首の痛みの概要

首の痛みを忠地に取り除く5分間トレーニング (十一月 2024)

首の痛みは驚くべきことに障害の4番目の主要な原因です。良いニュースは、首の痛みが自然に消えることです。これはもちろん保証ではありません。ですから、首の痛みの種類、原因、そして治療法のすべての詳細を知ることが最善です。

頸部痛の診断と治療への挑戦

首の痛みの原因を思い付きそれをうまく治療することは医者にとって最も簡単な仕事ではありません。 1つには、痛みの原因を突き止めるのは難しいことです。今日医師に利用可能な多くのテストと試験でさえ、ありそうな原因を区別することはとらえどころのないことがありえます。さらに、多くの脊椎損傷が必ずしも多くの痛みと同じであるとは限りません。

首の痛みの治療に関して、あなたの健康チームが直面する課題の1つは脊椎を安定させ続けることです。これは、痛みがある種の外傷に起因する場合に特に当てはまります。首を怪我した後の安定性が非常に重要なのは、それが脊髄をさらなる損傷から保護するのに役立つからです。他の頸部疼痛管理および治療の課題には、変形を防止すること（またはそれが悪化するのを防止すること）および疼痛および／または不快感を軽減することが含まれる。

背中の痛みと同様に、首の痛みの解剖学的な原因は常に解決可能ではありません。たとえば、椎間板や椎間関節の年齢に関連した変化が持続している場合などです。そのような場合、あなたの健康チームのメンバーは痛みを管理する方法としてあなたがあなたのライフスタイルを変えるのを手伝うことを試みるかもしれません。あなたの姿勢、筋肉の強さのレベル、寝る姿勢、そしてあなたがストレスに反応する方法は、あなたが対処しようとしている可能性が高いものです。

首の痛みの原因と種類

頸部痛は、損傷、外傷、および／または脊椎狭窄症のような経時的に発症する症状に起因し得る。そのような状態は、老化、傷害、またはその両方に関連した脊椎の変性変化によることが多い。首の痛みの最も一般的な原因または種類はここにあります：

子宮頸ひずみ

子宮頸部の緊張と呼ばれる首の筋肉への緊張は、けがをした後の筋肉のけいれんによる可能性があります。むち打ち症、姿勢不良、筋肉を緊張させる心理的ストレス、睡眠習慣の不良、および/またはスポーツ障害が、頸部筋痙攣の一般的な原因です。

この種の頸部障害に関連する症状には、最大6週間続く筋肉の痛み、こわばり、および/または圧迫感が含まれます。医者はしばしば筋肉弛緩薬、理学療法の紹介、そしてストレッチ運動でけいれんを治療します。多くの人々はマッサージや他のホリスティック療法にも目を向けます。

筋筋膜痛

筋筋膜痛 - 圧迫感触にも敏感である筋肉のきつくてやわらかい部分から生じる痛み - は、頸部損傷後または慢性的な体位不良のために発症する可能性があります。それはしばしばあなたの指の下の筋肉の中に固い小結節として感じられることができる引き金点の形で来ます。

押されたとき（または場合によっては単に触れられたとき）、トリガーポイントは局所的に痛みを伴うだけでなく、他の領域も参照します。トリガーポイントには、それらがいる筋肉とその筋肉内の位置に基づいて、特定の痛みの紹介パターンがあります。

筋筋膜痛は、筋筋膜放出と同様にトリガーポイント療法で治療することができます。両方ともマッサージ療法士と理学療法士によって与えられる手動療法の種類です。より慣習的に、何人かの医者はこのタイプの首の痛みを持つ彼らの患者のために誘発点注射をします。

椎間関節痛

椎間関節症候群は、非常に一般的な種類の頸部痛です。椎間関節は、背骨の両側にあるため、背骨の位置を揃えて過度に動かないようにするのに役立ちます。けがや痛みの原因となる可能性があります。脊椎関節炎の発症は椎間関節に日常的に見られる。彼らはまた、むち打ち症に関連した症状が最もよく発生する傾向がある分野です。

あなたの仕事であなたが繰り返しあなたの首を伸ばすかあなたの頭を後ろに傾けることを必要とするならば、あなたはこのタイプの首の痛みのためにより高い危険にさらされているかもしれません。椎間関節症候群の症状には、特にあなたの肩、片方の腕、そして/またはあなたの頭蓋骨の底の痛みと同様にあなたの首の側面や中央の首の痛みが含まれます。

