高齢者の活動に音楽を取り入れる方法

「ここに来て、通りを歩いて…」の後に来るものを知っているすべての団塊の世代のために、「私はあなたに会いましょう」が彼または彼女に空の日を思い出させる第二次世界大戦世代のメンバー愛する人を待っている夜。音楽の力とそれが思い出を取り戻すためにすることは否定できない。ここに科学と活動ディレクターのための含意、そしてあなたの活動に音楽を組み込む方法がいくつかあります。

音楽と記憶

音楽には、脳の想起力を高めるための紛れもない力があります。それは私たちが私たちの生活の中で特定の時代からの感情を感じるようになり、まるで私たちがそれらを信頼しているかのように思い出を呼び戻します。

これがなぜ起こるかの背後にある科学はここにある：あなたがキャッチーな歌を聞くとき、あなたの脳神経細胞は光る。後で同じ曲をもう一度聞くと、元の記憶パターンが自動的に強化されます。あなたがそれを聞く頻度が高ければ高いほど、パターン内のニューロン間の接続はより永続的になります。

音楽の健康上の利点

全国の研究は、芸術に関わる高齢者が肉体的にも精神的にも上達することを証明しています。特別養護老人ホームの認知症の人々を対象に行われた最近の研究の1つは、それぞれの人に合わせた音楽を使用することで、必要な抗精神病薬や抗不安薬の数が減ったことです。

音楽は脳内のニューロン活動を落ち着かせることで不安を軽減する可能性があります。それは同様にうつ病の症状を減らすことができます彼らの生活の中で楽しい時間を人々に思い出させるのを助けることによって。音楽はストレスを減らして血行を促進し、研究で心拍数と呼吸数を低下させます。さらに、音楽は痛みを軽減し、睡眠の質を改善するのに役立つことが研究によって示されています。

あなたの活動に音楽を取り入れる方法

住人のために音楽を選ぶとき、私たちが一生を通して新しい歌を学ぶ間、私たちが10代と20代で愛した歌と私たちが成長するにつれて私たちが歌ったり聞いたりする歌を含むアップ。ここにあなたの活動に音楽を取り入れるためのいくつかのアイデアがあります：

• グループ活動中に、特にアートが関係するときに、住民が個人的に選択した曲のプレイリストを再生してみてください。
• 個々のプレイリストを作成して、住民が一日を通して持ち運ぶことができるMP3プレーヤーまたはiPodを装着します。
• オールディーズの遊び方を知っている地元のミュージシャンを見つけて、住民に曲をリクエストさせましょう。
• 一人一人のお気に入りの曲について、そしてそれがなぜ自分のお気に入りなのか、そしてどんな思い出が戻ってくるのかを議論するためのグループ活動を捧げます。
• ジュークボックスの夜または午後に、居住者が要求した曲だけを演奏します。
• 住人の誰かが楽器を弾いたり歌ったりした場合は、他の人のために演奏するように勧めます。