精神的なフィットネスのためにあなたの心を行使する簡単なトリック

驚くほど簡単な答えを持つ14の脳のゲーム (十一月 2024)

あなたの脳の健康はそれがどのくらい使われているかに依存します。何か新しいことや違うことをするたびに、あなたは新しい神経経路を作ります。これらの簡単なトリックはあなたの頭脳に試しを与えるのを助けるでしょう。

反対側の手を使う

利き手でないもので一日を過ごしてください。左利きの場合は、右手でドアを開けてください。右利きの場合は、左にあなたの鍵を使ってみてください。この単純なタスクはあなたの脳にいくつかの新しい経路を定めさせ、毎日のタスクを再考させるでしょう。あなたが切り替えるように思い出させるために反対側にあなたの時計を身に着けている。

リストをバックアップとしてのみ使用する

リストは素晴らしいですが、私たちはそれらに頼りすぎることになりかねません。あなたの食料品リストを作ってください、そしてそれからそれなしで買い物しようとしてください。あなたがあなたのカートに考えることができるすべてのアイテムを入れたら、リストを使ってください。あなたの "やること"リストについても同じことをしてください。

電話番号を学ぶ

私たちの現代の電話はそれらを呼び出すすべての番号を覚えています。誰も電話番号を記憶しなくなりましたが、それは素晴らしい記憶力です。毎日新しい電話番号を学びましょう。

毎日1階建ての物語を準備する

毎朝、あなたは人々に話す準備ができているという1つの物語を考えます。物語は、最近のものや過去のものに関するものです。物語を語るための最も面白い方法を見つけ出すようにしてください。誰かが電話をしたり、立ち寄ったりした場合、あなたは彼らと話をする何かがあるでしょう。あなたの記憶を行使しながらそれはあなたをより面白くするでしょう。

観察ゲーム

毎日観察するために特定のものを選びます。あなたは人々がある日着ているものに注意を払うことに決めるかもしれません。どこへ行っても、そしてテレビで、人々がどのように服を着ているかに注目し、そしてなぜ特定の人々が彼らがそうするように服を着せるかについて考えなさい。あなたの脳に何か考えさせよう。次の日、観察するために何か他のものを選びなさい。

別の道を進む

どこへ行くにも違う道を走るか歩く。日常生活におけるこの小さな変化は、脳が空間記憶と方向を実践するのを助けます。別の通りを試してみて、別の順序で店舗を通過してください。

ルーチンを破る

別の順序で実行してください。夕食には朝食を食べる。あなたの用事は朝一番にしましょう。午後はコーヒーを飲みます。毎日の作業を新しい順序で行います。変更がどのように感じられるか、そして新しい注文について何が良いか悪いかに注意してください。

問題を解決する

あなたがビジネスを始めているふりをして、あなたが問題をどのように解決するかについて考えてください。あなたは何を売ったり、誰に売ったりしますか？あなたの競争相手は誰ですか？あなたの脳に噛む何かを与えなさい。次の日、あなたは飢餓と闘うための組織を始めているふりをします - あなたはどんな新しいアイデアを思いつくことができますか？問題解決を楽しんで、脳の中に新しいつながりを作りましょう。

リストを作る

リストは素晴らしいです。リストを作成すると、アイテムを互いに関連付けることができます。あなたが旅行したすべての場所のリストを作りなさい。あなたが食べた中で最も嫌な食べ物のリストを作りなさい。あなたが与えられた最高のプレゼントのリストを作りなさい。あなたの記憶をジョギングし、新しい接続をするために毎日1つのリストを作りなさい。