光老化のGlogau分類とは何ですか？

Glogau分類システムは、しわや光老化（皮膚の早期老化、通常は紫外線への過度の曝露によって引き起こされる）の重症度を客観的に測定するために開発されました。この分類システムは、施術者が治療に最も適切な手順を選ぶのを助けます。あなたがシステム上でどこにランクしているかを調べて、日焼け止めでしわや光老化を防ぐ方法を学びましょう。

光老化のGlogau分類

グループ	分類	典型的な年齢	説明	肌の特徴
私	マイルド	28-35	しわなし	早期の光老化：軽度の色素変化、角化症はありません、しわは最小限、化粧は最小限またはゼロ
II	中程度	35-50	しわの動き	早期から中等度の光老化：早期の褐色の斑点が見える、触診可能だが見えない、平行な微笑み線が現れ始める、若干の基礎を着ている
III	高度な	50-65	しわになる	高度な光老化：明らかな変色、目に見える毛細血管（毛細血管拡張症）、目に見える角化症、常により重い基盤を身に着けている
IV	ひどい	60-75	しわのみ	重度の光老化：黄褐色の肌の色、以前の皮膚の悪性腫瘍、全体にしわがある - 正常な皮膚はない、それが固まり、ひびが入るので化粧をすることができない

日光からの紫外線（UVAまたはUVB光線）への暴露は、しわを含む早すぎる肌の老化の症状の90パーセントを占めます。しわを防ぐために利用できる最も重要なスキンケア製品は日焼け止めですが、ほとんどの人は日焼け止めを正しく使用しません。

日焼け止めの使用を考慮する重要な要素は次のとおりです。

日焼け止め剤によって吸収される紫外線のスペクトル。
適用される日焼け止めの量。
適用頻度

紫外線の種類

太陽は、波長に基づいてカテゴリに分類される紫外線（UV）を放ちます。

UVC放射線：大気に吸収され、肌にダメージを与えません。
UVB 放射線： 皮膚の表層（表皮）に影響を及ぼし、日焼けの原因となる主要な作用物質です。UVBはガラスを透過せず、UVB放射の強度は時間帯と季節によって異なります。
UVA放射線：肌の奥深くまで浸透し、より効率的に働きます。 UVA放射の強度は、日中および年間を通じて変動がない限り、UVBよりも一定です。 UVB光線とは異なり、UVA光線はガラスを透過することができます。

紫外線としわ

UVAとUVBの両方の放射線は、コラーゲンを分解し、フリーラジカルを生成し、そして皮膚の自然な修復メカニズムを阻害することによってしわを引き起こします。日光感受性の一般的な分類システムは皮膚写真型（ＳＰＴ）分類である。肌タイプIとIIの人は、しわや皮膚がんなどの光老化の影響を最も受ける危険があります。 UVAとUVBの両方の放射線を遮断するための日焼け止め剤の適切な使用は、しわとの戦いにおいて重要な武器です。

日焼け止め成分

日焼け止め成分は、物理的に放射線を遮断する化合物と放射線を吸収する化合物に分けられます。放射線遮断剤は、ＵＶＡおよびＵＶＢ放射線の両方への皮膚の曝露を減らすのに非常に効果的である。

酸化亜鉛のような古い製剤は不透明であり、化粧品的には魅力的ではないかもしれません。しかしながら、微粉化二酸化チタンのより新しい配合物はそれほど不透明ではなくそして優れた保護を提供する。放射線吸収成分は、それらが吸収する放射線の種類によって区別されます：UVA吸収剤とUVB吸収剤。

適切な日焼け止めを選ぶ

日焼け止め剤のSPF（日焼け防止係数）は、それが提供するUVB吸収量を測定しますが、日焼け止め剤がどれだけUVAを吸収するかを報告する方法はありません。日焼け止め剤がUVAとUVBの両方の放射線から保護するかどうかを判断する唯一の方法は、成分を調べることです。

優れた広域スペクトル日焼け止め剤は、少なくとも15のSPFを持ち、アボベンゾン、二酸化チタン、または酸化亜鉛を含むべきです。

日焼け止めを正しく適用する

ほとんどの人は十分に適用しないことによって不適切に日焼け止めを使用しています。平均的な人は、推奨額の25〜50パーセントしか適用しません。日焼け止め剤は、最初に適用されたときにそれがフィルムを形成するように、日光にさらされるすべての領域に自由に適用されるべきである。

日焼け止め剤が肌に吸収されるまでには20〜30分かかりますので、日の出前に少なくとも30分は塗布してください。いくつかの日焼け止め剤は、水をベースにしたファンデーションや保湿剤に含まれている水の存在下で分解することがあるので、日焼け止め剤も顔に塗る最後の製品であるべきです。

日焼け止めを再適用する

日焼け止めラベルに関するほとんどの指示は、「頻繁に」日焼け止めを再適用することを推奨しますが、「頻繁に」の定義はあいまいです。一般的な指示は、太陽の下で2〜4時間後に日焼け止めを再適用することです。

しかし、ある研究では、日光の当たってから20〜30分後に日焼け止めを再塗布する方が、2時間待つよりも効果的であることが示されています。ほとんどの人が最初に十分な日焼け止め剤を塗布していないので、この期間がより効果的である可能性があり、そしてこの第二の適用は必要とされる実際の量に近似する。日焼け止めは、水泳、過度の発汗、またはタオルで拭き直してください。