剖学的変化に関連することが多い。

最後に、あなたの胸の真下に骨や筋肉、神経の痛みがあります。疼痛 下の あなたの乳房はあなたの胸の中の痛みと同様に気になることがありますので、これらの痛みはすべて適切に診断され治療されるべきことをご理解ください。

循環胸痛の救済を得る

まだ月経周期を抱えている女性は、循環胸部の痛みを抱えている可能性が高い（しかし必ずしもそうではない）。実際、アメリカ人女性の約70％が定期的な乳房痛を訴えると報告している。あなたはこのタイプのホルモン胸の痛みを持っている場合、救済を得るための多くの方法があります。

あなたの痛みを追跡する

あなたが数ヶ月の間にあなたの胸の症状のジャーナルを維持する場合、周期的な乳房の痛みを理解する方がずっと簡単です。あなたの月経周期を追跡し、それをあなたの胸の痛みのレベルと比較してください。あなたの胸の痛みの予約にこのレコードを持って来なさい。あなたの痛みが腫れている場合は、サポートまたはスポーツブラを試してください。できるだけ体重を減らし、背中や胸の負担を取り除きます。驚くべきことに、たとえわずか5ポンドでも、時々、胸の痛みを伴う女性の痛みを大幅に軽減することができます。

ダイエット

健康的な食事を食べることも役に立ちます。低脂肪食を食べると症状が改善する可能性があります。一部の人々は、チーズとワインが循環性胃痛の症状を悪化させることがあることを知っています。

ヒート・コールド

痛みがピークに達して消えない場合は、ホットパックとコールドパックを交互に試してみてください。一部の人々は、アドビル（イブプロフェン）のような抗炎症薬を摂取することは有用であるが、非カフェイン飲料でこれらを飲み込むことがあることを見出している。

カフェイン

いくつかの研究は、カフェインが胸の痛みを悪化させる可能性があると示唆していますが、しかし、2016年の研究では、カフェインの摂取が症状を大幅に悪化させる可能性があることが判明しました。あなたの痛みを経験するあなたのサイクルの時間中にコーヒー、紅茶、カフェイン、チョコレートの摂取量を制限してみてください。

応力

ストレス管理技術によるストレスレベルの低下は、女性の胸の痛みを軽減するように見えます。そして、多数の状態で見られるように、運動は乳房の痛みを助けるように見える。

タバコ

あなたが喫煙したら、終了してください。喫煙は、周期的胸痛と非周期的胸痛の両方の痛みを悪化させることがあります。

ホリスティックな開業医は、月見草油をお勧めしますが、このサプリメントを使用する前に医師に相談してください。プリムローズオイルは妊娠中に使用すべきではなく、出血時間を延ばす可能性があります。

処方箋のみで利用可能な薬剤Centchromanは、痛みを持っている家庭救済だけで管理されていない女性に役立ちます。

非周期性乳房痛のホームトリートメント

あなたのホルモンサイクルに関連しない痛みは、胸の中でも片方の胸だけで起こるかもしれません。それは鋭いか鈍いかもしれませんが、多くの場合、a トリガーゾーン 。非循環性胸痛は、外傷、手術、または良性乳房塊の成長によって引き起こされる可能性があります。それは詰まった乳管や感染によるものでもあり、時には緊張やストレスによって引き起こされることもあります。傷や外科的な傷跡の場合は、ホットパックまたはコールドパック、アセトアミノフェン、イブプロフェン、またはアスピリンをお試しください。嚢胞や線維腺腫が問題と思われる場合は、月見草油やビタミンEを飲むことができるかどうか医師に相談してください。乳頭が感染している場合は医師に相談してください。ストレスが痛みの要因である場合は、ラベンダーオイルを浴槽に入れてお湯を浸すことをお勧めします。

胸の下の痛みのためのプロフェッショナルヘルプ

あなたの胸の真下には、胸壁の筋肉、胸郭、背骨、心臓、肺があります。アーチと痛みは、胸壁軟骨の炎症、胸骨の関節炎、および気管支炎から来る可能性があります。背中や胸部の筋肉は緊張して骨に引っかかり、時には痛みや鋭い痛みを引き起こすことがあります。これらの痛みがあなたの胸の近くで起こると、彼らの位置を正確に突き止めることができません。痛みのためにアセトアミノフェン、イブプロフェン、またはアスピリンを服用してみてください。それが反応しない場合は、胸の痛みのために医師に相談してください。あなたは痛みの原因を診断し治療するために抗生物質やさらなる検査が必要な場合があります。

時には、女性が自分の胸に心臓関連の痛みを感じるかもしれないことを指摘することも重要です。女性はしばしば心臓発作の唯一の徴候として、疲労、吐き気、顎の痛み、または胸の痛みなどの心臓病の「非定型」症状を有することがかなりよく報告されている。あなたの痛みがあなたの胸に深いことがあるような気がする場合は、躊躇しないで医者に相談してください。

乳がんの痛みを治療する

乳がんはしばしば痛みを引き起こすことはありませんが、できます。手術、化学療法、放射線などの乳がんの治療でも痛みを伴うことがあります。

転移性乳癌では、骨、神経、または器官の癌細胞によって痛みが引き起こされる可能性があります。これは、対象となる放射線だけでなく、腫瘍医師が規定する鎮痛薬や骨修飾療法によって軽減できます。鍼治療、アロマセラピー、瞑想、ガイドイメージなどのホリスティック療法は、痛みを緩和するのに役立ちますが、栄養補助食品を使用する前に医師に相談してください。

ボトムライン：どんな痛みがあっても、あなたの医療チームと話し合って助けてください。あなたはいつも苦しむ必要はありません！