IBSに対する心身治療の選択肢

心身症心理的、社会的要因の身体的病気のこと【心理カウンセラーたかむれ】 (十一月 2024)

人間を苦しめる様々な健康状態の全ての中で、過敏性腸症候群（IBS）ほど心と体の間の相互作用を伴うものはないようです。これは、IBSが「自分の頭の中」であるからではなく、むしろ私たちの脳と私たちの消化器系の広大な相互関連性のためです。

この脳 - 腸の関係は、ＩＢＳのための潜在的な治療として様々な心／体の治療選択肢の使用を促してきた。 IBSでの心身関係およびさまざまな種類の心身治療の選択肢に関する以下の説明は、そのような選択肢が自分に適しているかどうかを判断するのに役立ちます。

心/体の分割

その起源は一般に哲学者ルネ・デカルトに起因しているので、現代医学は「分割統治」戦略を用いており、したがって心と体の間の分割を考案している。このアプローチは研究者と医師が特定の身体システムに彼らの努力を集中させることができるという点で実用的ですが、大きな欠点は身体が全体として機能するという事実への焦点の喪失です。心と体の間の境界線をまたぐようなIBSのようなストレスで悪化する病状は、それほど簡単には理解も治療もされていません。したがって、彼らはしばしば医療分野間の亀裂に分類されます。

IBSにおける心身関係

幸いなことに、最近の研究ではストレス関連の病気をよりよく理解しようとしています。 IBSの場合、研究者たちは私たちの脳と腸の間を行き来するコミュニケーションシステムである脳 - 腸軸に焦点を当ててきました。この軸の中で、コミュニケーションは神経伝達物質、中枢神経系と消化を扱う自律神経系の一部である腸神経系の至るところで見つかる化学物質を通して起こります。これらのシステムの機能における障害は、運動性の問題およびＩＢＳ患者が経験する内臓過敏症の一因となると考えられている。

既知および未知の多くの要因がIBSの症状を引き起こすと考えられていますが、明確な原因の1つはストレスです。私達が強調されるとき、神経化学的変化は私達の体の自然なストレス反応の一部として、中枢神経系と腸神経系を通して見られます。科学者たちは、なぜこれらの特定の神経化学的変化がIBSに寄与するのかを研究しています。

さらに問題を複雑にするために、多くのIBS患者があなたに言うように、IBSには「鶏と卵」の側面があります。ストレスはIBSの症状を悪化させる可能性がありますが、IBS自体はかなりストレスがかかる可能性があります。心身療法アプローチは、心理社会的ストレス要因を扱う身体の能力を高めるのに役立つので、魅力的な選択肢となります。

IBSのための心理療法

心理療法は最も研究の注目を集めている心/ボディ治療の一種です。一般に、以下のタイプの心理療法は、全体的なIBS症状の軽減において標準的な医療よりも優れていることが研究により示されています。心理療法の使用による症状の改善は短期的に起こるだけでなく、時間が経っても持続するように見えます。

認知行動療法（CBT）
催眠療法
心理力学的心理療法

IBSの治療経験のあるセラピストを見つけるのが最適ですが、これは常に可能というわけではありません。この作家の意見と経験では、不安を専門とするセラピストは、IBSの取り扱いに内在する特定の課題を理解することに寛容である限り、依然として役に立ちます。いずれにせよ、あなたのセラピストが適切に認可されていることを確認してください。

代替治療

以下の治療法は、多くのヒトの病気を治療するのに成功して使用されており、ＩＢＳについて研究されてきた。今日まで、研究はIBSのための鍼治療の一貫した利点を示していません。一方、バイオフィードバックは、便秘の治療法として何らかの研究支援を示しています。特に、失調性排便と呼ばれる状態によって引き起こされるものです。

鍼
便秘に対するバイオフィードバック

マインドフルネス瞑想

マインドフルネスに基づくストレスリダクション（MBSR）の主要な要素であるマインドフルネス瞑想は、理論的にはIBS症状を軽減する方法として自然に合うと思われるでしょう。 IBSのためのMBSRの使用に関する臨床研究は、それが症状、特に痛みを緩和し、そして生活の質を改善するのに役立つことができることを示しました。