Superfruit Haritakiについて知っておくべきこと

はたらき ターニニア・チェブラ ）は、南アジアとインドに固有の樹木です。インドの伝統的な薬品であるアーユルヴェーダでは、木の実の果実は長い歴史を持っています。ハリヤキはアユルベーダのトリフラールを構成する3つの乾燥果実の1つです。

ハリケーンは、粉末または栄養補助食品の形態で入手可能で、苦味があります。ビタミンCが豊富で、抗酸化作用と抗炎症作用を有する物質が含まれています。

はたらきの用途

人々は喉の痛みからアレルギーに至るまでの数多くの病気から治癒を促進し、便秘や消化不良などの消化器系の問題を改善するために播磨を使用しています。アーユルヴェーダでは、ハリータキは「ヴァータ」ドシャをサポートすると言われています。

はたらきのメリット

あなたの健康を向上させる可能性があるという主張を支持する臨床試験の欠如があります。これまでのところ、播磨の健康への影響の証拠の大部分は、暫定的な動物ベースの研究と実験室の研究から来ています。

2010年の 高度な医薬技術と研究のジャーナル、 例えば、haritakiがマウスの総コレステロールを減少させるのを助けたと判断した。この研究の著者たちはまた、動物のトリグリセリド（高レベルで起こると心臓病のリスクを増加させることが知られているタイプの血中脂質）のレベルを低下させるのを手伝ったことを発見した。

ハリタキは、2009年の研究によると、酸化ストレスと闘うために見つかった抗酸化物質の発現を増やすのに役立つかもしれない 細胞生化学および機能 。老化ラットの試験では、研究の著者らは、播磨を用いた治療がいくつかの抗酸化物質（グルタチオン、スーパーオキシドジスムターゼ、ビタミンC、ビタミンEなど）の濃度を上昇させるのに役立つことを観察した。

2010年の動物ベースの研究では、 ファイトセラピー研究 科学者は、メタボリックシンドロームのラットを含む一連の実験を行い、播磨が血糖値を低下させることによってこの状態を治療するのを助けるかもしれないことを発見した。

播磨に関する大規模な臨床試験は欠けているが、予備的な研究は、それが一定の健康上の利益をもたらすかもしれないことを示唆している。例えば、2010年の 口腔健康&予防歯科 はりタキをベースにしたうがい薬を使用することで虫歯を予防することができます。この研究のために、30人が蒸留水または播磨を用いて製造されたうがい薬を与えられた。リンス後に採取した唾液サンプルの分析では、播磨ベースのうがい薬が虫歯の発症に関連した細菌のレベルを低下させるのに有意により有効であることが研究の著者らによって判明した。

Haritakiは痛みの管理に役立つかもしれませんが、 麻酔医臨床薬理学ジャーナル 。研究者は、研究参加者に、 ターニニア・チェブラ またはプラセボと ターニニア・チェブラ プラセボと比較して疼痛閾値および疼痛耐性が向上した。

副作用と安全性

播磨の長期使用の安全性は知られていない。しかし、播磨は血糖値を下げる可能性があるため、血糖値低下薬と組み合わせて使用​​すると有害な影響を及ぼすことがあるという懸念があります。この懸念から、血糖降下薬（糖尿病薬など）と組み合わせて使用​​する前に、医師に相談することが重要です。

播磨果実の殻と石は摂らないでください。

はりたきサプリメントは安全性について検査されていません。栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の播磨製品の内容は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。

場合によっては、製品は、各ハーブの特定量とは異なる用量を送達することがあります。他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。栄養補助食品を購入する際に消費者はそのようなリスクに直面しますが、アーユルヴェーダ製品、特に様々な用量の様々なハーブを含む製品の購入では、これらのリスクが大きくなる可能性があります。

さらに、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人または薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていない。サプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、自己治療し、標準的なケアを避けるか、遅らせることが重大な結果をもたらす可能性があることを覚えておくことが重要です。

それを見つける場所

Haritakiサプリメントは、オンラインで購入することができます。さらに、自然食品店や栄養補助食品専門店では、播磨を見つけることができます。

テイクアウト

播磨についての興味深い予備研究がありますが、それはどの状態の治療としてもすぐに推奨されます。それを試すことを検討している場合は、まずプライマリケア提供者と話し合ってください。

メタボリックシンドロームを解消するための助けとして、食事中の抗酸化物質の摂取を増やしてみてください。研究によると、カロテノイド（ホウレンソウ、サツマイモ、レッドピーマン、トマト、ケールなどの食品に含まれる抗酸化物質の一種）を積載することで、メタボリックシンドロームに関連するリスク要因の数を減らすことができます。