センセーショナルな放課後のランチアイデア
目次:
新入生にとっては、より健康的な習慣を新たに約束してくれる人のために、就学前の時間は2番目です。この秋には、あなたとあなたの子供のために健康的な食べるインスピレーションを目覚めさせてください。ランチと軽食は上司のように作ってください!何もない退屈な学校の昼食のアイデアを味わってみてください。また、1週間のランチで子供を応援してくれる親もいます。
ボックスとキャリングケース
良いランチを梱包するには、適切な設備が必要です。キッドのために断熱された、環境にやさしい、そして楽しいランチボックスのオプションがあることを傷つけません。
Bentoスタイルのボックスは、究極のランチ体験のためにさまざまな数のコンパートメントを用意しています。未就学児は3つまたは4つの区画で食べることができますが、年長の子供は食べ物を隠すために7または8ヵ所の箱に興味があります。あなたの小さなものは助けることができないがオープンして食べるように、さまざまな色と味でこれらのコンパートメントを埋める!
Planet BoxとEasyLunchBoxは、塗りつぶし、閉じたり、梱包したり、掃除したりするのに適した、耐久性の良い弁当箱のオプションです。あなたの子供たちが時折熱い食事のように、断熱された魔法瓶は、パスタと米料理、スープ、および夕食の残り物のために持っている必要があります。
Omie Boxesには、温かい食べ物と冷たい食べ物のための内蔵の魔法瓶コンパートメントが装備されています。あなたがランチボックスに隠れるものを好むなら、魔法使いのようなネジのついた丈夫なシリンダーの魔法使いの周りを買い物してください。昼食時に食べ物を暖かく保つのを助けるために、少なくとも10分間温水(茶のために十分な温水)であなたの魔法瓶を満たすことから始めます。容器が加熱されたら、水を捨てて、素早くパイプを熱い食べ物で詰める。冷たい食べ物には氷水と同じトリックを使います。
適切な容器を選んだら、運搬と温度制御を助けるために、正しい外側のキャリングケースとアイスパックを選んでください。余分なポケット付きケースは、ナプキンやフラットウェアを保管するのに適しています。細菌の隅々まで繁殖しないように、暑い石鹸水で頻繁に拭いてください。
お弁当箱に簡単に収まるコンパクトまたはフラットアイスパックを探し、よく洗って使用するたびに再凍結してください。余分な暑い日には、凍結した水ボトル(再利用可能)をアイスパックと追加の飲み物として使用します。
ベストドリンク
8月と9月の初期の学校の季節は、暑いと湿気の多い条件の下で多くの学校の日を意味しました。水分を保持することはエネルギーレベルを高く保つために不可欠なので、多量の液体を詰めてください。
水ボトル(前夜に冷蔵庫で満たしたり冷蔵することができます)に加えて、サーモスでブレンドされたフルーツとヨーグルトスムージーをパックし、柑橘類のスライスやアイスクリームが入った再利用可能な水ボトルに入れます。
スナックのアイデア
これらのバックパックでは、ジャンクフードのスナックを詰めるのは簡単です。チップ、クッキー、フルーツスナックなどの塩辛い砂糖で満たされた加工食品の代わりに、マフィン、トレイルミックス、グラノーラのような自家製のお菓子を数バッチ リアル フルーツレザー。これらのチョコレートを新鮮なフルーツや乳製品(ヨーグルト、ミルクボックス、チーズスティックなど)と一緒に梱包し、バランスの取れた軽食を用意して、食事の間にエネルギーレベルを高く保ちます。
失敗しない一週間のランチ
外で考える ボックス 昼食のアイデアをブレインストーミングするとき。サンドイッチのような伝統的なランチボックスの食べ物は、グラノーラバーをクッキーカッターで楽しい形に切り取り、残ったものを再利用し、中食の容器(食品グレードのものは一括でオンラインで入手可能)を使用します。
あなたはまだおやつを入れることができますが、高度に処理されたパッケージ食品の代わりに、あなたの子供に作る時間を取らない手作りのおやつを与えましょう。ここにあなたを始めるための1週間のアイデアがあります:
- 1日目: 低脂肪のマグロまたは地中海の野菜の包み、キュウリのスライス+レモンブルーベリーのエネルギーの咬傷
- 2日目: 伝統的なまたはローストされたレッドビーツフムス、全粒ピタチップ、ニンジンスティック+チョコレートミルク
- 3日目: 昨夜の夕食から残ったローストチキン+チーズ・カリフラワーケーキ
- 4日目: PestoとButternut Squashピザは旅行にホイルで包まれ、簡単にきれいにする。 (誰が冷たいピザを愛していますか?)
- 5日目: 健康的なトマトバジルスープ、チーズスティック、フルーツ+無粉砕ピーナッツバターチョコレートチップクッキー