甲状腺疾患のリスクを軽減する10の方法

甲状腺疾患を確実に予防するための特別なステップはありませんが、甲状腺疾患と診断された場合は、リスクを軽減する選択肢があります。調子。

米国甲状腺協会（ATA）によると、米国に住む人々の12％以上が、彼らの生活の中でしばらくの間甲状腺症状を発症するであろう。 ATAはまた、約2000万人のアメリカ人が甲状腺疾患を有すると推定しているが、60％まではそれを知らないかもしれない。

診断されていない甲状腺疾患は他の病状の発症リスクを高める可能性があるため、甲状腺疾患の家族歴を知り、珍しい症状に注意することが重要です。

X線のための甲状腺の襟を求める

X線、特に脊椎、頭、頸、または胸部を含むX線やX線を受ける前に、直ちに甲状腺の襟を首にかけるように技術者に依頼してください。この襟はタートルネックのセーターの首の部分のように少し見えます、そしてそれは重くて、鉛の中に並んでいます。

襟の目的は、甲状腺を放射線被ばくから守ることです。これは重要なことです。甲状腺は、その位置とサイズが大きいために頭頸部の最も脆弱な部分であり、放射線に過剰に暴露すると甲状腺がんになる可能性があるためです。

甲状腺がん：原因とリスク要因

禁煙します

タバコの煙は、あなたの甲状腺に影響を与える可能性のある様々な毒素を持っています。チオシアン酸塩は、特に甲状腺ホルモンの生成を妨げるヨウ素の取り込みを妨害する。一般に、喫煙はサイロキシン（T4）濃度が上昇し、甲状腺刺激ホルモン（TSH）濃度がわずかに低下することがあります。

たばこ喫煙者はまた、甲状腺機能亢進症の主な原因であるグレーブス病、およびグレーブス病と呼ばれるグレーブス病の眼合併症を発症する可能性がより高い。

喫煙習慣を蹴ることは容易なことではありませんので、医師の関与を得てください。あなたに役立ついくつかのオプションがあります。

禁煙プログラムを成功させる

甲状腺の首をチェックする

早期発見のためにできる最良のものの1つは、定期的に甲状腺頚部検査を行うことです。この簡単なテストでは、甲状腺が表面に近い場合に甲状腺の塊、腫れ、腫れを検出することができます。しかし、多くの小結節や隆起を見ることや感じることができないので、他の症状がある場合は、医師に相談してください。

この簡単なスクリーニングに必要なのは、水と鏡のグラスだけです。すべての措置を踏んだ後、通常の状態で何かが感じられたり、何かが見えたら、必ず医者に相談してください。

大豆を楽にする

大豆は、特にあなたの甲状腺の健康に関しては、議論の余地のある成分です。あなたの甲状腺に影響を与える可能性は低いですが、研究はこれをますます支えています。適度な量の大豆を消費することは、あなたの全体的な健康におそらく最も適しています。

また、甲状腺疾患の場合は、甲状腺ホルモン補充薬を服用することをお勧めします。ほとんどの人は空腹時にレボチロキシンを服用し、30分から60分待って食べることをお勧めします。大豆製品については、投薬を受けてから4時間待つことが最善です。これは、ダイズ、カルシウム、繊維、鉄、その他の食品や薬物が、レボチロキシンの体内吸収を妨げるという証拠が一貫して示されているからです。

甲状腺剤の間違い

あなたの医師にセレン補充について話し合う

セレンは特定のタンパク質に見られる栄養素であり、甲状腺は成人の体内でセレン濃度が最も高い。バランスの取れたレベルを保つことは、健康的な食事を通して、または補給によって、甲状腺疾患を予防するのに役立ちます。あなたが食べる食物からセレンが十分に得られても、サプリメントはあなたの免疫システムを高めるのに役立ちます。

科学的研究では、セレンが橋本病と妊婦のチロペルオキシダーゼ（TPO）抗体を低下させ、甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）の症状を軽減することが示されています。さらに、妊婦では、セレン補給は、産後の甲状腺炎の発症の可能性を減少させる。

セレンは、亜セレン酸ナトリウムとして知られている無機形態よりもセレノメチオニンと呼ばれる有機形態を吸収するので、セレノメチオニンを補充する方が効果的です。

もちろん、セレンをとって初めて医師に相談してください。甲状腺の健康の役割はまだ完全に解明されていません。実際、研究は、体内のセレン濃度が高いことが2型糖尿病を発症する危険因子である可能性があることを示唆しています。

セレンとあなたの甲状腺

ヨウ化カリウムを手元に保つ

あなたの家族の緊急用キットを保管するために、ヨウ化カリウム（KI）を購入したいかもしれません。 KIは、原子力事故や原子力施設の攻撃後最初の数時間以内に服用すると、甲状腺がんのリスクから甲状腺を保護することができます。

これは、甲状腺が機能するためにはヨウ素を必要とするため、通常は血流から得られます。しかし、原子力発電所や原子力爆発時に放射性物質から放出されるタイプのヨウ素と放射性ヨウ素との違いは分かりません。

