パーキンソン病診断後の次は？

あなたの医師は、あなたがパーキンソン病にかかっていることをあなたに知らせたばかりです。彼または彼女は、今後数年間で何を期待すべきかを概説し、理想的にはあなたが持っているのと同じくらい多くの質問に答えるのに時間をかけました。

この段階では、シェルショックを受け、これが実際に何を意味するのか頭から尾を引くことができなくなるのはごく普通のことです。最初のステップは、長く深呼吸をして、自分自身でニュースを完全に処理する時間を確保することです。数日かかることがあります。それはより長くかかるかもしれません。

地球があなたの足の下に落ち着き始めたら、あなたが進む道のより良い見通しを得るためにあなたができることが5つあります。

あなたの人生でパーキンソン病を正常化するための5つのステップ

ソーシャルワーカーが忘れてしまう最初のことは、病気の受け入れは診断の受け入れから始まるということです。あなたがあなたの診断についてのあなたの疑問について長続きするならば、あなたはあなたの病気を管理するために必要とされる変化へのコミットメントを作ることにあまり投資されないでしょう。

セカンドオピニオンを得ることについて恥ずかしがらないでください。特にパーキンソン病のように人生を変えるようなものである場合は特にそうです。医者に不信感を抱いているわけではありません。それは自己決定と情報に基づいた選択をするための完全な情報を得ることについての詳細です。

あなたの診断が確認され、あなたがそれを受け入れるなら、あなたは以下の5つのステップを踏むことによってあなたの人生にパーキンソン病を正常化するプロセスを始めることができます：

1. あなたの医者と強い関係を築くことから始めましょう。あなたは長い間一緒にいるつもりです、そしてそれはあなたが両側からの完全な情報でオープンで誠実なコミュニケーションを持つことが重要です。あなたはただの医者と患者以上のものとして活動する必要があります。あなたはパートナーになる必要があります。あなたが正しい医者を見つけるまで何人かの医者に会うことを躊躇しないでください。
2. あなたの薬とその服用方法を知ってください。 処方されている時期によっては、自分の名前（「ホワイトピル」だけでは不十分です）、服用方法、副作用の可能性、避けるべき薬物の相互作用を知っておくことが重要です。目的は、傍観者ではなく、あなたの健康の専門家になることです。
3. 優先課題として運動プログラムを設定します。 運動がパーキンソン病の座りがちな人と比較してより良い運動機能につながるという証拠は強い。健康状態がよくない場合は、医師に運動負荷試験を実施してもらってください。その後、フィットネスの専門家と面会して、体調が整ったときに拡張できるプログラムを作成できます。ルールは簡単です：あなたの体を動かし続ける。

1. 良い栄養に集中してください。 パーキンソン病やその症状を治療できる食品はありませんが、バランスの取れた食事をとることで、健康状態を悪化させる可能性のある医学的合併症（心血管、胃腸）を避けながら、幸福感を高めることができます。パーキンソン病を持っているからといって、あなたの健康全般に関して良い選択をすることにはなりません。正しく食べ、アルコール摂取量を減らし、そしてタバコを避けなさい。
2. サポートを探す あなたがそれらを必要とするならばあなたが知っている友人や家族に向ける。お互いを支えるためにそこにいる志を同じくする個人で構成される支援グループであなた自身をセットアップしてください。選択してください。あなたが必要とする積極的な強化をあなたに提供していないグループや友人のために解決しないでください。