PCOS妊娠の準備をする方法

PCOSの原因は○○だった！ (十一月 2024)

妊娠、特にあなたの最初の妊娠の準備をするのは気が遠くなるように思えるかもしれません。あなたはあなたの財政、結婚、生活状況そして特にあなたの健康があなたがあなたの人生に子供を連れて行く準備ができている場所にあることを確認したいです。妊娠はもちろん自発的に起こることができますが、ほとんどの専門家は健康のためにしばらく時間をかけることが必須であることに同意します。ダイエットやライフスタイルを完全に見直す必要はありませんが（ほとんどの場合）、実際に想像しようとする前の数ヶ月間に簡単な変更をいくつか加えることで、PCOSがあれば大きな違いが生まれます。

喫煙や違法薬物使用をやめる

喫煙と薬物の使用は、早産、妊娠中の喪失、および特定の先天性欠損症と関連しています。あなたが効果的に喫煙や使用をやめるのに必要な時間を自分自身に与えなさい。あなたが援助を必要とするならば、あなたの医者と話すか、または地元の支援グループを見つけてください。

カフェインとアルコールを減らす

妊娠したら、カフェインを減らしてアルコールを避ける必要があるので、朝のジャワや毎晩のグラスワインに代わるものを見つけると、後でその移行が少し簡単になります。

3.体重を減らすまたは維持する

著しく太り過ぎまたは過体重であると、子癇前症、妊娠糖尿病、早産、さらには不妊などの合併症を発症する危険があります。これらすべてが、あなたとあなたの胎児の両方を危険にさらす可能性があります。これはPCOSを持つ女性にとって特に重要です、なぜなら彼らはすでに太り過ぎであることのリスクがより高いからです。

4.血糖値をコントロールする

ご存知のように、PCOSの女性はインスリン抵抗性または糖尿病を患っている可能性が高くなります。糖尿病にかかっている、または血糖が適切に管理されていないことがわかっている場合は、かかりつけの医師に相談して、治療を受ける計画を立ててください。これは食事の変更をするか、あなたの活動レベルを上げることを意味するかもしれません。これらの変更は難しいかもしれませんが、あなたの健康とあなたの妊娠の健康に違いの世界を作ることができます。

あなたの医者とチェックイン

ほとんどの医者は今あなたの産科医と妊娠前のカウンセリングの約束をお勧めします。この訪問の目的は、あなたの健康について、そして妊娠の準備をする方法について話し合うことです。基本的なスクリーニング検査を更新して、妊娠する前に対処する必要がある感染症や深刻な医学的問題がないことを確認することもできます。必要に応じて、禁煙、体重管理、または概念の基本などのトピックについて話し合うこともできます。

あなたのサイクルを見る

PCOSを持つ多くの女性は不規則な月経周期を持っています、それは彼らが定期的にまたは確実に排卵していないかもしれないことを意味します。これはあなたが妊娠しようとする試みを著しく妨げることがあります。このような状況に陥った場合は、早いうちから医師または生殖内分泌学者（不妊の専門家）に相談したい場合があります。排卵を誘発し、より早くより簡単に妊娠するのを助けるためにあなたが取ることができるある特定の薬があります。