太りすぎの人のためのかかとの痛み

踵の痛みになると、体重が増えればもっと傷つくでしょう。研究者らは、足底筋膜炎患者の小規模な研究で、踵の痛みが障害につながったかどうかを予測する唯一の要因が肥満であることを発見した。

あなたが足の痛みを抱えているなら、あなたはおそらくそれが何を引き起こしたのか、それがどれだけ早く消え去るのだろうと思っています足底筋膜炎のほとんどの症例は、数週間の軽い活動と痛みの緩和で治るが、一部の人々にとっては、遠くまで歩くことを防ぐ長期的な問題となる。さらなる研究では、過体重と足の痛みまたは慢性足底痛との間に強い関連性があることが判明した。

太りすぎの人のためのヒールの痛みと足底筋膜炎

研究者らは、痛みの強さ、足の背屈（屈曲する能力）、年齢、性別、慢性的な状態であるかどうか、および体重を支える時間について検討した。これらの要因は、踵の痛みによる障害の割合を変化させなかった。肥満度が高いほど、研究発表者のDaniel L. Riddle博士（Ph.D.、P.T.）によると、彼らの障害レベルは、プレスリリースで報告されているように高かった。

太りすぎが足の疾患に関連しているという強い証拠が得られた25の異なる研究のレビューがありました。この体系的なレビューの研究者は、過体重の人々が非特異的な足の痛みを持つ可能性が高いという強い証拠を見出した。体重が不足している人には、慢性足底踵の痛みと強く関連していた。太り過ぎで外反母趾のバニオン変形、腱炎、変形性関節症または平らな足の状態のより高い発生率につながったかどうかについての結論に達することができなかった。

失う体重はあなたの踵の痛みを助けるでしょうか？

系統的レビューでは、体重減少後に足の痛みが軽減されるかどうかを確認するための2つの研究しか見つかりませんでした。彼らは体重減少手術の前後に人々を追跡し、改善が報告された。しかし、陪審員は、これが相当数の人々に当てはまるかどうかについてはまだ明らかではない。彼らが結論的に述べる前に、より多くの研究が必要です。

悲しいことに、ヒールの痛みは、人々が体重を減らすことに問題がある理由としてよく報告されています。あなたの足が痛むときは、多くの形の有酸素運動をするのは難しいです。水泳やサイクリングなどの選択肢があります。しかし、体重減少の最大の要素は、より少ないカロリーを食べることです。

足底筋膜炎はどのくらい共通ですか？

足底筋膜炎の痛みがある場合、あなたは100万人ではありません。あなたは毎年100万人のうち1人が米国で毎年治療を受けています。 2004年に発表された研究によると、大部分の患者は治療のためにプライマリケア医師を訪問し、3分の1は整形外科の専門医を診察している。

かかとの痛みと足底筋膜炎は整形外科医のための安定した業務を作り出し、全訪問の1％を占めています。この研究では、最も一般的な治療は鎮痛剤であり、続いて運動療法、教育、物理療法などの治療が行われたと述べた。

あなたのかかとの痛みについて医者に見ていることが手術につながるのではないかと心配しているなら、良い知らせは通常あなたが保守的な治療をすることです。しかし、それが慢性になる前に、他の条件を排除し、問題を解決するために訪問をすることが重要です。今それを世話してください。そしておそらく、あなたは痛みを伴わずにトレッドミルとトレイルに戻ることができます。

足底筋膜炎および踵の痛み

• 足底筋膜炎とは何ですか？どのように自分自身を治療できますか？あなたの足の痛みが何であるか、そして通常は治療のために推奨されるものについてもっと知ることができます。
• かかとの痛みの緩和と自己治療の項目：踵の痛みがあり、他の問題を除外するために医師に相談した場合、これらの項目は痛みを和らげるのに役立ちます。