なぜ喫煙をやめることはどの年齢でも価値がある

あなたが喫煙をやめるのに年をとることは決してありません、そして今それをすることがあなたがこれまでにする最も賢い決断の1つになるであろう理由の束があります。

何年も喫煙してきましたが、喫煙をやめたときに得られるメリットは、 20分 あなたの最後のタバコの、そして利点は今後数年間で成長します。

• あなたは心臓発作、脳卒中、そしてガンのリスクを減らすでしょう。
• あなたの循環と肺機能は向上します。
• 慢性気管支炎または肺気腫がある場合は、禁煙することでさらなる損傷を防ぐことができます。
• あなたは肉体的に気分がよくなり、より多くのスタミナとエネルギーを持っているでしょう、そしてあなたの自尊心は急上昇します！

喫煙をやめるのに遅すぎることはありません。

ほとんどの年配の喫煙者は喫煙をやめたいですか？

はい！ほとんどの喫煙者は、若い人でも、喫煙をやめたいと考えています。彼らが辞めるのを妨げるものは何ですか？いらいらしたり、緊張したり緊張したりする恐れがあります。体重が増える恐れがあります。ニコチン離脱症状が彼らが管理できる以上のものになることを恐れてください。人生が彼らの喫煙なしで退屈になることを恐れてください。

これらのどれもが喫煙を続ける正当な理由ではありませんが、ニコチン中毒は人の思考を曇らせます。

たばこを吸わなくなった人々はたいてい振り返って、なぜ彼らが早く禁煙しなかったのか疑問に思います。禁煙に関連する不快感はすべてです 一時的 。何を期待し、適切な支援システムを持つかについての教育は、辞職プロセスを実行可能にし、さらには楽しいものにすることができます。

数字によるより古い喫煙者

米国の成人では、45歳から64歳までの100人中18人が喫煙しています。 65歳以上の人、100のうち9の煙。これは全国の4000万人の喫煙者の約4分の1に相当します。

年配の喫煙者は通常若い人よりも多く喫煙し、ニコチン濃度が高いブランドのタバコを吸う傾向があります。

年配の喫煙者はしばしば、息切れや咳などの物理的症状を経験し始めますが、これらは喫煙の原因となる損傷の兆候です。

年配の喫煙者と成功をやめる

あなたが思うかもしれないこととは反対に、人生の後半で喫煙をやめることは無駄ではなく、さらに難しいことでもありません。年配の喫煙者は、年少の喫煙者よりも禁煙する可能性が高い（そしてやる気がある）。彼らは何年もかけて彼らが今連鎖していると感じる中毒への嫌がらせを開発してきました。人が長く喫煙すればするほど、それは魅力的ではなくなります。

禁煙後の健康状態の改善とともに、年配の喫煙者も安心と感謝の気持ちを報告しています。そしてそれは彼らの長期的な成功をもたらします。人体の信じられないほどの癒しの力のおかげで、多くの長期喫煙者は彼らが辞めたら重要な改善に気づくでしょう。

禁煙は高齢喫煙者の健康リスクを減らす

喫煙による健康上のリスクは年齢とともに増加しますが、どの年齢でも喫煙をやめることには常に利点があります。喫煙の危険因子には次のものがあります。

息切れと息切れ

喫煙者、特に50歳以上の喫煙者は、疲れを感じたり、息切れしたり、しつこい咳を経験したりする傾向があります。これらの症状は、慢性気管支炎や肺気腫を含むCOPD、または慢性閉塞性肺疾患の発症を知らせることがよくあります。 COPDは通常発症が遅いので、何年も喫煙をしていない限り、ほとんどの人を悩ませません。

心臓発作のリスク

60歳以上の喫煙者は心臓発作を起こす危険性が高くなります。喫煙は5つの主要な死因のうちの4つの主要な危険因子です。これらが含まれます：

• 心臓病
• ストローク
• 癌
• COPD

このリストをさらに拡大すると、喫煙は死亡原因のトップ14のうち6つに大きな危険因子があることがわかりました。年配の男性の喫煙者は、喫煙しない年配の男性の約2倍の脳卒中で死亡する可能性があります。オッズは年配の女性喫煙者にとってほぼ同じくらい高いです。

冠状動脈性心臓病は、米国における主な死因であり、そして喫煙によって引き起こされる主な死因である。喫煙する中年男性の場合、冠状動脈性心臓病で死亡するリスクは4倍になります。女性の場合、リスクは5倍です。喫煙は心の負担が大きいです。

肺疾患と癌のリスク

喫煙は、他の多数の喫煙関連疾患とともに、肺がんまたは肺気腫による死亡のリスクを高めます。

肺がんによる死亡リスクは、非喫煙者より喫煙者の方がはるかに高く、男性で23倍、女性で12倍高くなっています。

気管支炎または肺気腫による死亡は、男性で17倍、女性で12％増加しています。

あらゆる年齢の喫煙者は、同じ年齢の喫煙者の約3倍の死亡リスクを抱えています。喫煙者の平均余命は、非喫煙者のそれよりも少なくとも10年短くなります。

あなたの年齢は関係ありません、辞めることはあなたを助けるでしょう

あなたが喫煙者で、心臓発作を起こしたことがあっても、良い知らせがあります。辞めることは別の攻撃の可能性を減らすことができます。いくつかのケースでは、辞めることで半分またはさらにそれ以上にチャンスを減らすことができます。

毎日あなたが喫煙に専念することはあなたから、そしてあなたを愛する人々からあなたの人生のより多くを盗みます。あなたがたばこをやめるのは遅すぎるという誤った考えに惑わされないでください。それはニコチン中毒の話です、そしてその精神的なおしゃべりは名前を持っています：中毒思考。

喫煙をやめるのに遅すぎることはありません。あなたがその最後のタバコを置くとすぐに、利益が始まります。今すぐ終了