熱帯果実バオバブの健康上の利点は何ですか？

バオバブ（ Adansonia digitata ）は、南アフリカ、ボツワナ、モザンビークを含むアフリカの特定の熱帯地域に固有の樹木である。バオバブの木はパウダー状のパルプで果物を作り、大量のビタミンCを含んでいることがあります。食べ物や飲み物にしばしば消費されるバオバブの果物は、薬用目的で使用されることがあります。

バオバブの用途

伝統的なアフリカの医学では、バオバブの果実は、（喘息、発熱、下痢、マラリア、天然痘を含む）多くの病気の治療に使用されています。さらに、伝統的なアフリカ医学の開業医は、バオバブ果実をしばしば使用して炎症を抑制する。

近年、製造業者は、ジュース、エネルギードリンク、エネルギーバー、および栄養補助食品にバオバブ果実を加え始めています。多くの場合、「スーパーフルーツ」として市販されているバオバブは、豊富な抗酸化物質の供給源として一般に宣伝されています。例えば、バオバブは時にはオレンジや他の柑橘類よりも多くのビタミンCを含むと言われています。

バオバブ含有製品は、酸化防止剤の豊富な供給源として販売されることが多い。一部の支持者は、抗酸化物質の含有量により、バオバブ果実を用いた製品は、老化の進行を遅らせ、心臓病や癌などの重大な病気から守ることができると主張しています。バオバブはまた、炎症関連の状態（2型糖尿病、関節炎、およびアレルギー、ならびに心臓病および癌を含む）に対して保護すると言われている。

さらに、バオバブ果実は、スキンケア、ヘアケア、ボディケア製品の成分として使用されることがあります。いくつかのパーソナルケア製品は、バオバブの種子から抽出されたバオバブ油を含む。研究によると、バオバブ種子には、皮膚を改善するのに役立つ必須脂肪酸（リノール酸など）が豊富に含まれています。

バオバブの利点

今日まで、バオバブ果実の潜在的な健康上の利点を試験した科学的研究はごくわずかです。入手可能な研究には、2009年の 食品科学と栄養の重要なレビュー 。報告書の著者たちは、バオバブの栄養に関するデータを見て、バオバブの果実にはビタミンCを含む抗酸化物質が豊富であることを発見した。しかし、バオバブの果実に含まれる抗酸化物質を人体がいかに効率的に吸収するかについてはほとんど知られていないので、バオバブを消費することによる健康への影響についてのより多くの研究を求める。

以前の報告書（ 人間の栄養のための植物食品 バオバブの果実には相当量の必須ミネラル（カルシウム、カリウム、マグネシウムを含む）が含まれていると科学者は判断した。

警告

バオバブは一般に安全と考えられているが、バオバブを含むサプリメントの長期使用の安全性についてはほとんど知られていない。

サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないことから、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。

また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます。

それを見つける場所

オンラインで購入することができます。バオバブを含む製品は、一部の天然食品店や栄養補助食品専門店で販売されています。さらに、バオバブ油を含むパーソナルケア製品は、いくつかの専門美容院で入手可能である。

健康のためのバオバブの使用

支援研究が不足しているため、健康関連の目的のためにバオバブを推薦するのは時期尚早です。抗酸化物質の摂取量を増やすには、ベリー類、濃い緑色の緑色の野菜などの抗酸化物質が豊富な食品や、日常の食生活で色とりどりの果物や野菜などをお試しください。

あなたが慢性的な状態のためにバオバブを検討しているなら、あなたの補充養生法を開始する前にあなたの医者に相談してください。慢性的な状態をバオバブで自己治療し、標準的なケアを避けるか、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。