吐き気のためのクイックホーム救済

ほとんどの人は時折悪心を経験する。ときどき吐き気は、そのようなウイルスのような潜在的な病気の一部ですが、通常は短命です。炎症性腸疾患（IBD）の人々にとって、悪心は、この疾患の他の徴候および症状とともに起こり得る。食欲の減少および痛みまたは腹部の痙攣のようなものである。来ると吐き出す悪心は人生を困難にする可能性がありますが、それを管理するために自宅で行うことができるものがいくつかあります。吐き気がひどい場合や極度の痛みや下痢が伴う場合は、腸閉塞の可能性がある兆候であるため、医師に確認してください。閉塞はクローン病患者、特に腹部手術を受けている患者でより一般的であり、治療が必要な場合があります。

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ショウガ

ジンジャーが胃を悩ませることができることはかなりよく知られており、その理由からジンジャーエールを飲む人が多くいます。しかし、人工ジンジャーは同じ結果を生み出すことはないことに注意することが重要です。ジンジャー製品に実際の生姜が含まれていることを確認してください。さらに、嘔吐が問題であり、食べ物や飲み物が止まらない場合、ショウガは胃を鎮静させるのに役立たない可能性があります。

もちろん、あなたのIBDの補完療法を使用するときはいつでも、それはあなたの医師に提出されるべきです。ジンジャーは、出血の可能性を高める可能性があるため、手術後、または血液シンナーやNSAIDと同時に使用しないでください。ジンジャーはまた、IBDの感染症またはある種の合併症を治療するために使用され得る抗生物質であるシクロスポリンと同時に使用されるべきではない。

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コールドコンプレッションまたはコールドエア

可能であればクールな部屋を移動してください。さらに冷たい空気や動いている空気がある場合は外に出てください。涼しい空気のいくつかの深呼吸を取ることは、吐き気を止めるのを助けることができます（以下の呼吸訓練を使用してください）。頸部の額や背部に塗布すると、冷たい圧縮により吐き気があまり重度に感じられなくなります。冷たい圧縮は、冷たい水の中ですすぎ洗いしたときのような簡単なものであり、冷凍庫に保管できる店舗や自家製の圧縮機に簡単に取り付けることができます。

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意識的な呼吸

減速して呼吸だけに集中することで、吐き気を抑えることに集中できます。動きを止めて数分間リラックスするだけで、嘔吐エピソードを避けることができます。深呼吸を練習する方法はたくさんあり、瞑想でつなぐこともできます。

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瞑想

瞑想は、悪心を含む様々な状況で役立ちます。気分が良いときでも、IBDを持つ人々が瞑想ルーチンを持つことに取り組むことは良い考えです。瞑想が第二の性質になるとき、不安、痛み、またはストレスに対処するために様々なテクニックを使用することが役立ちます。瞑想には多くの形がありますので、最初に成功しなければ別の方法を試してみてください。

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重炭酸ナトリウム

ベーキングソーダとして一般的に知られている重炭酸ナトリウムには、吐き気の治療など、ベーキングの他に家庭での使用がいくつかあります。吐き気のための飲み物は4オンスの水の中にベーキングソーダの1/2ティースプーンを溶かすことによって作ることができます。ベーキングソーダは、胃の中の酸のpHを変えることによって吐き気を助けるかもしれません。

2つの注意点：この治療法があなたの治療計画に干渉しないように医師に確認してください。また、ベーキングソーダはナトリウムが多いので、低ナトリウム食を食べる人はおそらくそれを使用しないでください。吐き気や胃の不調を治療するために長期間使用すべきではなく、一時的な手段としてのみ使用するべきです。