COPD食事療法をフォローするための基本的な栄養ガイドライン

慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、気道が炎症を起こし狭窄する肺の疾患です。 COPDと診断された人のために特別に特別な食事療法があり、それは病気を持つ人々に特有の症状を助けるでしょう。 「あなたは何を食べているのか」というマントラは、COPDダイエットを計画しているときのようにそれほど重要ではありませんでした。どうして？

COPDと息切れ

COPDの最も恐ろしい側面の1つは、呼吸困難、息切れの感覚です。呼吸困難が食事の完成を妨げ始めると、それは体重減少および栄養失調、COPDの一般的な合併症につながる可能性があります。長期的な栄養失調はCOPD患者の生存率の低下と関連しています。したがって、健康的なCOPDダイエットに続いて、あなたの病気の治療に重要な役割を果たしています。

COPDの人はより多くのカロリーを必要としますか？

COPDを患う人の中には、他の人よりも高いエネルギーを必要とする人がいます。実際、American Lung Associationによると、COPD患者の中には健康な人の10倍のカロリーを必要とします。あなたがどのくらいのカロリーをあなたが維持しなければならないか、体重を減らすか、または増やす必要があるかについて調べるために、あなたのヘルスケアプロバイダーまたは栄養士に相談してください。あなたの息切れの重症度、あなたが診断された時間の長さ、そしてあなたの体格指数によっては、以前とは違うカロリー需要があるかもしれません。

健康的な食事は私を治すことができますか？

健康的な食事でCOPDを治癒することはできませんが、呼吸を含む毎日の活動のすべてにおいて、気分を良くし、より多くのエネルギーを与えるのに役立ちます。右に食べることはまたCOPD患者の間で共通である胸部感染症と戦うのを助けることができます。

COPD患者のための8つの基本的な栄養ガイドライン

COPDまたは他の慢性肺疾患と診断された場合にあなたの体をサポートするいくつかの基本的な栄養ガイドラインはここにあります：

健康的な体重を維持する

あなたが太りすぎであるならば、あなたの心臓と肺は呼吸するためにより懸命に働かなければなりません。対照的に、あなたが低体重であるならば、あなたは弱くて疲れているように感じるかもしれず、そして感染に対してもっと敏感になるかもしれません。胸部感染症は呼吸を困難にし、COPDの悪化を招きます。一般的に、COPDの人は太り過ぎよりも低体重のほうが苦労していますが、体重を増やすのに苦労していない人は食事にカロリーを加えようと試みることを歓迎するかもしれませんが、それほど簡単ではありません。太りすぎであることはあなたの肺により多くの仕事を与えるかもしれませんが、太りすぎであることは感染症と戦うあなたの体の能力を深刻に脅かすことができます。

あなたの体重を監視する

少なくとも週に1回自分の体重を量ることは、あなたがあなたの体重を管理下に置くのを助けるでしょう。あなたが利尿薬やステロイドを服用している場合は、しかし、あなたの医者は毎日の量り込みをお勧めすることがあります。 1日に2ポンドまたは1週間に5ポンドの体重の増加または減少がある場合は、医師に連絡してください。

3.水分をたくさん飲む

あなたの医者があなたにそうでないとあなたに指示しない限り、あなたは毎日6から8、8オンスの非カフェイン飲料を飲むべきです。これはあなたの粘液を薄く保つのを助け、あなたの体がそれをせき出しやすくする。朝には毎日の水分要求量でいっぱいになった容器を満たし、それを日中に広げる方が簡単な人もいます。あなたがこの方法を試みるならば、あなたが夜通し排尿していないように夕方に向かってあなたの水分摂取量を遅くすることが最善です。

あなたのナトリウム摂取量を減らす

塩分を食べ過ぎると体に水分が残り、水分が多いと呼吸が困難になります。ナトリウム摂取量を減らすために、調理するときに塩を加えないでください、そしてあなたがすべての食品ラベルを読むことを確認してください。食品中のナトリウム含有量が一食当たりのナトリウムの300ミリグラムを超える場合は、それを食べないでください。あなたが塩代替物を使用することを考えているならば、塩代替物のいくつかの成分が塩と同じくらい有害かもしれないので、あなたが最初にあなたの医者と相談することを確認してください。例はナトリウムの代わりにカリウムを使用することです。カリウムは、ナトリウムよりも腎臓の問題を抱えている人の体にとってより挑戦的なものです。

5.食べながらあなたの酸素カニューレを着用

あなたの医者があなたのために継続的な酸素療法を処方したならば、あなたが食べるときあなたがあなたのカニューレを着用することを確認してください。あなたの体は食べたり食べ物を消化するのに余分なエネルギーを必要とするので、あなたは追加の酸素を必要とするでしょう。

過食やガスの原因となる食べ物を避ける

食べ過ぎると、胃が肥大して呼吸が困難になります。炭酸飲料や、豆、カリフラワー、キャベツなどのガスを発生させる食品も、膨満を引き起こす可能性があります。これらの種類の飲み物や食べ物を排除することは、最終的にはより簡単な呼吸を可能にするでしょう。

カロリーの高い、より少ない、より頻繁な食事を食べる

あなたが低体重で、カロリーが高い、より小さく、より頻繁な食事を食べることはあなたがより効率的にあなたのカロリーニーズを満たすのを助けることができます。これはまた、あなたがよりいっぱいになったり肥満したりするのを助け、呼吸をより簡単にします。低脂肪または低カロリーの食品を避けてください。プリンやクラッカーのような高カロリーの軽食をピーナッツバターで補う。

あなたの食事療法に十分な繊維を含めなさい

野菜、乾燥マメ科植物、ふすま、全粒穀物、米、穀物、パスタ、新鮮な果物などの高繊維食品は、食べ物が消化管を通って移動しやすくなるようにすることで、消化を助けます。あなたの毎日の繊維要件は、毎日20から35グラムの間の繊維であるべきです。しかし、食事中の繊維を急速に増やす人の多くは痛みを伴うガスを経験するので注意してください。理想的な量の繊維を消費していない場合（これは人口全体としての標準です）、この目標に達するまで、1日にほんの数グラムだけ繊維を増やしてみてください。

COPDの栄養についての最後の言葉

食物はあなたの体にエネルギーに必要な燃料を与え、あなたの体は呼吸や食事を含むあなたがするすべてのことにエネルギーを必要とします。食事中に呼吸が困難になっている場合は、より良い呼吸のために食事のヒントを学ぶべきです。

最後に、楽しい場合は何かを試すことが多いです。 COPDスーパーフードを追加して、他の人と同じように、それらがCOPDであなたの人生に違いをもたらすかどうかを確かめてください。

食事療法のガイドラインとCOPDの詳細については、必ずプライマリケアプロバイダまたは登録栄養士に確認してください。