胸のたるみの原因と予防

【バストアップ】離れ乳は簡単に治る！【胸】 (十一月 2024)

胸のたるみの医学用語は眼瞼下垂症である。眼瞼下垂のような乳房の変化は年齢とともに自然に起こります。しかし、他の多くの要因は、胸が垂れ下がることにつながる可能性があります。胸のたるみの原因、予防、治療法について知りたいことがあります。

胸が夢中になる時代

あなたの胸が垂れ始めると期待できる特定の年齢はありません。彼女の40代の女性はまだ太った胸を持つことができますが、彼女の20代の女性は、垂れ下がった胸を持つことができます。多くのものが疲労に寄与するので、女性は時々違うことを経験します。もちろん、年齢は最終的にすべての女性にとって重要な要素になります。もしあなたが30~40代に垂れ下がることを避けていれば、あなたは閉経のホルモン変化を経験するときに、あなたの胸の弾力性と満腹感を失うことに気づくでしょう。

乳房のたるみの原因

あなたの胸の靭帯は、クーパーの靭帯と呼ばれ、あなたの胸を持ち上げ、支えます。時間が経つと、これらの靭帯が伸びて胸が垂れ下がることがあります。ゆったりとした肌や肌の弾力を失うことで、息が落ち、胸が萎縮します。

これらの変化が起こるときや、あなたが経験する垂下の程度には多くのことが影響します。痩せた胸の原因のいくつかはここにあります。

重力： 重力はあなたに毎日働いています。それはあなたの胸を引き下げている間、それは緊張し、あなたの胸の靭帯を伸ばす。
あなたの胸の大きさと形： 丸い底を有するより小さい乳房は、より大きいまたは狭い乳房よりもその形状を良好に保持する傾向がある。大きい乳房はまた小さい乳房の前に重力に屈する可能性がより高い。
あなたの体重： より高い肥満指数（BMI）を有する女性は、より低いBMIを有する女性よりも大きな胸を有する傾向がある。
減量または獲得： 特に、すばやく体重を増減させると、胸の形が変わり、周囲の肌が伸縮することがあります。
喫煙： 喫煙は肌の弾力性を失わせるので、喫煙者は胸が肥厚しやすくなります。
あなたの遺伝学： 遺伝とあなたの家族から得た遺伝子は、サイズや形、胸部、クーパーの靭帯の強さ、体重などに影響します。
妊娠した回数： あなたの子供が多いほど、あなたの胸が伸びます。

サポートなしのエクササイズ： 胸の動きの多い運動は、胸の靭帯に余分な負担をかけることがあります。胸部、特に大きな胸部が適切なサポートをしていないと、靭帯の伸びや胸のたるみにつながります。
あなたの年齢： 最終的に年齢はすべての人に食いつきます。残念ながら、たるみは、特に閉経後ホルモンの変化が乳房組織の構造および量に影響を及ぼす可能性がある老化プロセスのちょうど正常な部分である。

痩せた乳を防ぐ方法

たるみに寄与する要因は非常に多いので、完全に防ぐことはできません。しかし、あなたの胸ができるだけ下向きになるのを防ぐためにできることがいくつかあります。

良い姿勢を実践する。 あなたが痛むと貧弱なときあなたの胸に引っ張る機会を重力に与えています。しかし、立っているか、まっすぐ背中と肩を背にして良い姿勢で座っていると、胸をサポートしたり、自然な持ち上げをすることさえできます。
健康な体重を維持する。 バランスのとれた食事をして、少し運動をし、あまりにも早く体重を増減させないようにしてください。
たくさん水を飲む。 あなたの肌を健康に保ち、水分を吸収して弾力を保ちます。
喫煙しないでください。 禁煙または禁煙してください。あなたやあなたの胸のために健康ではありません。

ブラジャーがたるみを防ぐことはできますか？

ブラジャーがたるみを防ぐことができるという研究はありません。しかし、多くの女性は、快適でサポート的なブラジャーを着用することで、乳房を持ち上げて、おそらくエクササイズをしたり、大きな胸を持っている場合に、靭帯が伸びないようにすることができると信じています。

一方、ブラジャーはたるんだり、ブラジャーを着用しないと、胸の靭帯が強くなると信じている女性もいます。あるフランスの研究によれば、ブラジャーなしで行くとたるみが生じず、乳房の丈夫さが改善される可能性があります。この研究の著者は、それが小さいことを認識し、すべての年齢および乳房タイプの女性を代表していなかったことに注意することが重要です。太っている、太りすぎている、または子供がいた女性は、必ずブラジャーを着用することをあきらめてはいけないと彼は述べています。

サギングを防止または改善するための練習はありますか？

胸は筋肉でできていませんが、胸の後ろには胸の筋肉があります。今、息を呑むような胸を再び荒らす練習はありません。しかし、あなたは胸の筋肉と上半身を構築し、トーンを増強して全体的な健康状態を改善することができます。胸筋の練習には、プッシュアップ、胸部プレス、バタフライカールなどがあります。

