妊娠の羨望に対処する方法
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グリーン・アイド・エンヴニー・モンスターは、挑戦された不妊に対する見知らぬ人物ではありません。友人、同僚、および親戚に対する妊娠の羨望を感じるのは普通で一般的です。見知らぬ人の妊娠した腹を見るだけでも嫉妬を感じるかもしれません！
何が羨望を引き起こすのでしょうか？そしてどうしたら対処できますか？
妊娠に夢中になるアイデア
羨望は普通の感情です。あなたは嫉妬の痛みを感じるために、悪い人、友人、または親戚ではありません。
嫉妬深い感情に繋がる根底にある考えを理解することは、あなた自身をよりよく理解し、これらの不快な感情を軽減するのに役立ちます。
合理的な合理的な合理的な#1： "私ははるかに良い親になるだろうが、ひどい母親はまだ妊娠する。"
なぜ、女性は妊娠しているのですか？なぜあなたの同僚は 誤って 今何ヶ月か何年も意図的に妊娠できない時は妊娠していますか？
あなたの隣人は、あなたが恐ろしい母親であると信じている人で、子供たちを楽に出すことができるのはなぜですか？あなたは素晴らしい母親になると信じています。
真実は妊娠が差別されないということです。妊娠するということは、あなたが試した「難しい」方法や、良い親や悪い子を作るかどうかに依存しません。
合理的な嫉妬の合理的な#2： "彼女はどのように不平を言いなさい！彼女は彼女がどれほど幸運か分からない。
幸運な友人が朝の病気に不平を言うようになったときよりも、嫉妬と怒りを引き起こすものはありません。真夜中に赤ちゃんと目を覚ます必要があります。あなたは赤ちゃんを持つためにすべてを与えるときに彼女はあえてどのように不平を言うのですか？
さて、覚えておいて欲しいのは、妊娠しているときには、あなたはたぶん不平を言いたいことでしょう。
あなたが妊娠中と産後の間外に幸せな外観を保つように強制するなら、うつ病の気持ちになるかもしれません。妊娠と早期親子は容易ではありません。あなたの闘争を秘密にしておくことは、あなたの精神的健康には良くありません。事実、不妊症を経験することで、産後うつ病を発症するリスクが高くなります。
あなたの友人が不平を言うのを聞くと、妊娠と新生児期についてのうずきも経験の一部です。彼らは彼らが持っているものを理解していないわけではありません。彼らはまた話をするのが大好きです。
また、妊娠と新しい母性は両方とも祝福であることを忘れないでください そして 難しい経験をする苦情はそれを感謝しない印ではなく、妊娠と育児の現実の一部です。
一般的な嫉妬の合理的な#3： "なぜ彼女ではない？"
これには2つの理由があります。 1つは、妊娠が不足しているという愚かな考えのようなものです。ほとんどすべてのあなたの友人が妊娠するように、あなたのために回って十分な "妊娠"がありません。もちろん、これは当てはまりません。
この背後にある合理的なもう一つの理由は、「私はどうして？嫉妬の背後から悲しみを味わうのは悲しいことだ。
変装の怒りと悲しみとしての羨望
多くの点で、羨望を感じ、内面を見て悲しみを認めるよりも、困難な気持ちを外側に向けるほうが簡単です。
嫉妬は、あなたの友人や家族の妊娠については少なく、不妊症に対する自分の悲しみについてのことです。不妊症は、イライラする難しい疾患です。悲しみ、怒り、悲しみ、恐怖を感じることは一般的で正常です。
怒りは、特にターゲットが好きな感情です。あなたが不妊症に怒っている場合、妊娠した同僚にその怒りを向けると、あなたが望んでいる妊娠カードを扱っていないため、宇宙でそれを指示するよりも簡単に感じるかもしれません。
妊娠から身を守る - 嫉妬 - 圧倒
あなたが妊娠の嫉妬の奥にいるときは、トリガーへの暴露を減らすための措置を講じる必要があることがあります。
あなたができることには以下のものがあります：
- あなたの妊娠した友人や家族からFacebook上のすべてのステータスメッセージを非表示/非表示にする：彼らは更新情報を隠していることは決して知りません。いつもそのページに頻繁に行き、重要な更新をスキャンすることができます。また、何か本当に重要なことが起こった場合、彼らや他の誰かがあなたに伝えます。
- ベビーシャワーを拒否するあなたは本当に行く必要はありません。正直。
