灰色物質は認知症の影響を受ける

脳は、一般的に灰白質または白質のいずれかに分類される物質で構成されています。灰白質は主に神経細胞から成り、白質は主にシグナルを伝達する軸索から作られています。

UC Davis Health Systemには、違いを理解するのに役立つ方法があります。それは私たちがコンピューターの類推を使用して、灰白質が実際のコンピューターであるのに対して、白質はコンピューターを他の装置に接続するケーブルであると想像することを示唆しています。

灰色物質は痴呆の影響を受ける

研究によると、認知症の人と脳内の灰白質の量が少ない人との間に相関関係があることがわかっています。アルツハイマー病の人では、特に海馬は萎縮を経験することが知られています。

ある研究では、アルツハイマー病を患っている参加者の脳の灰白質の量を、レビー小体型認知症を患っている人のものと比較しました。彼らは、灰白質は認知的に正常な人々と比較した場合にレビー小体型認知症において減少したが、それはアルツハイマー病を有する人々と比較した場合に著しく減少したことを見出した。

あなたはあなたの脳内の灰白質の量を変えることができますか？

あなたの脳の灰白質の量に関していくつかの興味深い研究が行われました。ある人は、複数の言語を話すことと脳内の灰白質の量が多いこととの間に相関関係を示しました。これは、多言語の人々におけるアルツハイマー病の症状に対する保護的な利益を実証する以前の研究の発見を補強するようです。

2番目の研究では、より高いレベルの身体活動と心血管系のフィットネスレベルは、脳内の灰白質の量の増加と相関があると結論付けられました。

3番目の研究は、マインドフルネス瞑想トレーニングの8つのセッションに週に1回参加した人々の灰白質の密度の増加を指摘しました。参加者の数は17人と少なかったが、灰白質の厚さの結果としての増加は有意であった。