慢性腰痛の診断と治療

背中の痛みは、生活のある時点で約80％の人々に影響を与え、今日最も一般的な健康問題の1つになっています。背中の痛みは、筋肉の痛みや捻挫、神経の損傷や骨折など、さまざまなものが原因です。ほとんどの人にとって、腰痛は、怪我が治癒した後に消えてしまいます。しかし、いくつかの場合、腰痛は予期された治癒時間を超えて続きます。これは慢性背部痛と呼ばれています。

背痛は原因にかかわらず3ヶ月間持続すると慢性とみなされます。場合によっては、原因は完全には理解されていないかもしれませんが、痛みは非常に現実的です。

慢性腰痛の種類

一般的なタイプの慢性的な背部痛は、一般に、以下の4つのカテゴリーの1つに分類されます。

• 機械的原因脊柱または周囲の筋肉の問題、例えば脊柱側弯症、ヘルニア化した椎間板または筋肉の緊張を含む。
• 背中のけがこれは、自動車事故に伴う脊椎骨折のような突発的で外傷的なものであることがあり、重荷重によって引き起こされる筋肉ひずみのような経時的な反復的なひずみによって引き起こされる可能性がある。
• 病気または病状 直接的または間接的に慢性的な腰痛につながる可能性があります。例えば、関節炎は脊椎の関節を標的とすることができる。妊娠などの条件は、背骨や周囲の筋肉に圧力をかけることがあり、慢性的な背痛につながる可能性もあります。
• 感染症および腫瘍 腰痛が最も少ない原因です。これらには、骨髄炎などの骨感染症および背骨の腫瘍が含まれる。

慢性背部痛の診断

慢性的な腰痛の診断には数ヶ月かかることがあり、多くの検査が必要になることがあります。あなたが医者に何を期待できるのだろうか？さて、まず、あなたの医師は、おそらく歴史の一部をとります。

• あなたの痛みが始まったとき
• あなたの痛み評価は何ですか（痛みの尺度を使用して）
• あなたの痛みを説明する言葉（「灼熱」や「鋭い」など）
• 何があなたの痛みを悪化させ、何があなたの痛みを和らげてくれるのですか？

歴史の後、貴方の医師は、触診（柔らかい点または明らかな身体的異常のチェック）、筋力試験および感覚検査を含む、背中を検査する。彼はあなたに屈曲や歩行などの特定の動きをさせるよう求めるかもしれません。さらに検査するために、医師は画像検査または血液検査を依頼することがあります。

慢性腰痛の治療

その原因に応じて、慢性的な腰痛は、以下を含む多くの方法で治療することができる：

• NSAIDやオピオイドなどの医薬品
• 筋弛緩剤
• 理学療法
• 熱および/または氷
• トラクションまたは再調整
• 鍼治療やマッサージなどの相補的または代替治療
• ステロイド注射
• 神経ブロック
• 手術（通常は重度の症例のために予約されている）

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慢性的な背中の痛みに対処する

多くの慢性疼痛状態と同様に、日常的に慢性的な腰痛で暮らすことは容易ではない。あなたの普段の治療法に加えて、あなたの日々の生活を楽にし、あなたの生活の質を向上させる簡単な対処法があります。これらには、

• 痛みのジャーナルを維持する。痛みのジャーナルは、背中の痛みに対処するための貴重なツールになることができます。あなたのジャーナルにはほとんど何でも入っています。背中の痛みが悪化しているように見える日や活動の時刻を記録し、パターンを認識するためにこれらのノートを使用することができます。あなたはあなたの痛みについてあなたの気持ちを払拭することもできます。
• リラックスする方法を学ぶ。ほとんどの人にとって、ストレスは筋肉の緊張を高め、腰痛の強度を高めることができます。ストレスを解消することは不可能なので、リラックスすることを学ぶことが重要です。リラクゼーションは、筋肉の緊張と不安を軽減し、あなたの痛みをより良くコントロールできるようになる可能性があります。
• 痛みを受け入れる。あなたは慢性の背中の痛みがあります。あなたはそれについて幸せである必要はありませんが、あなたはそれで生きることを学ぶことができます。あなたの状態と平和を作る方法を見つけることは、あなたの生活の質を向上させることができます。