パニック障害に関する一般的な神話

パニック障害はしばしば誤解されている精神的健康状態です。たとえば、人々が誤って普通の緊張感を「パニック発作」と呼んでいるのを聞くかもしれません。多くの場合、メディアは不安を持つ人々を過度に敏感または弱いと表現しています。医療専門家でさえパニック障害を診断するための基準に同意しません。

この混乱のすべてが、パニック障害および広場恐怖症についての多くの神話をもたらしました。ここにリストされているのは最も一般的な神話のいくつかです。あなたや愛する人がパニック障害の症状を経験している場合、このリストはあなたがフィクションから事実を選別するのを助けることができます。

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パニック発作はあなたを夢中にさせ、あなた自身のコントロールを失う可能性があります

パニック発作はパニック障害の顕著な症状です。これらの攻撃は、多くの動揺した考えや肉体的な感覚につながります。パニック発作の症状は非常に圧倒的であり、あなたはあなたがコントロールを失いそしておそらくあなたの心を失うことになることを恐れているかもしれません。統合失調症のようなより深刻な精神的健康状態になると、妄想や幻覚を経験するようになると信じるかもしれません。

パニック発作が非常に不安になることがありますが、それらはあなたが現実との接触を完全に失うことにはなりません。あなたは、自分自身やあなたの周りの世界から切り離されているように感じられる、非個人化や非現実化の感情を経験するかもしれません。これらの症状がそうであることができるのと同じくらい不快なことに、それらは精神病の徴候ではありません。うつ病やPTSDのような他のいくつかの精神的健康障害は、パニック障害としばしば同時に起こります。ただし、パニック障害は一般的に統合失調症と関連付けられていません。

2

パニック発作はあなたの体に極端な害を及ぼすでしょう

パニックや不安の多くの恐ろしい身体的症状があります。これらの身体症状のいくつかは、心拍数の加速、震え、震え、発汗を含みます。息切れもパニック発作の間に一般的な発生であり、めまい、頭痛、および吐き気のようなさらにもっと苦痛な症状につながることができます。当時は怖いかもしれませんが、不安による息切れや過換気は生命を脅かすものではありません。パニック発作を起こしている多くの人々は過換気が失神につながることを恐れています。しかし、それはしばしば起こりません。

息切れも胸痛、別の憂慮すべき症状に関連付けられています。あなたがパニック発作の間に最初に胸痛を経験したとき、あなたは医学的緊急事態を経験していると当然理解するかもしれません。パニック障害を持つ多くの人々は、心臓発作の可能性を懸念して、最初にERに入院するでしょう。しかし、あなたのパニックの間に起こる胸痛は通常命にかかわるものではありません。

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パニック障害は弱さの兆候または感情をコントロールできないことです

この神話はパニック障害や広場恐怖症に苦しんでいる人々にとっては失望させることができます。真実は、誰もこの状態に苦しむことを選択しないだろうということであり、それは誰にでも起こる可能性があります。パニック障害は、認識されている精神的健康障害です。

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パニック障害は悪い幼年期によって引き起こされます

あなたは人々がパニック障害の原因として悪い幼年期や不安な両親のせいにするのを聞いたことがあるかもしれません。パニック障害は「化学的不均衡」によって引き起こされると多くの人が主張するでしょう。問題の原因を突き止めたいのは人間だけです。しかし、それがパニック障害になると、正確な原因は現在不明です。

パニック障害の原因を特定するために多くの理論が開発されています。一部の見方では、パニック障害は保護過剰な親や子供時代のトラウマなど、自分の環境の結果であることを示唆しています。生物学的観点から、脳内の特定の化学伝達物質、すなわち神経伝達物質は、不安関連状態を有する人々において不均衡であると理論化されているが、他の理論は不安障害の原因として遺伝因子を検討する。現在、ほとんどの専門家は、パニック障害は実際には遺伝的、生物学的および環境的影響との関連を含む要因の組み合わせによって引き起こされると考えています。

5

パニック障害のための本当の助けがない

「パニック障害は治癒することができますか？」これは、診断された人々が知りたいと思う最も一般的な質問の1つです。真実は、パニック障害と広場恐怖症のための単一の確実な治療法がないということです。ただし、1つまたは複数の治療法の選択肢を通して症状を効果的に管理することは可能です。

パニック障害に対する最も一般的な治療法の選択肢には、次のものがあります。

• 心理療法
• 抗うつ薬
• ベンゾジアゼピン

これらの治療法の選択肢には、しばしば以下のような自助技術が伴います。

• 深呼吸
• プログレッシブマッスルリラクゼーション
• 脱感作

6

パニック障害を持つ人々は彼らの人生の残りのために薬を飲まなければならない

薬の利点のいくつかは不安の減少、機能の向上、そしてパニック発作の重症度と量の減少を含みます。その利点にもかかわらず、多くの人々は彼らが彼らの人生の残りのために薬を服用することを要求されることを心配しています。しかし、パニック患者はパニック障害に対処するための効果的な方法を学ぶので、実際には薬は限られた期間の間処方されることができます。