妊娠と授乳後のサギング

母乳育児は、痩せた胸のために大きな責任を負う傾向がありますが、授乳だけでは胸を垂らすことはありません。たるみは、実際には妊娠やその他の影響の結果です。

乳は妊娠中に多くの変化を経験し、授乳に備えてより大きく成長する。その後、あなたの赤ちゃんが生まれた後、母乳があなたの胸を満たし、皮膚をさらに伸ばします。あなたの子供を離乳させて母乳が乾くと、あなたの胸は小さくて、いっぱいでなく、さらには太って見えることがあります。もちろん、これらの乳房の変化は、母乳育児をしない場合でも起こります。

妊娠と母乳育児の後、乳房は前の状態に戻り、より大きくなったり、小さくなる可能性があります。乳房組織が収縮するが、皮膚が伸びていれば、乳房は弛緩して見える。

あなたの胸に妊娠や母乳育児の影響を最小限に抑えるためのヒントを紹介します。

あなたが妊娠し、母乳育児をしている間、昼間と夜間に支援的な授乳ブラジャーを着用してください。 看護ブラスは、あなたの胸の中の靭帯は、成長して母乳で重くなります。
妊娠中の体重増加のガイドラインにとどまる あなたが妊娠中に体重を増やせば、あなたが授乳中になると、あなたの胸が大きく伸びます。その後、体重を減らしたいときは、伸ばした肌がたるんでいる可能性が高くなります。
あなたの胸には安全な保湿剤を使用してください。 健康で潤いのある肌は、乾燥した肌よりも跳ね返ることがあります。授乳中の母親にとって安全な製品を選ぶか、医師に推薦を依頼してください。
妊娠中の体重をゆっくりと失うようにしてください。 あなたが体重をすばやく失うと、それはあなたの肌に減量と一緒に縮小する機会を与えません。皮膚が垂れ下がり、垂れ下がって見えることがあります。体重をゆっくりと減らす方が健康です。さらに、減量が遅くなると、体のサイズが縮小するにつれて肌を締め上げる時間が与えられます。
喫煙しないでください。 あなたが喫煙している場合は、終了してください。疲れた肌に喫煙をもたらすだけでなく、あなたと赤ちゃんの両方にとって危険です。

妊娠と母乳育児後の乳崩壊

退治とは、妊娠や授乳の前の状態に胸を戻すことです。母乳育児をやめた約6ヶ月後には、あなたの胸は元の大きさや形に似ているはずですが、前よりも少し小さいか大きいかもしれません。

離乳後、一部の女性は他の女性よりもより高い程度の退縮を経験する。時々、母乳を産む胸部組織は完全に収縮しますが、乳房の周りの皮膚は同じままです。この場合、乳房はその形状を失い、収縮したように見える。

重度の乳房の退縮は化粧品の関心事かもしれませんが、それは医療上の問題ではありません。あなたが別の赤ちゃんを持つことに決めたら、あなたの乳房組織は再び成長して母乳を作ります。もう一度妊娠しなければ、あなたの胸は完全になり、以前の形に戻ることができます。しかし、それは数年かかるかもしれません。

胸のたるみと整形手術

妊娠や授乳中に妊娠や授乳中に胸の不自由が失われることに不満がある場合は、整形手術を検討することができます。乳房増強または乳房持ち上げは、乳房の形状およびサイズを回復させる2つの処置です。しかし、あなたが妊娠の年を迎えていて、子どもや子供が増えたければ、乳房手術は将来、母乳育児を妨げる可能性があることに留意してください。あなたの外科医とこのトピックについて話し合うことは重要です。

DipHealthからの言葉

女性が力強く、知的で、あらゆる分野の指導者になるような世界では、美しさはまだ多くの人々と闘っています。すべての女性は美しいですが、それぞれの女性の美の定義は、彼女の自己イメージと自尊心を形作ることができます。誰もが見て気分がいいと思っていますが、鏡がテレビや雑誌に見られる美しさのアイデアとは異なる身体を示していると、それは難しいかもしれません。

時間の経過とともに体と胸の変化を受け入れることは必ずしも容易ではありません。しかし、あなたがテレビや雑誌で見るものは、ほとんどの自然の女性を代表するものではないことを覚えておいてください。彼らは非現実的なイメージです。そして、フォトショップとタッチアップの間で、それらはしばしば実際でさえありません。あなたにあなたの子供を与えた身体の平和を見つけることができれば、またはあなたが今あなたの人生のポイントにあなたを持っている身体、あなたが子供を持っていない場合、それは素晴らしいでしょう。しかし、あなたが本当に不幸なら、医者に話すことができます。自分自身について気分を良くするために必要なことをすることはOKです。そうすれば、あなたは健康で幸せであることに集中できます。