足の痛みの原因は何ですか？

歩くと足に痛みがある原因は何ですか？ (十一月 2024)

足の痛みは漠然とした症状です。関節炎と診断された人々は、彼らの知られている状態、関節炎が彼らの足の痛みの原因であると疑うでしょう。しかし、足の痛みを引き起こす可能性がある多くの条件があり、それらを区別することが重要です。たとえば、関節炎は傷害とは異なる方法で治療されます。足の痛みの原因が、腱板やハンマーなどの一般的な足の状態であることが判明したとしても、その状態を治療することは不可欠です。身体の力学、関節、および歩行の保護はすべて関節炎に影響を及ぼします。

関節、筋肉、腱、および靭帯のネットワークで接続された28本の骨で構成されているため、足は体の最も複雑な部分の1つです。足はとても複雑なので、さまざまな足の状態によって構造が壊れることがあります。その結果、炎症や痛みが起こります。

足の痛みの原因

足の痛みの最も一般的な原因は身体的な外傷やけがであり、しばしば捻挫（靭帯の損傷）や骨折（骨の損傷）を引き起こします。このような怪我は、足首が通常の可動域をはるかに超えて回転したり、ひねったり、転がったりしたときにしばしば起こります。スポーツファンはNFLまたはNBAでこれらの多くを見ます。しかし、それは平凡な日の間に、普通の人々にも起こります。はい、捻挫は痛みを伴いますが、休息と時間は奇跡的な治癒者になり得ます。私たちはR.I.C.Eを使うことによって癒しの過程を助けることができます。 - 安静、氷、圧迫、高揚。

休息はあなたの怪我に癒すのに必要な時間を与えます。氷は痛みと腫れを軽減します。圧縮（伸縮性包帯を使用）はまた腫れを減らし、治癒を早めます。上昇は傷害の場所で血の蓄積によって引き起こされる過剰な腫れを防ぎます。また、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛薬を服用することを検討することもできます。胃潰瘍や肝障害の既往がある場合は、まず医師に相談してください。

骨折は、もう少し手助けが必要ですが、整形外科医を訪問する必要があります。通常、整形外科医は画像検査を依頼します。 X線は通常骨折を示します - しかし常にではありません。ヘアライン骨折やストレス骨折によっては、CTスキャンやMRIなどのより高度なイメージングが必要になる場合があります。骨が折れている場合、あなたの医者は足を鍛えることを選ぶかもしれません。回復期間は通常4〜6週間です。骨折の重症度によっては、ギプスを取り除いた後に動きを取り戻すために理学療法が必要な場合があります。

足の痛みも怪我なしで発症することがあります。先天性奇形、加齢、太りすぎや足の長さが長すぎることによる過度のストレス負荷、ひどい靴のように単純で固定可能なもの（きつすぎ、先のとがった、またはクッションの欠如など）が要因となる場合があります。あまりにも多くの良いことが関係しているかもしれません：無理をするランナーやウォーカーは足の痛みを引き起こす可能性があります。

一般的な足の状態

これは最も一般的な足の病気のいくつかのリストです：

関節炎 - 関節の炎症。これはより大きな状態の一部であり、他の関節にも影響を及ぼします。明らかな外的説明もなく、持続性の痛みがある場合は、医師に相談してください。それが存在するならば、X線は関節炎の証拠を示すことができます。
腱膜 - 足の親指の付け根に顕著な隆起がある場合、または小さい場合は小さなつま先に影響を与えることがあります - ストレスが繰り返し発生することが多くあります（例：スタイリッシュだが狭いつま先の靴）。クッションや鎮痛剤の塗布にパッドを当てることで安らぎを与えることができますが、時々腱膜だけが手術で解決します。
角質および角質 - 圧力または擦れにより引き起こされる、厚く、荒く、そして黄色がかった肌。カルスは足やかかとの球に形成されます。トウモロコシはつま先の上に位置しています。あなたは死んだ皮膚の層を軽石で削り取ることによって、トウモロコシと角質をトリミングすることができます。足病医は剃毛のためのさらに優れた道具を持っているでしょう。あなたはクッションを供給するためにモールスキンパッドを追加することができます。あなたの靴がよく合うことを確認してください。広いつま先のある靴が一番です。

