減量後のゆるい皮膚：それを取り除く方法

大量の体重を失うことに成功した場合は、肌がゆるんでいる可能性があります。短期間に大量の体重（約50〜100ポンド以上）を失った後に、緩んだり弛んだ肌が一般的な問題であるため、あなたは一人ではありません。時間が経つにつれて、あなたの皮膚の弾力性が向上するかもしれませんが、過剰な皮膚を取り除くためには手術を必要とする人もいます。

減量後のゆるい肌のリスク要因

整形手術の専門家、ナタリー・キタ（Natalie Kita）によると、あなたの肌の弾力性に関わる主な要因は次のとおりです。

• 年齢：あなたが年を取るにつれて、あなたの肌は弾力がなくなります。
• 遺伝学：遺伝子は、年を取るにつれてあなたの肌がどれくらいしっかりしているかに影響します。
• あなたが失う体重：あなたが体重減少手術のような短時間で体重の大部分を失うと、あなたの体はあなたの体に沿って収縮する時間がなく、体重が超過していると永久に伸びることがあります長い間
• 日光暴露：あなたの過去、現在および将来の日光暴露は、あなたの肌を傷つける可能性があります。
• 栄養と水分摂取：バランスのとれた栄養、ビタミン、およびミネラル（特にビタミンC&E）を得ず、水分を溜めていないと、あなたの肌が健康であるとは限りません。
• 喫煙：喫煙は、あなたの肌の通常の老化プロセスをスピードアップすることができます。

ゆるい肌を避ける

ゆったりとした肌を避ける最善の方法は、週に約1〜2ポンドの体重をゆっくりと減らすことです。遅い体重減少は、脂肪を失う間に筋肉量を維持することを可能にし、体重を減らしながら肌を調整することも可能にします。

あなたができること

私たちはすべて異なっているので、一人一人が体重を落とした後、それぞれの反応が異なります。他の人が余分な肌を取り除くために体の輪郭を描く手術を考慮する必要があるかもしれない間に、ある人々はすぐに跳ね返るかもしれません。体の輪郭を描く手術は、長い回復時間を必要とする高価で重度の手術である。

整形外科の専門家は、身体の輪郭形成外科手術を考慮する前に体重が安定するように、体重減少後少なくとも1年間待機することを推奨します。

運動や健康的な食事など、他の選択肢と差をつけることができるかもしれません。基本的なカーディオと筋力トレーニングプログラムは、筋肉を構築しながら体脂肪を減らすのに役立ちます。マッスルを追加すると、スキンがどのように見えるかを改善することができ、たるみを減らすことができます。