あなたがCOPDを抱えている場合、あなたの肺から粘液を取り除く方法

【実践】咳が止まらない・痰が絡むときの対処法 (十一月 2024)

慢性閉塞性肺疾患（COPD）の顕著な症状の1つは、粘液の過剰産生である。これらの分泌物は既に狭窄した空気路を遮断するだけでなく、細菌性肺炎などの感染症の繁殖の場となります。

これを防ぐのに役立つテクニックがあります。正確に実施されると、気管支拡張薬やステロイド薬と同様にCOPD治療の重要な側面になります。

制御された咳

制御咳は、粘液クリアランスを改善する方法で胸部および胃の両方の筋肉に関与する治療技術である。

横隔膜よりも胸部の筋肉を使用するハッキングとは異なり、制御された咳は、より効果的に横隔膜に係合するように中核の筋肉を安定させることに焦点を当てている。

使用できる手法は2つあります。

深呼吸 強い、生産的な咳を摂取することが困難な人に特に便利です。試してみる：

あなたの足が地面に座って椅子に座ります。
あなたの胃の周りにあなたの腕を包んで、深く吸います。
あなたの唇を追い続けると、あなたの胃の筋肉にしっかりと腕を圧縮しながら、強力な咳を放ちます。（これにより、ダイアフラムはより多くの仕事をします。）

ハフチングまた助けることができます。次の手順を実行します：

肺を完全に満たすために、深くゆっくりと息を吸います。
その後、あなたの胃の筋肉を緊張させる、口を開いて3つの急速な呼気を行い、それぞれの息を止めて「は」の音を出します。
あなたは粘液が壊れるのを感じるまで、あなたの中核会社を維持しながら、これを繰り返し続けます。肺を浄化するために深い咳をすることができます。

胸の理学療法

胸部理学療法（CPT）は、パートナーと手動で、または機械的装置を用いて単独で行われるクリアランス技法です。

手動CPT 打楽器（握った手を胸や背中に繰り返し叩く）と振動（平らな手が胸壁を振動させる）を組み合わせて粘液を緩め、咳を誘発する。

この技術は、いくつかの作業を重力が行えるようにいくつかの位置で行うことができます。レシピエントとしてのあなたの役割は、粘液が追放されるほど十分に緩やかになるまでゆっくりと完全に吸い込み、吐き出すことです。

気道確保装置 高周波振動、低周波音波、および粘液を分解する他の技術を使用する手持ち式機械である。それらは比較的安価で使い易く、パートナーがいなくても粘液をクリアすることができます。いくつかの器具はベストのように着用され、他のものはフルートのように呼吸する必要があります。

両方のクリアランス技術は、通気路を妨げないように保つために、通常、定期的に実施される。 COPD症状の重症度に応じて、ルーチンは20分から1時間かかることがあります。

期待

去痰薬は、薄い粘液が容易に咳を吸うことができるようにするのに役立つ経口薬の一種です。また、粘液中に見出される主なタンパク質であるムチンの生産を阻止することもできる。

Robitussin（dextromethorphan）やMucinex（guaidenesin）のような市販されていない去痰薬はCOPD患者に広く使われていますが、閉塞性肺疾患（GOLD）のグローバルイニシアチブで公表されているガイドラインでは公式に承認されていません。現在の研究は、この薬剤が肺機能を改善するか、またはその病気に罹患している人々における長期の結果を改善することができるかどうかに分かれている。

それにもかかわらず、医師は去痰薬を容易に処方し、害を及ぼす可能性は低く、急性COPDの悪化を緩和するのに役立つ可能性がある。

ナチュラルセラピー

制御された咳や理学療法に加えて、肺のクリアランスを促進するのに役立ついくつかの自然療法があります。いくつかは常識的な在宅治療であり、他の者は伝統的な薬やハーブを使って標準的な治療法を補完しています。

その中で：

暖かい液体胸の温度を上げることによって粘液の粘液を緩めるのに役立ちます。オプションには、紅茶、温かいスープ、レモン入りお湯が含まれます。
蒸気湿った空気を空気通路に導入することによって同じことをすることができる。クールミスト加湿器や蒸気気化器などのデバイスを使用できます。また、沸騰水の鍋から熱いシャワーや蒸気で呼吸することもできます。
はちみつ上の呼吸ストレスを緩和するのに役立つかもしれない抗炎症性および抗菌性を有する。 2014年に発表された研究 BMC補完代替医療蜂蜜を注入した水からの蒸気を吸入することで、気管支収縮が緩和され、クリアランスが促進されることが示唆された。
中国薬 COPDの治療に長い間使用されてきたが、一般的にはその使用を支持するための研究が限られている。制御試験を受けた医薬品のうち、mao huang（ヘルバのエフェドラ）、タオレン（精液）、および黄金（基底鱗茎）それぞれは、気道狭窄を緩和するように見える加温性を有する。ハーブやサプリメントを試す前に医者に話してください。
エッセンシャルオイル適切に使用されると肺に弛緩作用を及ぼすことが知られている。特に効果的なのはユーカリ、ペパーミント、ベルガモット（オレンジ）、ローズマリー、オレガノです。気化器に数滴を加えたり、12滴の精油を1/4カップのココナッツオイルと混ぜ合わせると、自家製の蒸気擦りを作ることができます。