線維筋痛症およびME / CFSにおけるパニック障害

線維筋痛症（FMS）と慢性疲労症候群（ME / CFS）の人は、不安症状とパニック発作をしばしば経験します。

パニック障害は衰弱させる可能性があり、あなたの人生に大きな影響を与えます。それはあなたが仕事に行くような日常の状況を恐れさせることができます。あなたの関係に負担をかけます。症状を引き起こす可能性があるものは避けてください。これをFMSとME / CFSに追加すると、それだけで衰弱してしまいますが、問題が互いに複雑になる可能性があります。

時々、症状は軽度で治療を必要としません - あなたはそれらに対処することを学ぶだけです。しかし、それ以外の場合、もっとひどいときは、パニック障害のような重なった状態にあるかもしれません。もしそうであれば、不安にとらわれないようにするためには適切な診断と治療が必要です。

あなたのパニックや不安症状が正式な診断の基準を満たしていない場合でも、特定の治療法や対処法があなたに有益かもしれません。したがって、これらの症状を主治医と話し合い、ライフスタイルを変更することが重要です。

非常にパニック障害の専門家、カタリーナスターは、いくつかの補完的な治療法の訓練を受けている資格のあるプロのカウンセラーです。彼女はまたパニック障害とそれがあなたの生活の中で引き起こす可能性がある問題について個人的な経験を持っています。

以下に、私は彼女がFMSとME / CFSを持っている人々に最も役立つと思う記事をいくつかまとめました。

パニック障害の基本

まず、パニック障害とは何か、パニック発作が不安発作やパニック障害に関するその他の基本情報とどのように異なるのかを理解することが重要です。

• パニック障害とは何ですか？
• 不安発作とパニック発作
• 戦いや飛行理論
• パニック障害の診断

それはあなたがあなたの医師に相談して診断を求める必要があるかどうかのアイデアをあなたに与えるはずです。

パニック障害の症状

パニック障害の主な症状は、FMSおよびME / CFSの症状とはかなり異なるため、一般的に症状は一目瞭然です。パニック障害は心理的な症状とともに複数の生理学的症状を引き起こす可能性があります。

しかし、消化器系の問題など、いくつかの症状は似ています。また、FMSとME / CFSの患者さんの多くが認知のゆがみと不合理な信念の兆候を示していると言う医師もいます。これらの症状について学ぶことは、あなたが複数の状態に対処するのを助けるかもしれません。

• 症状
• 身体症状
• 消化管症状
• 認知のゆがみ
• 非合理的信念
• 予想される不安

パニック障害の治療

パニック障害の治療法のほとんどはFMSとME / CFSでも利用されているので、それらはあなたのために二重の義務を果たすかもしれません。治療法を決定するとき、あなたの医者があなたのための最良の選択肢を選ぶことができるようにあなたの医者があなたのすべての診断を知っていることを確認してください。

• 抗うつ薬
• ベンゾジアゼピン
• セラピストを選ぶ

また見なさい：

• 線維筋痛症に対する認知行動療法
• ME / CFSに対する認知行動療法

自己管理

あなたはパニック障害の症状を管理するためにあなた自身で多くのことをすることができます。以下の情報と戦略は、パニック発作を予防するための健全な方法と、攻撃を受けたときにそれを乗り越える方法を導きます。

• パニック障害との暮らし
• 心配をやめる方法
• パニック発作を乗り越える

パニック障害とあなたの人生の人々

どんな病気でも対処することは困難であり、それが精神病であるときそれはさらに悪化する可能性があります。人間関係についてのこれらの記事と他の人々があなたの状態を理解するのを助けることはあなたとあなたの人生の中の人々があなたの障害と関係を持つのを助けるかもしれません。

• パニック障害との関係
• 家族や友人の理解を助ける

その他の資料

これらのリソースは氷山の一角にすぎません。カタリーナはパニック障害のあらゆる側面に関する豊富な情報を提供しています。学び続けるために、次のことができます。

• 彼女のサイトを閲覧

FMS、ME / CFSおよびパニック障害に関与する神経伝達物質の詳細については、私の記事を参照してください。

• 神経伝達物質の調節不全
• セロトニン
• ノルエピネフリン
• ドーパミン
• GABAとグルタミン酸