- いつも妊娠について話をしないように頼んでください：妊娠について話を聞く場合は、痛いです、どちらかの件名を切り替える方法を見つけるか、正直で、あなたは妊娠について話したくない理由を教えてください。 「私はあなたに満足していますが、あなたの妊娠について話すことを聞いて、自分が妊娠できないので、私には非常に悲しい気分になります。
妊娠の嫉妬を忘れることを学ぶ
毎回ベビーシャワーに出席したり、Facebookの妊娠関連のステータスアップデートを何十枚も読んだりすると、妊娠中の嫉妬が起こるのを待ってみてください。
何度も何度も何度もやり直す必要があるかもしれません。しかし、そうすることができることは、あなたの精神的健康にとって重要です。妊娠を避けるために自分を孤立させる時が来る。嫉妬は良いよりも害をもたらすだろう。
嫉妬は、驚くばかりの叔母の役割を持つ方法で得ることができます。嫉妬は、かつてあなたが本当に好きだった人々からあなたを切り離すことができます。嫉妬はあなたを一人で感じさせ、嫉妬はあなたを恥ずかしく感じさせることができます。
妊娠中の嫉妬を断念するには時間がかかり、時にはそこに行くのを助けるために専門のカウンセリングが必要になることもあります。
上記のように、嫉妬は深い悲しみと怒りです。あなたが内なる悲しみに直面しなければ、あなたは嫉妬に苦しむ時間を持つでしょう。
嫉妬を放棄するいくつかの方法には次のものが含まれます…
誰かに伝えるあなたの気持ちを秘密にしてはいけません。あなたの妊娠した友人や姉妹があなたの近くにいる場合、あなたは彼らに託すことができます。そうでない場合は、理解する誰かに話してください。カウンセラーもこの役割を果たすことができます。
あなたの悲しみを書く：生殖能力のブログに書く;あなたの妊娠した友人に送ることはないでしょう。 （あなたが送ることを書いて、あなたが彼女のために幸せになる方法を表現しますが、自分の状況の悲しみはそれを困難にします）。あなたが言うことができないことを書いてください。
祝福や祈りを送るあなたの目が妊娠中の腹を注視し、緑色の嫉妬の怪物が内部に浮かんでいると感じたら、その気持ちに注意してください。 2回の深呼吸をする。それから、あなたの目を閉じて、その母と赤ちゃんに祝福、バイブ、祈りを送りましょう。
祈りは、「あなたが健康で安全な配達をしてもらえますか、愛と暖かさだけを知っているかもしれませんか？あなたが祝福を与えるように感じたら、これをしてください。
その後、妊婦に祝福を送った後、妊娠に関連しているかどうかにかかわらず、自分自身に祝福を送ってください。 「ああ、私は平和を持ってもいいですか、愛してもいいですか」「子どもを運ぶのがどんな感じか分かりますか」のように。あなたが嫉妬が悲しみの涙に溶け込むと感じたら驚かないでください。
あなたの感情のために恥と罪悪感を放棄しようとする悪い気分より悪いのは唯一のことです 気分が悪い 約 気分が悪い 。妊娠の羨望はよくあることです。あなたは最初の人ではなく、あなたが想像して怒っている友人や家族について聞くために最後の人ではありません。あなたが嫉妬を感じて自分自身に怒っているのを感じたり、友人に喜んでもらえないときは、「私はうらやましい気分です。私は自分を許しています。
DipHealthからの言葉
あなたが妊娠するのに苦労しているとき、誰かの妊娠または新生児の羨望は正常です。あなたはこのような気持ちで悪い人ではありません。あなたの友人や親戚に幸せではないというわけではありません。それはあなたがあなたの損失のために悲しいと感じているということです。あなたの非常に正常な反応以上に自分自身を打つことは価値がない。
妊娠羨望に対処する最善の方法は、あなたの気持ちが正常であることを受け入れること、気分が落ち着くことを許すこと、そしてサポートに手を伸ばすことです。サポート担当者があなたの視点を理解できるようにしてください。あなたが羨ましい人は、話すのに最適な人ではないかもしれません。
あなたが羨望の気持ちを乗り越えることができない場合、またはあなたの毎日の生活を楽しむ能力を妨げている場合は、カウンセリングを検討してください。不妊時にカウンセラーに会う理由はたくさんあります。彼らは、妊娠可能性の課題の間に発生する他のすべての困難な感情に対処するのに役立ちます。
