ペパーミントの健康への効果

ペパーミントの効能にはゴキブリなどの虫除け効果がある？使い方と実践結果！ (十一月 2024)

ペパーミント（私ナタピペリタ）は薬用の植物です。植物の油は栄養補助食品の形態で取られますが、ペパーミントの葉はハーブティーの製造によく使われます。ペパーミントの最も一般的な用途の1つは、消化器系のトラブルを緩和することです。

栄養補助食品の形態で摂取される場合、ペパーミントオイルは通常、腸溶性カプセルに入ってくる。腸溶性コーティングは、胃内でペパーミント油が放出され、消化不良などの副作用を引き起こすのを防ぐために使用されます。

用途

代替薬では、ペパーミントは以下の健康問題の治療に役立つと言われています：

風邪
咳
下痢
消化不良
過敏性腸症候群（IBS）
月経の問題
朝の病気
吐き気
副鼻腔感染症

ペパーミントオイルは、風化剤（腸内の過剰ガスを除去するために使用される物質の一種）としても作用すると言われています。

さらに、ペパーミントは精神機能を改善すると言われています。

ペパーミントのエッセンシャルオイルは、局所的に（すなわち、皮膚に直接）適用されると、痛みを緩和し、緊張の頭痛および片頭痛のような病気を和らげると言われている。

健康への効果

ペパーミントとその潜在的な健康上の利点に関する研究からのいくつかの重要な発見を見てみましょう：

IBS

ペパーミントオイルは、IBSの安全かつ効果的な短期治療薬である可能性があります。 Journal of Clinical Gastroenterology 2014年に。

報告書のために、研究者らは、IBS患者におけるペパーミントオイルの影響を評価した9つの以前に発表された研究（合計726名の参加者）を分析した。プラセボと比較して、ペパーミント油は、IBS症状および腹痛の改善において優れていることが判明した。ペパーミント油の最も一般的に報告された副作用は胸やけであった。

ペパーミントオイルは筋肉痙攣を軽減することによってIBS症状を部分的に緩和するのに役立つと考えられています。

消化不良

発行された研究消化薬理学および治療学 2000年には、ペパーミントオイルとキャラウェーオイルの組み合わせが消化不良の症状を緩和するのに役立つことが示されています。

この研究では機能消化不良の96人の患者が関与しており、小腸に食べ物を受け取り、消化し、動かす胃の筋肉の異常に関連する消化不良の一種である。 28日間、参加者には、90mgのペパーミント油と50mgのカラウェイ油を含むプラセボまたは腸溶コーティングカプセルを投与した。

この研究の最後に、ペパーミント/キャラウェーオイルサプリメントで治療した患者は、痛みの強度および圧迫、うずきおよび満腹感（プラセボ投与のものと比較して）のような症状のより大きな減少を示した。

大腸内視鏡検査

ペパーミントオイルは、大腸内視鏡検査（一般に結腸直腸癌を探すために用いられるスクリーニング検査）を受けている人にとっては、何らかの利益をもたらす可能性がある。ベルギーの雑誌に掲載された研究結果 Acta Gastro-Enterologica Belgica 2012年には65人の結腸内視鏡検査患者が関与した。

研究では、研究者は結腸痙攣の問題に焦点を当てた（結腸内視鏡の挿入を妨げることによって大腸内視鏡検査を妨げるだけでなく、患者の痛みを引き起こすことが知られている）。

大腸内視鏡検査を受ける4時間前に、患者に腸溶性ペパーミント油またはプラセボのいずれかを投与した。研究結果は、ペパーミントオイルが結腸痙攣の軽減、疼痛の軽減、および総処置時間の短縮においてより有効であることを明らかにした。さらに、ペパーミント油で治療された患者は、今後（プラセボ投与群と比較して）大腸内視鏡検査を繰り返す意欲があると述べた。

片頭痛

ペパーミントオイルを局所的に使用すると、片頭痛を緩和することができます。臨床実践の国際ジャーナル 2010年に。

研究のために、35人の片頭痛患者を、片頭痛発作時にペパーミント油ベースの溶液またはプラセボのいずれかで治療した。プラセボと比較して、ペパーミント油ベースの溶液は、痛み、吐き気/嘔吐、および光および/または音に対する感受性を軽減する上でより効果的であった。

この研究では、両方の治療を額と寺院周辺の領域に適用した。