耳鳴りが日常生活に与える影響

耳鳴りは人の生活にさまざまな影響を与える可能性があります。 2人がまったく同じ問題を訴えることはできませんが、影響の主なカテゴリーは集中困難、感情的反応、および睡眠障害です。通常、耳鳴りの影響には感情的な反応が含まれます。例えば、集中が難しいと、欲求不満や怒りにつながることがあります。

濃度

あなたがレポートを書いている静かなオフィスに座っていると想像してください。遠方では車の警報が鳴ります。あなたはそれに気づいていますが、車の警報はずっと鳴り続けているので、あまり注意を払う必要はありません。ただし、アラームが鳴り続けると、音が仕事から気を散らす可能性があります。一定の耳鳴りは「無限の自動車警報」のようなものです。音は歓迎されていません。オフにすることはできません。問題は、歓迎されない音にもかかわらず機能することです。

人々は特定の音を無視する能力が異なります。たとえば、テレビで勉強したい学生もいれば、静かに過ごしたい学生もいます。同様に、人々は彼らが耳鳴りを無視する方法で異なっています。無視するのは簡単なこともあれば、気を散らすような音です。耳鳴りがあなたの気をそらすとき、それは読むこと、書くこと、勉強すること、学ぶこと、または問題解決のような集中を必要とするどんな仕事にでも影響を与えることができます。

耳鳴りが聞き取りにくくすることはありません。しかし、それはできます 間接的に 集中力に影響する場合は、聴覚に影響を与えます。集中的なリスニングを妨げる可能性があります。このため、耳鳴りは他人とのコミュニケーション能力に影響を与える可能性があります。

感情的な反応

最初は、車の警報音が気を散らしています。音が持続する場合、それはなることができます いらいらする 。このタイプの周期は耳鳴りで起こることがあります。感情的な反応には、欲求不満、心配、そして怒りが含まれます。耳鳴りが原因で不安やうつが報告される人もいます。前述のように、耳鳴りの影響には通常感情的な反応が含まれます。このため、耳鳴りの管理は管理に集中するべきです 反応 耳鳴りに。

中断された睡眠

耳鳴りのある人はしばしば睡眠障害を経験します。耳鳴りと静かな部屋との鋭いコントラストが注目を集めています。あなたが夜寝るとき、あなたは通常静かな部屋にいます。このような状況は耳鳴りを無視することを非常に困難にする可能性があります。耳鳴りを知っていると、眠りにつくのが難しくなります。夜中に起きると、眠りに戻るのも難しくなります。耳鳴りが毎晩睡眠を乱すと、睡眠不足になることがあります。これは一日を通して正常に機能することを難しくする可能性があります。

なぜ耳鳴りが問題になるのですか？

耳鳴りがどのように問題になり得るかについて議論しました。それでは、なぜそれが問題になるのかを説明します。

1.多くの耳鳴りの患者は自分の耳鳴りが「どこからともなく出てきた」と報告しています。耳鳴りは新しい音です。新しい音は驚くべきものです、そしてそれは頭の中から来ています - それは本当に私たちの注意を引きます。

耳鳴りが脅威として認識されている場合、それは私たちの注意を引くでしょう。耳鳴りは、深刻な医学的または心理的問題への恐怖を呼び起こす場合、脅威として認識される可能性があります。患者は耳鳴りが「脳腫瘍に罹患している」または「頭がおかしくなっている」ことを意味するという心配をしばしば報告します。

3.耳鳴りに注意を払うほど、それが問題になる傾向があります。あなたが耳鳴りにもっと注意を払うようにする傾向があるかもしれないライフスタイル要因は次のとおりです。

• やりがいがあり意味のある活動がない
• 静かな環境で過ごす
• 応力
• 睡眠不足
• 失業

4.耳鳴りが問題になる可能性があるもう1つの理由は、コントロールの欠如です。軽度の耳鳴りがある人でも、それをコントロールしたり逃げたりすることはできないと感じています。これは欲求不満、怒り、そして落胆につながります。

最終的な考え

私達は遠くにある車の警報装置についてますます煩わしくなることについて話した。警報が他の人の車であり、あなたがそれを制御できない場合、警報は問題になります。それがあなた自身の車であるならば、あなたは警報を消して問題を終わらせることができるでしょう。あなたが反応する方法の違いは、あなたが自分がコントロールを持っていると感じるかどうかによって異なります。