ルチンサプリメントの利点

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ルチンは、リンゴの皮、紅茶、アスパラガス、ソバ、タマネギ、緑茶、イチジク、およびほとんどの柑橘系の果物などの一般的な食品に天然に見られる植物色素またはバイオフラボノイドです。食物からそれを得ることに加えて、あなたはサプリメントの形でルチンを見つけることができます。ルチンはケルセチン（炎症を減らし、健康上の利益をもたらすことが証明されている抗酸化剤）を含んでいます。

なぜ人々はルチンを使うのですか？

提唱者は、ルチンは血管を強化し、そして循環を改善するのを助けることができると主張します。ルチンサプリメントは、痔、静脈瘤、クモ状静脈などの血管に影響を与える症状の治療薬として宣伝されることがあります。

さらに、いくつかの動物実験は、ルチンが心臓病や脳卒中の予防に役立つ可能性のある血栓の形成を予防する可能性があることを示唆しています。

Rutinの利点：それは本当に役立つのか？

今日までに、非常に少数の臨床試験がルチンの潜在的な健康上の利点をテストしました。主な調査結果を見てみましょう：

慢性静脈不全

で発表されたレビューによると、ルチン誘導体は慢性静脈不全を持つ人々にいくらか有益であるかもしれません臨床薬理学療法ジャーナル静脈が足から心臓に効率的に血液を戻さない状態、慢性静脈不全は、静脈瘤、足首の腫れ、夜間の足のけいれんなどの健康問題に関連しています。

レビューのために、研究者らはヒドロキシエチルルトシド（ルチンの部分合成誘導体）の有効性に関する以前に発表された15の研究を分析した。彼らは、ヒドロキシエチルルトシドがプラセボと比較して痛み、けいれん、脚の重さの感覚の症状を軽減するのにより効果的であると結論付けました。

妊娠中の静脈瘤

で公表されている2015年の報告によると、ルトシド（ルチンに含まれる化合物）は妊婦の静脈瘤の治療に役立つ可能性があります。体系的なレビューのコクランデータベース。以前に発表された臨床試験の彼らの分析において、科学者たちはルトシドが妊娠後期に静脈瘤の症状を和らげるのを助けるように見えると決定しました。しかしながら、レビューの著者らは、妊娠中のルトシド使用の安全性を評価するのに十分なデータがないことを指摘しています。

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血栓後症候群

ルトシドは血栓後症候群（脚の静脈の血栓から発生する合併症）の治療には役立たないかもしれないと発表しています。体系的なレビューのコクランデータベース血栓形成後の腫れは、患部の脚の腫れ、けいれん、痛み、および灼熱感、かゆみ、またはしたたり感を伴います。

報告書のために、研究者らはルトシドの有効性と安全性を評価する以前に発表された3つの研究を分析しました。彼らは、ルトシドがプラセボ、無治療、または圧迫ストッキング（この状態に対する一般的な治療）と比較して血栓後症候群の症状または徴候を改善したという明確な証拠を発見しなかった。

考えられる副作用と安全性

ルチンは一般的に、柑橘類、玉ねぎ、りんごなどの食品に天然に見られる量で消費された場合に安全と見なされます。しかし、ルチンのサプリメントは、頭痛、発疹、筋肉の緊張、心拍の変化、白血球数の増加、視力障害、膝の体液貯留、胃のむかつきなどの特定の副作用を引き起こす可能性があります。あなたがサプリメントに順応するにつれて副作用は少なくなるかもしれません、しかしあなたがそれを取る前にまたはあなたが何らかの副作用を経験するならばあなたは常にあなたの医者と話すべきです。

あなたが心臓病や血栓の既往歴がある場合、または血液希釈剤やサプリメントを服用している場合は、ルチンサプリメントを使用する前に医師と話すことが重要です。

妊娠中や授乳中の女性は、ルチンを飲んではいけません。

ここでサプリメントを使用する際のヒントを得ることができますが、それは状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延することは深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することが重要です。