子供のために裸足が健康になっていますか？

それを認めてください。あなたの子供が足を保護することなく走っている親に、目を向けさせるかもしれません。結局のところ、彼が岩の上を歩いたり、さらに悪いことにガラスの上を歩いていたら？

しかし、親にあまりにも多くの判断を下す前に、子供たちが定期的に歩き回ることの潜在的な利益（または結果）を考慮に入れてください。

Barefoot対Shoes Debate

あなたが期待しているように、足（子供や大人）が一組の靴で保護されているか、裸にされているのが最善かどうかという議論がかなりあります。

数年前、ミニマリストの靴ブランドVibramsは、裸足の走りを模倣すると主張したFiveFingerランニングシューズと、体に無数の健康上の利益をもたらしました。同社のマーケティング資料によると、靴は足と脚の筋肉を強くし、下半身の動作範囲を広げ、姿勢を改善する。しかし、2014年に同社は集団訴訟を解決しました。この訴訟は、靴がこれらの主張に従わなかったという顧客からもたらされました。

しかし、アメリカのPodiatric Medical Associationの立場からの声明は、この訴訟についてコメントしたところで、裸足で走っているかミニマムに走っているかを完全に否定していませんでした。それは、「ベアフットランニングは、より自然なランニングスタイルを促進しながら、強さとバランスを改善するように宣伝されています。しかし、裸足走行のリスクには保護の欠如があり、穿刺傷や下肢のストレスなどの怪我につながる可能性があります。

2017年に発表された研究 歩数&姿勢 子供が素足で走れるようにする賛否両論があることが分かった。研究者らは、履物を着用することは衝撃的な反作用力を増加させ、特定の怪我の危険をもたらす可能性があることを発見した。しかし、裸足でミニマルな走りは脛骨の内転を増加させ、これは特定の種類の怪我に関連していました。

これを考慮に入れて、親や子どもの小児科医に相談すれば、リスクや便益を勘案して、子供が靴を履かないようにするかどうかを決めることができます。

ベビーシューズ

手に負えない小さなスニーカーがいかにあるかもしれないにもかかわらず、幼児が歩く方法を学んだら、靴を着る必要があると結論づける科学的な証拠はない。実際、正反対の人は真実になるかもしれませんが、ちょうど幼稚園の幼児が彼女のバランス、強さ、および調整を改善するのに役立ちます。

考慮する必要がある唯一の尺度は、子供が歩いている表面の温度です。寒い場合は、靴や靴下のような薄いソールのものが、肌の寒い所から足を保護します。それ以外の場合は、新しいウォーカーに、芝生、タイル、砂、またはシャグカーペットなどのさまざまな表面のテクスチャと感覚を探索させます。

後期

2007年、南アフリカの研究者は、人の足の健康状態を2,000歳の骨格の健康状態と比較しました。彼らは、人々が定期的に靴を着用する前に健康的な足を持っていたと結論づけました。リード研究者は、商業的に入手可能な履物が足に健康でないという主張を科学的証拠が支持していると彼は信じていると公然とコメントしている。

しかし、もちろん、これらの研究は完全に成長した成人について話しています。子供はどう？裸足に行くことを支持している主張は、一般的に子供の靴が成長する足を変え、靴の形に合致するように強制すると主張する。代わりに、彼らは足が自然に発達することを許されなければならず、それは拘束がないことを意味します。

靴の問題

子供の靴の最大の問題は、その剛性です。子供は自由に走り、木を登り、カートホイールをするのが好きです。子供の靴のソールには曲がりがほとんどありません。

彼女が走っているか登っている表面に直接接触していないと、子供が滑ったり落ちたりするなど、樹木支柱の牽引力に繋がり得ないという問題が発生する可能性があります。

不適切にフィットする靴と不適切な使用はまた、子供の足の中に陥入爪や構造的な問題を引き起こす可能性があります。乾燥を許さない靴の不適切な使用は、アスリートの足につながる可能性があります。

環境を取り戻す

たとえ子供が裸足に行くほど、脚が危険から守るほど自然な保護があるとは言いますが、爪やネジではないかもしれないが、子供が靴を着るべき場所がいくつかあることを、裸足で理解するという最大の支持者でさえ理解しています。 。

あなたの子供が素足で行かせるかどうかを検討する際に留意すべきことがいくつかあります：

• プール、濡れた草、またはロッカールームを歩いているときは、子供が靴を着用するようにしてください。 暖かく湿った環境は、真菌、ウイルス、および細菌の増殖を促進することができます。
• あなたの子供の破傷風を最新に保つ。鋭利な物を踏むと、子供が破傷風に陥る可能性があります。
• あなたの子供が日焼け止めを彼女の足につけていると主張する。足は身体の他の部分と同じように日焼けすることができます。足を太陽から保護することが重要です。
• 気温を保つ。暖かい日には、砂やアスファルトは深刻なやけどを引き起こす可能性があります。明るい晴れた日であれば、子供が靴を履かなければならないと主張したいかもしれません。
• あなたの子供が穿刺傷を負った場合は医師に相談してください。足の刺し傷は深刻な場合がありますので、子供が鋭利な物体を歩いている場合は、小児科医に連絡してください。
• 安全でない状況にある靴を主張する。キャンプファイヤーの近くなど、潜在的に危険な状況で、あなたの子供が裸足のまわりを歩かないようにしてください。あなたの子供が芝生を刈るように足を傷つける可能性のある活動を行う場合、常識を使用してください。
• 環境を考慮して。あなたの子供の足に触れる可能性のある昆虫、寄生虫、ヘビ、または他の動物の潜在的な問題について考えてみましょう。裸足の周りを走ることになると、確かに、いくつかのエリアは他よりも安全です。

親は、子供が靴を使わずに走り回ることが良いアイデアかどうかを最もよく知っています。しかし、ノーシューズの世帯を導入することは良い習慣かもしれません。あなたの子供の足は、安全に開発するために必要な野外時間を得るだけでなく、家庭内の汚れも少なくなります。それは、あなたの家族の健康にとって唯一の状況です。