社会不安障害に関する資料の一覧

社会不安障害（SAD）の症状を扱う人にとっては、自助本やビデオなどの資料が日常生活に対処するのに役立つことがあります。 SADがメディアでどのように描かれているのか、ディスカッショングループや参加できるフォーラムについても興味があるかもしれません。ここにあなたが社会不安障害についてもっと知るためのさまざまな種類の資料のリストがあります。

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SADディスカッションフォーラム

社会不安ディスカッションフォーラムは、あなたと同じ恐怖や不安に対処している他の人々と会話を始めるのに最適な場所です。人気のあるフォーラムには、Social Anxiety SupportやSocial Phobia Worldがあります。あなたが社会不安についてのフォーラムに一度も訪れたことがないのであれば、あなたは自分が経験しているユニークな経験を理解している人々の歓迎のグループを見つけるでしょう。

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社会不安障害支援グループ

社会不安障害支援グループは、社会不安と同様の問題を抱えている人々が出会い、つながり、お互いの経験から学ぶことができる場所です。サポートグループは、直接、電話で、またはチャットルームの形式で開催される場合があります。サポートプログラムの種類は、メンタルヘルスの問題について専門的な訓練を受けている人によっては、監視されていないか、または導かれているかもしれません。ここにあなたの興味をひくようなサポートグループのリストがあります。

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SADセルフヘルプブック

社会不安障害についての自助本は、不安に対処するために自宅で試すオプションを探している人にとっては良い代替手段です。あなたがすでに社会不安障害の治療を受けている場合、それらはアドオンとしても役立ちます。次に書店に行くときに考慮したいと思うかもしれない人気のある自助本のリストはここにあります。

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ソーシャルスキルセルフヘルプブック

薬物療法や認知行動療法（CBT）などの社会不安障害に対する従来の治療法に加えて、社会的スキルのトレーニングを受ける人もいます。あなたがスキルの欠如や圧倒的な不安のために社会的状況に問題があるかどうか、社会的スキルのトレーニングは助けることができます。ここにあなたの社会的スキルを向上させることができる自助本のリストがあります。

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恥ずかしさについての子供の本

すぐには明らかにならないかもしれませんが、内気についての子供向けの本はあなたの子供に社会不安のトピックを紹介するための素晴らしい方法です。あなたの未就学児が過度に内気であることを心配している場合は、彼の気持ちについて話し始めるために彼と一緒にこれらの本のいずれかを読んでみてください。幼年期の内気が必ずしも成人期の社会不安を予測するわけではありませんが、お子さんとの感情についてのコミュニケーションを広げることは常に良いことです。

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社会不安障害についての歌

社会不安についてのあなたの問題を思い出すことを望まないかもしれませんが、時々音楽は癒す力を持っています。これはSADへのリンクがある曲のリストです。バラードからハードロックまであり、その間にあるものすべてが含まれています。

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社会不安障害についての引用

引用は日常生活の中で出来事を浮き彫りにし、意味をもたらす力を持っています。おそらく、あなたはあなたが一緒に識別したか、あるいはあなたが何かについての考えを変えたという引用を読んだのでしょう。ここに社会不安と関連トピックについての引用のリストがあります。ポジティブなものとネガティブなものがあります。共通のテーマは、社会不安が依然として広く誤解されている問題であるということです。