ビタミンはいくらですか？

あなたはいくつかのビタミンやハーブが脳卒中を引き起こす可能性があることを知っていましたか？

ビタミンはあなたにぴったりですね。通常。私たちの体が基本的な生理機能を果たし、健康を維持するためにはビタミンが必要です。しかし、時にはビタミンやハーブでさえ、やり過ぎると深刻な問題を引き起こすことがあります。良いことが多すぎると危険になることがあります。

どのビタミンとハーブが脳卒中を引き起こす可能性がありますか？

ビタミンK

ビタミンKは血液凝固に不可欠です。体のどこかに切れ目があるときはいつでも血栓を形成する必要があります。これはあなたの体が治癒することを可能にし、感染からあなたを守り、そして失血を防ぎます。血栓は、体組織が傷害を受けたときはいつでも自然の自然なバンドエイドです。凝血塊形成のメカニズム、すなわち凝血カスケードは、血小板、タンパク質、および結合組織の組織的調整を含む。ビタミンKは凝固過程の活性化に必要です。

しかし、ビタミンKレベルが高すぎると、人々は過度の血栓を素早く形成し、脳卒中、心臓発作、そして体のどこかに血流を妨げる原因となります。 理想的なビタミンKの投与量は成人で約90マイクログラム/日です。 これは、あるとしても非常に保守的に摂取されるべきビタミンの一つです。ほうれん草、ケール、アスパラガス、ブロッコリー、キャベツ、豆、卵、肉など、ビタミンKにはたくさんの食事があります。それは食べ物を通してビタミンKを過剰摂取することはほとんどありません - だからあなたのほうれん草と卵のオムレツをお楽しみください！

ビタミンE

ビタミンEは免疫と病気からの保護に必要です。しかし、ビタミンEが多すぎると出血の危険性が高まり、それが原因で出血性脳卒中が起こることがあります。 ビタミンEの推奨用量は約15 mg /日です。 ビタミンEの良い供給源は卵、ほうれん草、果物、肉、ナッツ、および植物油を含みます。

ビタミンA

ビタミンAは肌と目の発達に重要です。しかし、ビタミンAの1つの形の1つの過剰量は脳と脊髄を囲む液体である脳脊髄液の増加を引き起こす可能性があります。この状態は頭蓋内圧亢進症と呼ばれます。これが起こると、脳を取り囲む過剰な体液が脳と視力を制御する神経である視神経に圧力をかけます。症状のいくつかは、脳卒中に似ているかもしれない頭痛、視力喪失、かすみ目と激しい首の痛みとめまいを含みます。しかし、これらの症状は脳卒中の徴候ではありません。代わりに、視力と眼球運動を制御する神経への体液圧が視力と眼球運動を直接損ないます。この状態は急速に進行する可能性があり、通常は腰椎穿刺と呼ばれる手技による脳脊髄液の除去からなる治療を必要とします。

ビタミンAの推奨用量は、医師の指示または推奨がない限り、1日800マイクログラムを超えないようにしてください。 にきびに使用される薬であるアキュテインは、強力なビタミンA誘導体です。ニキビの治療が難しい場合には効果的ですが、副作用もあります。ビタミンAを得るための簡単で安全な方法にはニンジン、ヤムイモ、カボチャ、マンゴー、肝臓、そして緑の葉野菜が含まれます。

イチョウビロバ

イチョウは、脳卒中の予防、認知症の予防、および記憶力の改善のために宣伝されているサプリメントです。

しかし、それは出血を増やすことができます。実際には、血液が薄くなること、抗凝固効果によって脳卒中が予防される可能性があり、したがって血管性認知症から保護される可能性があります。安全に遊ぶために、出血や血液凝固の問題がある場合、またはアスピリン、プラビックス、クマディンなどの血液希釈剤を飲んでいる場合は、イチョウ葉を使用しないでください。

ショウガ

生姜は、吐き気やある種の痛みを和らげるのに役立つ天然のハーブです。しょうがは、お茶、キャンディー、ガム、丸薬の形で、香辛料、野菜として利用可能です。一般的には安全ですが、過剰量では出血の危険性が高まり、危険にさらされている人の出血性脳卒中の可能性が高まります。 推奨用量はおよそ1000 mg /日以下です。 あなたが出血性疾患または血液凝固性疾患を患っているならば、健康治療薬として生姜を使用する前に、あなたの医者と相談するべきです。