高トリグリセリドの原因

高トリグリセリド血症は、トリグリセリドレベルの上昇に関連する状態です。高トリグリセリドは直接アテローム性動脈硬化症の原因になるようには思われませんが、高トリグリセリドレベルは心血管疾患にかかるリスクを高める可能性があることが研究により示されています。非常に高いトリグリセリドレベルはまた膵臓炎、膵臓が炎症を起こしたときに発生する生命を脅かす状態になる危険性があります。現在のガイドラインはあなたのトリグリセリドレベルが150 mg / dL以下であるべきであると勧めます。

高トリグリセリドの原因と危険因子

高トリグリセリドには多くの原因がありますが、それは貧弱な食生活をたどってから親からその状態を受け継ぐまでの範囲です。以下の要因は、トリグリセリドを摂取する危険を冒す可能性があります。また、トリグリセリドレベルを改善するためにこれらの状況を修正する方法もあります。

• 太りすぎまたは肥満であること。研究はあなたの総体重の5から10％を失うことがあなたのトリグリセリドレベルを最大20％下げることができることを示しました。
• 遺伝的影響。高トリグリセリドレベルを引き起こすいくつかの症状は遺伝する可能性があり、家族性高トリグリセリド血症と呼ばれます。このような場合、高トリグリセリドレベルを防ぐことはできません。しかし、あなたのヘルスケア提供者はあなたがあなたの高いトリグリセリドレベルを下げるのを助けるであろう薬をあなたに置くことができます。
• 運動不足。 適度な運動をすることはあなたの心臓を健康に保つのに役立ちます - そしてあなたのトリグリセリドレベルは健康な範囲内にあります。
• 甲状腺機能低下症、糖尿病、メタボリックシンドロームなどの特定の症状。生活習慣の改善や投薬を通じて、これらの病状を管理することで、トリグリセリド値を下げることもできます。
• 洗練された炭水化物と飽和脂肪を多く含む食事を摂る。 たくさんの果物、野菜、赤身のたんぱく質、そして複雑な炭水化物からなる脂質を下げる食事は、トリグリセリドレベルを抑えるのに役立ちます。

• たばこを吸う。 喫煙をやめると、高トリグリセリドを発症するリスクが低下するだけでなく、心臓病、肺気腫、肺がんなどの他の病状の予防にも役立ちます。
• エストロゲン、プロテアーゼ阻害剤、コルチコステロイドなどの特定の薬を服用する。これらの薬の多くは医学的に必要かもしれないので、あなたのヘルスケア提供者はあなたの脂質レベルを監視するでしょう。あなたのトリグリセリドが高すぎるようになったら彼または彼女はあなたの線量を調節する必要があるかもしれません。
• 飲み過ぎのアルコール。あなたが消費するアルコールの量を制限することはあなたの心臓 - そしてトリグリセリドレベル - を健康に保つのを助けることができます。研究によると、アルコールは脂質に徐々に影響を与える可能性があることを示しています。そのため、女性であれば1日最大1杯、男性では1日最大2杯にすることをお勧めします。

ほとんどの場合、上で概説したようにあなたのライフスタイルを変更することは健康な範囲内にあなたのトリグリセリドレベルを取り戻すのを助けるかもしれません。しかし、遺伝的に高いトリグリセリドレベルなど、場合によっては、それらを下げるために薬も服用する必要があります。フィブラート、魚油、スタチンなどの脂質低下薬は、トリグリセリドを低下させるのに役立ちます。また、脂質パネルの他の部分にもプラスの影響を与える可能性があります。