胸腰筋膜とあなたの腰痛

椎間板損傷から心理的問題、経時的に起こる組織変化まで、多くのことが腰痛の症例の根底にあります。最近の数十年で、あなたの筋膜 - 体のすべての筋肉、骨、腱、靭帯および臓器を覆い、組織化し、そして支える厚い結合組織 - が背中の痛みの原因であるかもしれないという考えが科学者によって興味をそそられて調査されましたと同様に開業医を産む。

腰痛がひどいときは、何が原因なのかを知りたいと思うかもしれません。まあ、脊柱の後ろに住んでいると腰椎（腰部）と胸部（背中部）レベルの両方に配置されている筋膜組織の大きくて広いフラットなシースがあります。

この筋膜の領域は、胸腰筋膜、腰椎筋膜、または単にLFと呼ばれます。

胸腰椎筋膜がすること

解剖学的な図面やダイアグラムの背面から胸腰部筋膜を見ると、それが菱形になっていることがわかります。この形状、大きさ、そして背中のかなり中央に位置するため、LFは上半身の動きと下半身の動きを統一するのに役立つユニークな位置にあります。

ＬＦ筋膜を構成する繊維は非常に強く、この結合組織鞘が支持を与えることも可能にする。

しかし、筋膜組織もある程度の柔軟性を持っています。背中の筋肉が収縮して弛緩するときにLFが運動の力を伝達するのを助けることができるのはこの品質です。

胸腰筋膜は対側運動の重要な役割を果たします。この完璧な例は、歩くことです。

腰痛と胸腰筋膜

科学者や医者は確かに知りませんが、腰痛筋膜が腰痛の存在下で役割を果たす、あるいは複数の役割を果たす可能性があります。ジャーナルに掲載された2017年の研究 バイオメディカル研究国際 腰椎筋膜は3つの可能性のある方法で背中の痛みを引き起こすかもしれないことがわかった。

第一に、あなたが微小傷害や炎症を起こした場合 - しばしば二つは関連しています - これらは筋膜に住む自由な神経終末を刺激するかもしれません。自由神経終末は、その名の通り、あなたの中枢神経系、すなわちあなたの脳と脊髄から生じる神経の終わりです。彼らの仕事は、あなたの皮膚や筋膜などのあなたの体の外側の範囲で情報を拾い上げて、あなたの中枢神経系にそれを中継することです。理論が進むにつれて、LFがそうであるように、あなたの肌に近い筋膜が損傷を受けるか、または炎症性物質を注入されるようになるとき、これらの「侮辱」は処理と反応のためにあなたの脳と脊髄に伝えられます。

ところで、筋膜は多くの、多くの自由神経終末を持っています。

次に、怪我をした後、組織が動かなくなったり過負荷になったりするのが一般的です。これは実際には構造的な変化です - あなたの姿勢の感覚とあなたの体が動く方法を変えるかもしれません。信じられないかもしれませんが、このような構造上の変化は痛みのレベルとあなたが経験するかもしれない痛みの質に影響を与える可能性があります。あなたの疼痛閾値は下げられるかもしれません、それは単に痛みを感じることがちょうどより簡単にそしてより速く感じることを意味します。

そして最後に、私達が上で見たように、傷害は神経を刺激する傾向があります。神経はあなたの脊髄神経根から体の周囲に進むにつれて分岐するので、負傷した部位に作用する枝の根はまた別の枝を介して近くの筋膜に痛みの信号を送るかもしれません。

胸腰筋膜の3つの層：

胸腰椎筋膜は3つの層に分けられます：後部層（後部層と呼ばれます）、中間層、そして前部層（前部層と呼ばれます）。

多くの背筋が胸腰筋膜に付着しています。例えば、傍脊椎としても知られている筋肉群である勃起脊椎は、背骨の縦方向に伸びています。傍脊椎は胸腰椎筋膜および骨性脊椎に付着している。

胸腰椎筋膜の後部層の腰椎部分は、12番目（最も下）の肋骨から腰骨の上部（腸骨稜と呼ばれる）まで伸びています。途中で、それは内部の斜めの腹部の筋肉および横の腹部の筋肉とつながります。これらの関係のために、胸腰筋膜は背中の筋肉を腹壁の筋肉に橋渡しするのを助けます。

腕と肩を使って体の重さを支えたり動かしたりするのに大きな役割を果たす大きな背側の筋肉である、横背筋は胸腰筋膜に由来します。 （この筋肉と呼ばれることが多いので、ラットの繊維は筋膜から外側に伸びています。）

胸腰椎筋膜の前部（前の層）は、腰椎四角筋と呼ばれる筋肉を覆っています。腰椎腰椎は体幹を横に曲げ、健康な直立姿勢を維持するのに役立ちます。この象限は、時には略称で呼ばれるように、筋肉関連の腰痛に関係していることがよくあります。