FAIおよび股関節障害に対する理学療法

大腿骨寛骨臼インピンジメント（FAI）の理学療法には、股関節可動域（ROM）と強度の改善、痛みの軽減、および全体的な機能的可動性の改善が含まれます。あなたがFAIを持っているなら、あなたの通常の活動に戻るのを助けるためにあなたの理学療法士は正しいリハビリプログラムであなたを案内することができます。

腰痛の原因はたくさんあります。あなたの腰が痛い場合、あなたはあなたの痛みの原因を突き止め、正しい治療を始めようとする理学療法から利益を得るかもしれません。あなたの医者への訪問はあなたの腰痛を引き起こしているかもしれないものを決定するのを助けることができます。あなたの医者はFAIの診断で終わるかもしれない特別な診断テストを行うかもしれません。それが事実であるならば、理学療法への紹介は正当化されるかもしれません。

FAIとは

大腿骨寛骨臼インピンジメントは、特定の方向に動かしたときに股関節の一部が挟まれたときに起こります。あなたの股関節はボールとソケットの関節であり、時にはあなたの股関節のボール部分（あなたの大腿骨の上端）がソケット部分（寛骨臼）に挟まれることがあります。このつまみは痛みや動きの制限を引き起こす可能性があり、通常の仕事やレクリエーション活動を行う能力を制限する可能性があります。

FAIの症状は次のとおりです。

• あなたの鼠径部の痛み
• 腰の前の痛み
• 腰痛と臀部痛
• 腰の動き、特に回転と伸展の減少
• 腰に弱い感じ
• ランニング、ジャンプ、カットの動きが難しい

あなたの症状がFAIが原因であるとあなたの医師が疑っている場合、彼または彼女はX線またはMRIを施行することがあります。これらの研究はあなたの股関節の形を示して、FAIがあなたの股関節痛を引き起こしているかどうか決定するのを助けます。ここで注意を払う必要があります - 痛みや症状のない一部の患者は、画像検査でFAIの徴候を示します。あなたの診断はあなたの診療所のプレゼンテーションの包括的な評価と診断研究での発見を含むべきです。

FAIによる股関節衝突の種類

股関節FAIには、ピンセット型とカム型の2種類があります。両方の種類を組み合わせて使用​​することもできます。

カム衝突は、大腿骨頭 - 関節の球の異常な形状が原因で起こります。これにより、特定の動きで骨にストレスがかかる状況が発生します。ピンセット衝突は、寛骨臼と呼ばれるあなたのソケットの異常な形状のために起こります。両方の種類の組み合わせも起こり得る。あなたの医者はあなたが持っているFAIの種類とあなたの腰痛のための最善の治療法を決定するのを助けることができます。

両方のタイプの股関節FAIは、あなたの股関節裂け目、あなたの股関節窩の周りを走る組織の一部に損傷を引き起こす可能性があります。これは擦り切れや股関節の裂傷を引き起こし、痛みや腰の動きを制限することがあります。股関節のFAIはまた、早期股関節症を引き起こす可能性があります。

FAIのためのPT評価

FAIに対する徹底的な理学療法評価の構成要素には以下のものがあります。

• 触診
• 背骨、腰、膝、および足首の可動域の測定
• 股関節と下肢の筋力の測定
• ヒップスペシャルテスト
• 機能評価
• バランスと自己受容評価

あなたが最初にあなたのPTに会うとき、彼または彼女はあなたの腰痛とそれがどのように振る舞うかについて質問をするでしょう。何がそれを良くするのか、さらに悪いのかあなたのFAIによる腰痛はあなたの全体的な機能的可動性や仕事やレクリエーション活動をどのように制限しますか？診断と治療に関して、これまでに何をしましたか？セラピストとの会話はリラックスするべきです。二人ともFAIであなたの全体的な状態を改善するのを助けるために治療的同盟で協力しています。

