海キュウリの利点と用途

毎日キュウリを食べ続けた効果がスゴい (十一月 2024)

海洋キュウリは海洋動物の一種です。インド洋や西太平洋で最も一般的に見られるもので、アジアの一部地域では食物として消費され、伝統的な中国薬（中国発の代替医療の一種）の薬用目的で使用されています。地面と乾燥したナマコを含む栄養補助食品は、関節炎の緩和を含む様々な健康上の利点を提供すると言われています。

海洋キュウリには、抗酸化物質、トリテルペノイド（予備研究で癌の成長を遅らせる化合物のクラス）、コンドロイチン硫酸（ヒトの軟骨に天然に存在する物質、関節炎を治療するための栄養補助食品の形で取り込まれる物質）。

用途

代替医療では、ナマコは、以下の健康問題のための自然療法として宣伝されています：

一般的な風邪
便秘
勃起不全
疲労
歯周病
高血圧
高コレステロール
変形性関節症
腱炎

また、キュウリは炎症を軽減し、老化の進行を遅らせるとも言われています。さらに、海洋キュウリが癌と戦うのを助けることができると提案している人もいる。

利点

今のところ、ナマコの健康への影響に関する研究は非常に限られている。臨床試験は現在のところ欠けていますが、多くの予備研究では、キュウリが一定の健康上の利益をもたらすかもしれないことが示唆されています。ここでは、利用可能な研究からのいくつかの重要な発見を見ています：

1）ガムの健康

海洋キュウリエキスを含む練り歯磨きを使用することは、歯茎疾患の人々に有益であり得ることが、口頭科学のジャーナルこの研究では、慢性的な歯肉炎または初期の歯周炎を有する28人の成人が、ナマコ豊かな練り歯磨きまたはプラセボ練り歯磨きで3ヶ月間、毎日2回歯を磨いた。

この研究の最後に、ナマコの歯磨き粉を使用した参加者は、プラセボに割り当てられたものと比較して、ガムの健康のいくつかのマーカー（プラークの蓄積および出血など）において有意により大きな改善を示した。

2）コレステロール

動物ベースの研究では、ナマコがコレステロールを維持するのに役立つ可能性があることを示しています。出版された研究では、農業食品化学ジャーナル例えば、ラットの試験では、ナマコがLDL（「悪い」）コレステロール値および総コレステロール値を低下させる一方、HDL（「良い」）コレステロール値を増加させることが示された。

この研究の著者らは、ナマコはアテローム性動脈硬化症の予防に有望であると示唆しているが、ヒトにおけるナマコのコレステロール降下作用を決定するためにさらなる研究が必要である。

3）がん

いくつかの予備研究では、ナマコに見出される特定の化合物ががんとの戦闘効果を有する可能性があることが示されている。

例えば、雑誌に掲載された研究膵臓 2010年には、Frondanol-A5P（Cucumaria frondosaと呼ばれるナマコから抽出された物質）が膵臓癌の予防または治療に役立つ可能性が示唆されています。ヒトの膵臓癌細胞に関する試験では、海洋キュウリ抽出物がアポトーシス（癌細胞の増殖を止めるのに不可欠なプログラム細胞死の一種）を誘導することによって癌と闘う可能性があることが観察された。

警告

シーフードアレルギーの人はナマコの使用を避けるべきです。

また、海草を痩せ薬と組み合わせると、有害な影響を及ぼすかもしれないという心配もあります。

研究の不足のために、ナマコを含む栄養補助食品の使用の全体的な安全性についてはほとんど知られていないことに注意することが重要です。

サプリメントは安全性についてテストされておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに注意してください。場合によっては、製品は、各ハーブの特定量とは異なる用量を送達することがあります。他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。