倒れたアーチ、平らな足 - 通常の足は緩やかに湾曲したアーチをしています。平らな足では、足のアーチはなだらかに湾曲していませんが、実際には地面と接触します。通常、合併症は起こりません。疼痛が発症した場合、医師は支持を提供するために支持帯を処方するかもしれません。
ハンマーつま先 - 下向きに丸まって爪のように見えるつま先。治療は通常、角張った骨の上につま先パッドを追加することから始まります。それはハンマーつま先のための場所を作る靴を履くことが不可欠です。パッドと適切な履物がハンマーつま先によって引き起こされる痛みを和らげることができない場合は、手術が最後の手段となるかもしれません。
かかとの拍車 - かかとの骨の骨の成長。足底筋膜がランニング、悪い靴、または太りすぎから伸び過ぎると、それが取り付けられている場所で骨を引っ張ります。時間が経つにつれて、体は余分な骨を構築することによって応答します。余分な骨は痛みを引き起こす可能性があります。骨棘はまた、関節炎状態の結果としても発達する - 骨および軟骨の突起は、変性した関節の近くに発達する。治療には、安静、抗炎症薬、ステロイド注射、そして最後の手段としての手術が含まれます。
Morton’s neuroma - 2本の骨が擦れ合うと、つま先の間の神経組織が肥厚することがあります。これはほとんどの場合、3番目と4番目のつま先の間に発生します。この状態に関連する腫れ、圧痛、そして痛みは、うずき、しびれ、灼熱感へと変化することがあります。症状は、長期間の立ったり歩いたりした後に悪化することがよくあります。防御の第一線：休息、新しい靴。 2行目：コルチゾン注射。 3行目：手術
足底筋膜炎 - 足の下の組織の太い帯の痛みを伴う炎症。通常、踵につながっています。あなたが爪を踏んでいるように感じます。通常の治療法：靭帯を伸ばすためのエクササイズと矯正器具を伸ばし続けるために。
足のいぼ - 足の裏に圧力がかかると、これらの成長が引き起こされる可能性があります。それらの除去を助けるための化合物の配列があります。医者に相談してください。

足の痛みについて医師に相談する

次のような場合は、専門的な治療を受けることを検討してください。

あなたは足に突然激しい痛みを感じます。
足に体重をかけることはできません。
発赤または腫れが持続します。
あなたは足に痛みや潰瘍が開いていて、それに発熱もあります。
糖尿病、あるいは血流に影響を与えるその他の病気があります。

あなたの問題を正確に指摘するために、あなたの医者は質問の除去ツリーを降ります。あなたの医者が痛みの発症について尋ねることを期待してください。両足に影響がある場合痛みが一定または断続的な場合痛みが局所化されているか動いている場合しびれやその他の症状がある場合痛みが良くなったり悪くなったりします。

足の痛みを予防する

可能な限り問題を回避することが常に最善です。足を甘やかすのは悪い考えではありません。あなたの足を最高の状態に保つために、医師はお勧めします：

足の囲いや足のボールにも十分なスペースを備えた、アーチサポートやクッションを含む快適でフィット感の高い靴。
足の健康の切り札はファッショニスタです。単に見栄えの良いものではなく、支持的な靴を選びましょう。狭いつま先とかかとの高い靴は店に置いたままにします。
運動する前に、ウォームアップしてください。運動した後、冷やす。トレーニングを通してあなたの足を置くことは適切な注意に値する。
あらゆることで節度。ウォーキングやランニングでは、長距離まで徐々に作業を進めます。
足への負担を減らすと効果的です。必要に応じて体重を減らします。自分の仕事に立ち向かわなければならない場合は、休憩を取り、可能な限り座ってください。
ランニングシューズやウォーキングシューズは定期的に交換してください。靴は永遠に続くことはありません。少なくとも防護機能はそうです。あなたのお気に入りのペアでも寿命があります。