評価の後、あなたのPTはあなたと協力してあなたのFAIを治療するための治療計画を立て、そして治療を開始することができます。

FAIに対する理学療法治療

FAIのためのPTの目標は、全体的な股関節、脊椎、そして下肢のROMと強度を改善し、あなたが最適な可動性に戻ることができるように痛みを減らすことを含みます。これらの目標を達成するために、PTではさまざまな処理が行われます。

股関節FAIの理学療法治療にはさまざまな要素があります：

運動 FAIの治療におけるあなたの主要な道具であるべきです。あなたのPTはあなたの特定の状態のために適切で具体的な運動プログラムを考案することができます。 FAIのための演習は次のとおりです。

• ヒップストレッチ
• ハムストリングストレッチと大腿四頭筋ストレッチ
• 股関節強化
• バランスと固有受容体操
• 腹部強化エクササイズ

あなたがPTクリニックに行くときあなたはエクササイズを実行するかもしれません、そしてあなたのセラピストはあなたがホームエクササイズプログラムの一部としてあなたが家でするための独立したエクササイズを処方するかもしれません。

物理療法あなたの理学療法士は、あなたの痛みを治療したり、あなたの筋肉の機能を改善するのを助けるために様々な理学療法を使用することがあります。これらには以下が含まれます。

• 超音波
• 電気刺激
• 熱
• 氷
• キネシオロジーテーピング

覚えておいて、これらの治療法の多くは活発な科学的研究によってサポートされていません。彼らはあなたの全体的な移動性と機能の回復に大きく貢献しないかもしれません。さらに、これらの治療法の多くは受動的です。あなたのPTがあなたに治療を適用している間、あなたは何もしません。運動や運動を通じた積極的な参加は、常にあなたの股関節FAIにとって最善の治療法です。

神経筋トレーニング：股関節FAIに対するもう1つの効果的な治療戦略は神経筋トレーニングです。空想的に聞こえますが、神経筋トレーニングは単に運動や運動を実行するだけです 正しく ランニング、ジャンプ、スクワットなどのアクティビティを実行するときは、背中、腰、膝が正しい位置にあります。

あなたのPTは、あなたが動いている間あなたの体の位置決めに特別な焦点を当てて、あなたにさまざまな速度でさまざまな動作を実行させるかもしれません。彼または彼女はあなたに適切にジャンプして着地するように教えてもよく、そして特定のバランスと固有受容体操に取り組んでもよい。目標は、過度のストレスや緊張を最小限に抑えながら、最大限の動きを維持するために、腰や下肢を可能な限り最高の位置に保つことです。

リハビリはどのくらいかかりますか？

誰もが違います、そして誰もがヒップFAIのためのPTプログラムに異なった反応をします。一般的に、あなたは約2〜3週間の治療後に股関節の痛み、ROM、および強さの積極的な変化に気付くはずです。あなたのトータルリハビリプログラムには最大6週間かかります。そして、あなたのPTケアのエピソードが終了したら、独立した運動プログラムを続ける準備ができています。

あなたがFAIのための理学療法のコースの後に腰痛と限られた動きを続けるならば、あなたは他の治療法の選択肢を議論するためにあなたの医者を訪問する必要があるかもしれません。 FAI患者さんの中には、問題を解決し、あなたの唇への損傷を修復するために股関節手術を考慮する必要があるかもしれません。あなたの股関節FAIのための侵襲的な選択肢を考慮するときあなたの医者はあなたが最善の決断を可能にするのを助けることができます。あなたが手術を必要とするならば、あなたはあなたが完全に回復するのを助けるために手術後の理学療法のコースから利益を得るかもしれません。

DipHealthからの一言

FAIによる腰痛は、通常の仕事やレクリエーション活動を楽しむ能力を制限する可能性があります。しかし、どう思いますか？それはあなたのトラックにあなたを止める必要はありません。あなたの医師に相談して、あなたが腰の可動性と強さを改善するのを助けることができる理学療法士を見つけることによって、あなたはあなたの動きを元通りにしてあなたの通常のそして活発なライフスタイルに戻ることができるかもしれません。