母乳育児時の頭痛の一般的な原因

頭痛は、痛み、痛み、ズキズキ、または頭の中の圧迫感です。頭痛にはさまざまな種類があり、それらはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。頭痛は妊娠中や授乳中にも発症する可能性があります。看護女性は多くの理由で頭痛を経験するかもしれません。

あなたの医者を呼ぶとき

一般に、頭痛は人生の一部に過ぎず、ある時点で、私たち全員が頭痛に苦しんでいます。不快かもしれませんが、たまに頭痛がしたら、通常は心配ありません。

しかし、赤ちゃんが生まれる前よりも頻繁に頭痛を経験している場合、または以前に経験したよりも強い頭痛を経験している場合は、医師に連絡してください。

これが母乳育児中の女性の頭痛の7つの一般的な原因です。

1

分娩室麻酔

分娩中に硬膜外ブロックまたは脊髄ブロックがあった場合、頭痛を発症する可能性があります。麻酔の過程で脊椎の体液の一部が漏れて体の中の脳脊髄液（CSF）のレベルが下がると、頭痛を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、治療は必要ありません。あなたの頭痛は休息と水分でそれ自身で解決するべきです。しかし、それが1日以上続く場合、あなたの医者は痛みを和らげるのを助けるために処置を行うかもしれません。

2

レットダウン反射

母乳育児中に頭痛になる女性もいます。母乳の減量とホルモンオキシトシンの放出は非難することがあります。頭痛のこのタイプはと呼ばれています 授乳中の頭痛。泌乳期の頭痛は数週間後に解消することがありますが、離乳するまで起こり続ける可能性があります。早期離乳はこの種の頭痛の問題です。

赤ちゃんの授乳中に頭痛に悩む場合は、かかりつけの医師に相談してください。タイレノール（アセトアミノフェン）やモトリン（イブプロフェン）などの市販の鎮痛剤は、いくらかの軽減をもたらすかもしれません。

3

乳房エンゲージメント

授乳中の頭痛は、あなたの胸が硬くなり、腫れ、そして過度に肥大した場合にも発症します。オキシトシン、失神の頭痛の原因であると考えられているのと同じホルモンも、胸の充血に関連しています。母乳で育てるか、頻繁にポンピングすることによって、できるだけ貪欲に先んじて滞在するようにしてください。

4

栄養不良と脱水

あなたが十分に食べていない場合、またはあなたが食事をスキップする場合、あなたの血糖値は下がる可能性があります。あなたが毎日十分な水分を摂取していない場合、あなたは脱水状態になる可能性があります。これらの状況は両方とも、脱力感、疲労、頭痛の原因となる可能性があります。バランスのとれた食事を維持し、健康的なスナック各種と共に1日に少なくとも3つの食事を食べ、水分補給を保つためにたくさんの水を飲むようにしてください。

5

疲労

新しいお母さんは疲れていて睡眠不足です。睡眠不足と枯渇は頭痛の発症に寄与することがあります。足を上げて少しリラックスするか、赤ちゃんが寝ているときに昼寝をしてください。あなたがちょうど十分な休息をとることができればあなたは頭痛を避けることができるかもしれません。

6

画面時間が長すぎる

コンピュータ、タブレット、またはスマートフォンの画面を読んだり見たりするのに時間がかかりすぎると、目が疲れて頭痛を引き起こす可能性があります。十分な休息を取って、読書から頻繁に休憩を取って、そしてあなたの目への負担を減らして頭痛を防ぐのを助けるためにあなたのスクリーン時間を制限してください。眼精疲労から頭痛が続く場合は、眼科医に相談してください。メガネや処方箋の変更が必要な場合があります。

7

アレルギーと副鼻腔感染症

アレルギー、花粉症、副鼻腔感染症はあなたの頭に痛みや圧力を引き起こす可能性があります。アレルギーを患っている場合、または感染していると思われる場合は、治療について医師に相談してください。