椎間関節痛に対する理学療法からカイロプラクティック、注射、根茎切開術（その領域の神経終末を破壊する疼痛管理治療）など、さまざまな治療法が存在します。

むち打ち症

むち打ち症は、外力によって首が急に過伸展に至り、その後すぐに超屈曲運動が起こる場合に発生するイベントです（鞭が何をするのかを考えてみてください）。一方、過屈曲は極端な量の前方への屈曲です。（接頭辞「ハイパー」は、過剰または通常の量を超えることを意味します。屈曲と伸展は、それぞれ首が進むことができる前進と後退の動きを表します。）

むち打ち症の最も一般的な原因は追突事故ですが、シェイクベビー症候群も原因として知られています。むち打ち症の症状には、激しい痛み、首や肩の筋肉のけいれん、首の動きの可動域の低下などがあります。

頸部椎間板性疼痛

頸部椎間板形成性疼痛は、すべての頸部疼痛の原因のうち最も一般的なものであり得る。それは1つ以上の頸椎椎間板の構造の変化によって引き起こされます、それは傷害または加齢性脊椎変性症、またはその両方のために起こる場合があります。

椎間板の強靭な外側線維（線維輪と呼ばれる）が擦り切れると、近くの神経を刺激する可能性があります。これが椎間板起因の痛みの原因となることがよくあります。変性症状として、椎間板に起因する疼痛は加齢とともに発生する傾向がありますが、椎間板内崩壊として知られる怪我や椎間板内部の化学変化によっても引き起こされることがあります。

椎間板性疼痛の一般的な症状には、頭を回したり傾けたりしたときの頸部の痛みがあります。コンピュータを運転したり、読んだり、仕事をしたりするときのように、首を長時間1つの位置に保持すると、痛みが悪化することがあります。関連した筋肉の緊張とけいれんもあるかもしれません。椎間板に起因する疼痛は、同様に腕や肩に痛みや奇妙な感覚を参照することができます。

ただし、興味深いことに、椎間板変性症 - 頸部椎間板形成性疼痛の主な原因の1つ - にはまったく症状がないことがよくあります。治療は一般に理学療法、ストレッチと強化のエクササイズ、姿勢トレーニング、そして鎮痛剤で構成されています。脊髄注射や、ごくまれに手術も行われることがあります。

頸部神経根症

頸部神経根症は、脊椎構造が（一般的に異常に）圧力をかけるか、そうでなければ神経根を刺激するときに起こります。神経根は、脊髄から分岐して有孔孔として知られている側面の穴を通って脊椎から出る神経のグループです。全部で31セットの脊髄神経根があります。

通常、頸部神経根症を引き起こす原因となるのは、椎間板の突出または椎間板ヘルニア、骨棘、および/または関節炎や嚢胞です。刺激性の脊髄神経根の最も一般的な原因には、椎間板ヘルニアおよび椎間板の変性変化が含まれます。

頸部神経根症の症状には、痛み、脱力感、および/または針と針などの電気的感覚、ショック、および片方の腕を下る火傷が含まれます。片腕に弱さやしびれを感じることもあります。頸部神経障害の診断方法については、「頸部神経障害の診断」を参照してください。

頸椎症

頸椎症は、頸椎（頸椎）の変性変化に付けられた名前です。これらの種類の退行性変化を理解する簡単な方法は、それらを異常な消耗と考えて結果を引き裂くことです。

主な影響としては、椎間板の高さが徐々に減少すること、椎体終板に発生する骨棘（首の挟まれた神経の最大90パーセントが骨棘によって引き起こされる）、その他の脊椎骨の縁が挙げられます。そして脊椎骨の形の変化。

経験するのは当然のことですこれらのタイプの変化のいくつかは私達が年をとるにつれて、あなたがたくさん持っているなら、これはあなたが治療を求めるべき問題を示すかもしれません。症状には、あなたの腕や肩の痛み、脱力感、しびれ、脱力感、または電気的感覚が含まれます。また、可動域が制限されたり、頭痛を起こす可能性があります。

皿

それが脊椎の悩みになると、DISHはあなたが台所で泡立てるものではありません。頭字語としてそれが何を意味するのかは確かに一口一です：びまん性特発性骨肥大症。

基本的に、DISHは脊椎に沿って走る靭帯と腱の硬化です。硬化は、これらの構造に影響を与える石灰化プロセスによるものです。他の人はしませんがDISHのある人は症状を得る。これらの症状には、こわばり、可動域や可動性の低下、痛みなどがあります。首と一緒に、DISHはあなたの中部およびより低い背部に影響を与えることができます。