DDPヨガとArthur Boormanの変容

DDPヨガは、元パラストロのArthur Boormanがインスピレーションを得たヨガトランスフォーメーションビデオを発表したときに人気を集めました。 2012年にウイルスに感染し、数年ごとにインターネットの名声がさらに高まった。 5分のクリップは、YouTubeとDDPのヨガサイトで入手できます。 Boormanはひどく太りすぎ、援助なしで歩くことができませんでした。彼はDDPヨガシステムだけを使って自分の健康を回しました。

待って、ヨガ単独では体重減少に重大な影響を与えるのに十分な運動ではないと言われていませんか？ブーマンが彼の人生と健康を回復するのを助けたヨガプログラムについて学んでください。

ダイヤモンドダラスページとDDPヨガ

DDPはDiamond Dallas Pageの略で、前のプロレスラーがフィットネスの達人になった。ヨガのページの関心は、彼がリングで背中を負傷し、自分自身をリハビリする方法を模索し始めたときから始まった。彼は妻の提案でヨガを試みましたが、柔軟性と強さの改善がいかに早く始まったのか驚いていました。彼は彼が背中のために治療の練習で学んでいたヨガと、彼の状態が改善されたときに、クランチやプッシュアップのようなスローモーションのトレーニングの動きを加えました。

ページは、ヨガのマットに移動する前に、彼がStairmasterで彼のカーディオをしながら、心拍モニターを着用していたと言います。彼はヨガの中でモニターをつけたまま、筋肉を強く握ったときに心拍数を大幅に上げることができることに気づいた。これは本当にDDPのヨガを区別するテクニックの起源でした。

2014年、ABCテレビの「シャークタンク」の第5シーズンにDDPヨガのサポートを求めていたが、投資家の意見に賛同した人はいなかった。

あなたのママのヨガではない

DDPヨガを「あなたのママのヨガ」や他の誰かのヨガと違うものにするということは、ダイナミックな抵抗と呼ばれるテクニックページの使用です。抵抗トレーニングとは、体重を上げるなどの運動を指し、体の抵抗力を作り出すために、バーベルのような重い物体を使用します。動的抵抗は、一種の自己抵抗です。体重を上げるときと同じアクションを実行しますが、バーベルは使用しません。ページはしばしば粘土をゆっくりと移動し、多くの制御と努力をしていると表現しています。

マウンテンポーズのようなシンプルなポーズは、筋肉をかみ合わせて使用するだけで、そこに立っているだけで汗をかくことができます。動的抵抗を加えることで、心拍数が通常よりも高くなることができます。 DDPヨガでは、自分の心拍数を追跡し、最適な結果を得るために脂肪燃焼ゾーンに保持するために心拍モニタを使用する必要があります。

明らかな違いにもかかわらず、あなたのママのヨガには、深呼吸に焦点を当て、必要に応じてポーズを変更することを奨励するなど、DDPシステムに組み込むいくつかの重要な側面があります。彼のビデオでは、ページは繰り返し、あなたのママを誇りに思えるようにするための感情をカスタマイズして「自分のものにする」と奨励しています。

ダイエットを変える

間違いなくArthur Boormanの体重減少に大きな役割を果たしたDDPのヨガプログラムのもう一つの重要な要素は、栄養ガイドです。ページは、全体の食べ物と合理的な部分に基づいて、3段階の健康的な食事プランを規定しています。流通量が多いものは、無乳製品やグルテンを含まず、可能な限り有機食品を食べるように勧められています。レシピ、サンプルミールプラン、および食事ジャーナルは、食事を変更する際のサポートを提供します。 DDPプログラムガイドでは、アドバイスと励ましを提供する非常に活発なWebコミュニティを通じたトレーニング計画と豊富なオンラインサポートも提供しています。

レギュラーガイのためのヨガ

ページのプログラムはもともと、ヨガを意識して設計されたものではないことは驚きではありませんが、当初のヨガはレギュラーガイ（YRG）と呼ばれていました。それは、ページのように、あるマッチョな神秘を欠いていると認識されているので、ヨガを決して試みないと思っていた男性のためのものです。

これが「伝統的なヨガ」ではないと最初に言及しているページは、man-credを挿入するために彼の道を離れます。彼はポーズの名前を変えます（私はロード・ウォリアー、ウルドゥー・ハスタナはタッチダウン、子供のポーズはセーフティゾーンなどになります）。そして、しばしば彼のダイナミックな抵抗のカールとパンチを加え、 "ハルク・イット・アウト"のような動きを加えます。ページは政治的に正しかったとは心配していませんが、彼のユーモアと顕在的な男性性の注入は、「普通の人」がヨガの利益を追求し、さらに伝統的なクラスに進出するのに役立つことを願っています。

ページは確かに純粋に物理的な追求としてヨガを教えて最初ではありませんが、彼は以前はヨガコミュニティに自分自身のための場所を発見していない人口に到達しています。

しかしそれはヨガですか？

他のヨガハイブリッドと同様に、どの点でこれがヨガとは別になって、それをそれをそれと呼ぶのは無意味であるかという疑問が生じます。あなたは、ヨガであるかそうでないかにあまり巻き込まれないようにすることもできます。現代のアサナの習慣の歴史についてもっと学ぶほど、他のものより真正性を主張する特定の方法のようである。ヨガの連続体へのDDPの追加が多くの現実の人々を助けていることは明らかです。

開示：レビュー・コピーは出版社によって提供された。