放射性ヨウ素は甲状腺がんを発症する機会を増やすことがあり、特に生まれていない赤ちゃん、乳幼児、幼い子供にとっては危険です。 KIを取ることによって、甲状腺をヨウ素で飽和させるので、放射性ヨウ素は取り込まれません。

放射線の緊急事態では、甲状腺がんを発症するリスクは、KIを服用するリスクを正当化すると考えられています。しかし、もしあなたが放射性プルームの道に直接いないなら、KIはあなたを何かから守ることはできません。これは、甲状腺機能低下症または甲状腺機能亢進症を誘発または悪化させ、既存の甲状腺疾患を悪化させ、Jod-Basedow現象およびWolff-Chaikoff効果などの状態に至らせる。また、唾液腺炎（唾液腺の炎症）、胃腸障害、アレルギー反応、および発疹を引き起こす可能性があります。

そのため、米国甲状腺協会によれば、原子力緊急時に地元の保健当局から指示があった場合にのみ、KIを摂取してください。これにはいくつかの理由があります。

• すべての放射性放出に甲状腺がんを引き起こす放射性ヨウ素が含まれているわけではありませんので、保健当局だけがKIを受ける必要があるかどうかを知っています。
• 当局は、誰がKIを服用する必要があるのか​​、いつ服用するのか、どれくらい服用するのか、そしてどのくらい長くするのかを教えてくれる。
• 核放棄や事故の風下にいないなら、KIを取る必要がある可能性は非常に低いです。

放射線暴露のためのヨウ化カリウム

過塩素酸塩を見つけ出す

過塩素酸塩は、無臭の無色の塩で、水に溶け、米国の特定の地域で自然に発見されます。彼らは主に爆発物、花火、ロケットモーター用に製造されており、全国の地域で水道を汚染しています。

米産品の大部分は過塩素酸塩で汚染された水で灌漑されているため、過塩素酸塩は米国の食料供給でも流行しており、多くのアメリカ人は病気防除センター（CDC）によると低レベルにさらされています。

高濃度の過塩素酸塩は甲状腺ホルモンのレベルを低下させる可能性があるため、甲状腺ホルモンを生成する必要がある甲状腺ホルモンを取り除くことによって甲状腺ホルモン濃度を低下させることがあります。また、井戸水を使用している場合は、過塩素酸汚染のテストを受けることを検討してください。

セリアック病の診断と治療を受ける

セリアック病は、腸管がグルテン（小麦、ライ麦、大麦、オート麦、および他の関連する穀物に見られるタンパク質）に異常に反応する原因となる自己免疫疾患で、橋本甲状腺炎やグレーブス病のような自己免疫性甲状腺疾患疾患。

なぜこの関連が正確に存在するのかは不明だが、部分的には、自己免疫疾患が有する遺伝的構成要素と、両方の状態がかなり共通していることが原因である可能性がある。さらに、セリアック病は、ヨウ素およびセレンのような必須ミネラルの吸収を低下させ、欠陥をもたらし、甲状腺機能障害を引き起こす可能性があります。

セリアック病の症状

科学的データは伝統的に自己免疫性甲状腺疾患の人々の治療にグルテンフリー食の使用を支持していないが、潜在的な合併症を予防するのに役立つ橋本病を持つ人々にとって低グルテン食が有益かもしれないという研究もある状態の進行さえも。

セリアック病があると思われる場合は、検査を受けることについて医師に相談してください。あなたがセリアック病を持っていなくても、あなたはまだグルテンフリーの食事から利益を得ることができるグルテン感受性または不耐性を有するかもしれません。

つまり、グルテンの制限や回避を試みたい場合は、医師の指導のもとに大きな食事の変更を行うことが重要です。

セリアック病と自己免疫性甲状腺疾患のつながり

フッ化物の役割を考える

一部の研究では、フッ化物添加飲料水のある地域に住む人々は、フッ素化飲料水を持たない人々よりも甲状腺機能低下症発症のリスクが高いことが示唆されているが、他の研究ではこれが示されていない。このリンクが完全にティーンアウトされるまで、それは ない 一般的にフッ化を避けるために推奨されます。

しかし、あなたの個人的な健康におけるフッ化物の役割について懸念がある場合は、医師に相談してください。

フッ化物と甲状腺：論争

定期的に医師に相談してください

あなたの健康診断のためだけでなく、あなたの甲状腺の健康も重要です。これは特に、甲状腺疾患を発症するリスクがある場合に当てはまります。例えば、橋本甲状腺炎またはグレーブス病の家族歴がある場合。この場合、医師はおそらく毎年甲状腺ホルモン濃度を検査したいと考えています。

DipHealthからの言葉

あなたの問題のリスクを軽減するために甲状腺の予防対策を講じることは良いことですが、特に自己免疫性甲状腺疾患があなたの家族で起こっている場合は、何も確実な賭けがないことに注意してください。少なくとも、これらのヒントの多くは、あなたの甲状腺に何が起こっているのかを常に把握し、必要が生じた場合にできるだけ早く治療を受けられるように支援します。