エストロゲンが女性の心に与える影響

閉経前には、女性は十分な量のエストロゲンを産生し、それが心臓発作のリスクを大幅に低下させます。しかし、閉経後には、エストロゲンレベルは低下し、60〜65歳までに、男性と女性は心臓疾患を発症する危険性がほぼ同じになります。

エストロゲンのこの低下は、ある種の心臓病の発症からエストロゲンを保護する可能性があるため、有害です。心拍数が減少し、年齢とともに低いままであるため、最近のデータによると、75歳以上の女性は心臓病のリスクに関して同じ年齢の男性を上回る可能性があります。

エストロゲンがコレステロール値に与える影響

エストロゲンの保護作用の大部分は、コレステロールレベルの調節に対するその影響から来る可能性があります。エストロゲンは肝臓に作用して体内の総コレステロール量を全体的に減少させ、善玉コレステロール（HDL）の量を増加させ、悪玉コレステロール（LDL）の量を減少させます。

時間が経つにつれて、悪玉コレステロールが血管内に沈着物として蓄積することがあります。これはあなたの心臓への血液の供給を妨げる閉塞を引き起こす可能性があります。

悪玉コレステロールのあなたのレベルを下げることはこれらの閉塞形態の可能性を減らします。一方、善玉コレステロールは、実際には抗閉塞タイプのコレステロールです。善玉コレステロールは体内に存在する悪玉コレステロールの量を減らし、悪玉コレステロールを閉塞を引き起こす種類の沈着物に蓄積させにくくします。

エストロゲンと免疫系

エストロゲンも免疫系に影響を及ぼし、それが悪玉コレステロールの沈着によってもたらされる危険性をさらに減少させるといういくつかの証拠があります。悪玉コレステロールが血管に沈着すると、複雑な免疫系の反応によって患部の血管が炎症を起こします。

この炎症はさらなる閉塞を招きますが、堆積物の一部が壊れて下流の血管の狭い領域まで移動する可能性があります。ここでは、心臓発作や脳卒中の原因となる可能性があります。

心臓病の予防

年齢やエストロゲンレベルに関係なく、生活習慣を調整することで心臓病のリスクを下げることができます。あなたの心のためにあなたができる最善のことの一つは、喫煙をやめることです。喫煙した場合は、禁煙について医師に相談してください。あなたのヘルスケア提供者はあなたにやめるのを容易にすることができるヒント、リソース、および薬を与えることができます。

定期的な運動と健康的な食事の維持もまた、心臓の健康に大きな利益をもたらします。より健康的なライフスタイルを採用したいが、どこから始めたらよいかわからない場合は、栄養士にあなたの食事療法について話し、どのトレーニングがあなたの体と活動レベルに最適かを確認するためにパーソナルトレーナーと働きます。

閉経後の心臓病のリスクを下げるために、医師はエストロゲンベースのホルモン療法を処方することがあります。エストロゲンの補給は、心臓病のリスクを下げるだけでなく、骨粗しょう症 - 年齢とともに増加する骨量減少 - 特に閉経後にも予防します。これらの治療法にはいくつかのリスクが伴いますので、新しい処方箋を始める前に必ずあなたの健康歴とあなたの家族についてあなたの医者に相談してください。