認知症との独立を維持するための10のヒント

あなたがアルツハイマー病や他の種類の認知症を患っている場合、あなたはどのように最善の自立を維持するかについて心配するかもしれません。これは特に新しい診断に慣れている人にとって共通の関心事ですが、あなたの記憶がより信頼できなくなるにつれてあなたがすることができる簡単なことがいくつかあります。

早い段階でメモリプロンプト戦略を使用すると、自信と自信を最大限に高めることができる行動パターンを開発できます。この10のヒントを試してください。

ルーチンを使用する

ルーチンを持つことは最高のメモリプロンプトの一つです。行動のパターンは記憶の助けとなり、認知症の人も安心して不安を感じるのを助けます。

それを書き留め

日記やメモ帳を保管してください。あなたはあなたが手配した、またはやりたい毎日の仕事、家事および活動を書き留めるために毎日の日記を使うことができます。思考やアイデアにそれらを使用することもできます。家族や介護者は、必要に応じて活動を追加したり、リストに「しなければならない」こともできます。

掲示板を使用する

リマインダー、タイムテーブル、アイデア、スケジュール、およびリストを掲示板に固定できます。掲示板は優れた視覚的な通知です。ヘルパーや介護者は、あなたが予定した活動、日付と日、そして感動的な詩やフレーズを思い出させることもできます。

思い出させて識別するためのラベルの使用

物にラベルを貼って、物が保管されている場所を思い出させたり、所有物を識別したり、夜間にドアや窓をロックしたり、犬を飼ったりするなどの特定の作業を行います。

アドレス帳と個人用電話帳を一貫して使用する

重要な番号が1ページに目立つように書かれた電話であなたの電話とアドレス帳を保管してください。電話をかけたときに電話をかけた相手と、会話についての情報を把握するために、電話の近くにノートブックを置いておくこともできます。

技術を活用する

携帯電話のカレンダーにテキストやアラームなどの電子プロンプトサービスを設定することを検討してください。これらの種類のサービスは、薬を服用したり、重要な社交会や会議に出席したりするなど、行う必要があることを思い出させるものや手がかりとして使用できます。

警報およびGPSサービス

煙と一酸化炭素の検出器に加えて、あなたは必要に応じてあなたが助けを召喚することができる全地球測位サービス（GPS）または警報から利益を得るかもしれません。

重要なオブジェクトをまとめて整理する

鍵、お金、そして眼鏡をいつも同じ場所に置く習慣を身に付けてください。これにより、これらの項目をより簡単に追跡できます。

日付表示付きの時計を使用する

すべての部屋に日付表示付きの時計があると、その日の時刻と日付を特定するのに役立ち、特定の時間に予定されている活動の記憶をトリガーすることができます。日、日にち、時間を頻繁に思い出させることは、オリエンテーションを増やす可能性があります。

毎日の新聞、ニュースサイト、またはソーシャルメディアページを読む

ニュースサイトは、あなたに現在の出来事を連絡させるだけでなく、その曜日のリマインダーとしても機能します。最新のイベントを常に最新の状態に保つことで、認知的な刺激を与えたり、他人とより適切に対話したりすることができます。興味深いことに、ある調査によると、Facebookで時間を過ごした高齢者は記憶力の向上を示しています。