硫黄 - このサプリメントについて知っておくべきことは？

2018聖夜に語る。 (十一月 2024)

人体に自然に存在する化学元素で、硫黄は多くの食品（ニンニク、タマネギ、卵、タンパク質が豊富な食品など）にも存在し、システインとメチオニンの必須アミノ酸の合成に必要です。

人々がそれを使う理由

硫黄含有食品およびサプリメントは、硫黄レベルを上げたり、特定の健康状態から保護するために使用されることがあります。

アレルギー
変形性関節症
筋肉痛

サプリメントとして、硫黄はジメチルスルホキシド（DMSO）およびメチルスルホニルメタン（MSM）の形で入手可能である。

健康への効果

これまでのところ、サルファーサプリメントの健康上の利益に対する科学的支援は限られています。ここでは、硫黄の健康上の利点に関するいくつかの研究を見ていきます。

変形性関節症

MSMは、膝の骨関節炎を患っている人々に何らかの利益をもたらしている可能性があるという研究誌に掲載されている変形性関節症軟骨 MSMやDMSOを膝の変形性関節症の治療に使用するかどうかを検討した6つの研究を見ると、より厳密なMSM試験のデータは、MSMがプラセボより優れているという明確な証拠ではありません軽度から中等度の膝の変形性関節症が含まれます。しかし、レビューされた研究のほとんどが質の低いものであったので、レビューの著者は、「どちらの補足についても現在のところ決定的な結論は得られない」と指摘する。

また、石綿療法（硫黄を含む鉱物浴）が変形性関節症の人々に有益な可能性があるという証拠もあります。 2007年のレポート体系的なレビューのコクランデータベース例えば、科学者たちは変形性関節症の治療においてバルーン療法の使用に関する7つの試験を整理し、その治療が疼痛およびQOLの大幅な改善をもたらすことを見出した（プラセボと比較して）。さらに、同じジャーナルの2003年の報告では、慢性関節リウマチの治療におけるバルーン療法の使用に関する6件の試験があり、ほとんどの研究で「陽性所見」が報告されています。

各レビューの著者は、レビューされた研究のほとんどが不適切に設計されており、関節炎の治療に太陽熱療法が推奨される前に、より多くの研究が必要であることに注意することが重要です。

アレルギー

MSMサプリメントは、アレルギー症状を緩和するのに役立つかもしれないと、代替医学および補完医学ジャーナル研究のために、55人の患者がMSMサプリメントまたはプラセボのいずれかを毎日30日間摂取した。研究を完了した50人の参加者のデータを見ると、研究者はMSMサプリメントに割り当てられた人々が、より低い呼吸器症状（プラセボ群のメンバーと比較して）において有意により大きな改善を経験したことを見出した。

Rosacea

2004年のジャーナルレポートによると、局所的に適用された硫黄は、酒さの治療に役立つ可能性がある Cutis 。報告書の著者によると、硫黄含有ローションおよび/またはクレンザーは、酒さのための他の局所および経口治療の利益を高めるのに役立つ可能性がある。

バスとスキンケアの用途

硫黄はまた、いくつかのスキンケア製品およびヘアケア製品の成分として使用されている。局所的に適用すると、イヌは座瘡、酒さ、疣贅、ふけなどの状態を治療すると考えられています。

Balneotherapyは、通常温泉やその他の天然ミネラルが豊富な水域での入浴による健康問題の治療を含む代替療法です。多くの場合、太陽熱治療に使用される水には硫黄が含まれています。支持者は、硫黄が豊富な水に浸すことで、アレルギー、呼吸器疾患、関節炎、慢性疼痛の治療に役立つと主張しています。

考えられる副作用

硫黄含有サプリメントの安全性についてはほとんど知られていません。しかし、MSMとDMSOの両方が、頭痛、めまい、吐き気、下痢などの特定の副作用を引き起こす可能性があります。

硫黄の状態を自己治療し、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することが重要です。

それらを見つける場所

オンラインで購入できる硫黄含有サプリメントは、多くの天然食品店や栄養補助食品専門店で販売されています。

サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。サプリメントの使用に関するヒントを入手し、まず医師に相談してください。