日焼け治療のヒントと警告

日焼けを治療するための最良のヒントと対処法は何ですか？あまりにも多くの太陽を得ることについてあなたは他に何を知っておくべきですか？肌を適切に保護したいのなら、ラベルを読み、成分に慣れることがなぜ重要なのでしょうか。

概要

日焼け治療は誤称です - それが自然に消えるまでその症状を和らげるためだけに、実際に日焼けを取り除く方法はありません。

日焼けは、軽度から重度の範囲です。一次日焼けは、皮膚の発赤を意味します。二度目の日焼けは、しばしば水疱を生じます。

どのような方法があなたの日焼けの症状を助けるかもしれないか、どんな症状がより深刻な状態の兆候であるかもしれないか、そして次回あなたが日光浴をする時にやけどしないようにする方法を見てみましょう。

日焼けを治療する方法

あなたの日焼けの不快感を減らすのを助けるかもしれないいくつかの救済策があります。これらが含まれます：

• 冷たい風呂やシャワーを浴びてみてください。または、湿った冷たい布を1日に数回、火入れに10〜15分間置きます。あなたは痛みを和らげるのを助けるために水に重曹を混ぜることができます。 （小さな子供は冷えやすくなる可能性があるので、水はぬるま湯、つまり室温に保ってください。）
• 肌がふくれていない場合は、不快感を和らげるために保湿クリームを塗布することがありますが、一般的にはやけどが治り始めて乾いたかゆみのある段階に達したときにのみ使用してください。アロエジェルは日焼けの一般的な治療薬です。それは痛みと炎症を止めるのを助ける活性化合物を含みます。ヒドロコルチゾンクリームも有効かもしれません。やけどがひどい場合は、やけどの患者さんに処方されている処方薬Silvadeneを処方してください。
• ワセリン、ベンゾカイン、リドカイン、バターを日焼けにかけないでください。それらは症状を悪化させ、そして治癒を妨げる可能性があります。これらの薬はアレルギー性発疹を引き起こし、問題を悪化させます。そうは言っても、これらの成分を含む日焼けの宣伝されている市販の市販薬があるので、ラベルを読むことが重要です。

• 水疱がある場合は、乾いた包帯で感染を防ぐことができます。水疱を穿刺しないでください。治癒が遅くなり、感染の危険性も高まります。あなたは水ぶくれの肌に抗生物質クリームを適用したいかもしれません。
• Advil（イブプロフェン）のような市販薬は、日焼けによる痛みを和らげるのに役立つかもしれません。 （ライ症候群のリスクがあるため、子供にアスピリンを与えないでください。）
• やけどした肌を強い石鹸で洗わないでください。
• 水分をたくさん飲む。ひどい日焼けで脱水症状になりやすいです。
• 綿や絹などのゆったりとした自然の服を着てください。
• 発赤（日焼け後も数時間はやけどを続ける）、発熱、疼痛の増加、または膿のような分泌物の増加など、感染の兆候に注意してください。

熱枯渇の警告サイン

日焼けとしてあなたが経験する症状は、実際には他の関連する状態が原因である可能性があります。熱痙攣、熱疲労、熱射病、脱水症状の兆候がある場合は、ただちに医師に連絡してください。これらの兆候は次のとおりです。

• かすかまたはめまいがする
• 急速な脈拍または急速な呼吸
• 極端な喉の渇き、排尿なしまたは目のくぼみ
• 淡い、かすかな、またはクールな肌
• 吐き気、発熱、悪寒または発疹
• あなたの目は傷つき、光に敏感です
• 重度の痛みを伴う水疱

がんと老化肌

日焼けは皮膚細胞内のDNAに根本的な損傷があることを示しているので、可能であれば避けるべきです。太陽への慢性的な過剰露光は、主に基底細胞型および扁平上皮細胞型の皮膚癌に関連しています。 20歳までに3回以上の日焼けした日焼けの病歴があると、皮膚癌の最も致命的な形態である黒色腫のリスクも非常に高くなります。太陽が多すぎると、しわ、時期尚早の老化（光老化）、しみ（レンズ豆）、および白内障も引き起こされます。サングラスをかけるのを忘れないでください。

日焼け防止

それが日光暴露と日焼けに関しては予防のオンスは明らかに治療のポンドの価値があります。忘れられがちなのは、日焼け止め（下記参照）に加えて、日焼けの危険を減らすためにできることがたくさんあるということです。

• 肌を衣服で保護しましょう - ゆったりとした通気性のある布地が一番です
• 傘を使う
• ピーク時、午前10時から午後2時までの間は、太陽を避けてください。
• SPF生地の服を選ぶ
• あなたの顔を保護するためにつばの広い帽子を着用

日焼け止めについて知っておくべきこと

人々が本当に知る必要があるのはあなたの薬局で棚からどんな広いスペクトルの日焼け止めをつかむことでも十分でないかもしれないということです。日焼け止めの神話はたくさんありますが、特に注目に値するのはUVA光線は有害ではないという神話です。 （興味があれば、UVA光線とUVB光線の違いについて学ぶことができます。）

多くの日焼け止め剤は紫外線からの保護を提供しますが、紫外線からの保護はほとんどありません。これまでUVA線にはほとんど注意を払っていませんでしたが、UVA線は肌にも同様に危険であることがわかっています。

あなたにUVA線に対する保護を提供する日焼け止めを見つけるために、あなたはUVA保護を提供する成分に精通する必要があるでしょう、そしてそうならば、保護がどれくらい持続するか。

太陽とビタミンD

最後の注意として、日焼け止めのない「合理的な」日光曝露は悪い考えではないかもしれないことを指摘することは重要です。

日光にさらされると皮膚がんのリスクが高まる可能性がありますが、ビタミンDの不足は数十のがんや他の病状の危険因子です。これに加えて、アメリカ人の大多数がこの重要なビタミンの欠乏症を持っているという事実です。

ビタミンDの供給源に関しては、食事から十分に摂取することは困難です。これにより、適度で合理的な日光への曝露（10分で十分な場合があります）およびサプリメントが残ります。良いことは、推測ゲームをプレイする必要がないということです。医師の診察室での単純な血液検査で、あなたのビタミンD濃度が不足しているのか、それとも正常値より低いのかを知ることができ、医師はこれを改善する方法を勧めます。

日焼けの治療の要点

日焼けを管理するためのいくつかのヒントが上で述べられています、しかし、これらがあなたが火傷の不快感に対処するのを助けるためのすべての方法であることを補強することは重要ですが、それらは火傷を直すために何もしません。予防は依然として最善の戦略ですが、保護するには、日焼け止め以外の方法による日焼け止め、およびUVBとUVAの両方の光線から本当に身を守るために必要な日焼け止めの成分について自分自身を教育する必要があります。