バジルエッセンシャルオイル - あなたはそれについて何を知っていますか？

バジル精油は、アロマセラピーでよく使用されるエッセンシャルオイルの一種です。ソースから Ocimum basilicum 植物、バジルのエッセンシャルオイルは、様々な健康上の利点を提供すると言われています。

バジルエッセンシャルオイルには、健康を増強すると考えられる化合物が数多く含まれていますこれらの化合物は、いくつかの科学的研究においてストレスを軽減することが示されている物質であるリナロールを含む。

どのように機能するのですか？

アロマテラピーでは、バジルのエッセンシャルオイル（またはバジルエッセンシャルオイルを肌を通して吸収）のアロマを吸うと、感情を制御する脳領域にメッセージを伝えると考えられています。辺縁系として知られているこの脳領域は、神経系にも影響を及ぼす。アロマセラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが、心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。

用途

代替薬では、バジル精油は、通常、以下の健康問題に使用されます：

• にきび
• 不安
• 気管支炎
• 風邪
• 咳
• うつ病
• 疲労
• 痛風
• 消化不良
• 副鼻腔炎

さらに、バジルエッセンシャルオイルは気分を高め、消化を改善し、覚醒度を高め、筋肉痛を和らげると言われています。

バジル精油は、昆虫忌避剤として使用されることもあります。

健康への効果

予備研究では、バジルのエッセンシャルオイルが一定の健康上の利益をもたらすかもしれないと示唆しているが、現在、ゼラニウム精油のアロマセラピー的使用の健康影響を試験する研究は不十分である。例えば、過去10年間に発表されたいくつかの実験研究は、バジル精油が抗癌、抗真菌および抗菌特性を有し得ることを示している。

さらに、このジャーナルに掲載された研究 バイオメディカ バジル精油がにきびの治療に役立つかもしれないことを示唆している。研究のために、アクネの28人が8週間の治療に割り当てられました。オレンジとバジルのエッセンシャルオイルのブレンド、角質溶解薬（皮膚から病変を除去するために設計された薬剤の一種）、酢酸（スキンケア製品の成分として時々使用される化合物）、または酢酸による角質溶解薬。研究の終わりまでに、すべてのグループがにきびの改善を示しました。最も大きな改善は、酢酸混合物で処置した患者において見られた。

これらの研究のいずれも、バジル精油のアロマセラピー使用を試験しておらず、バジル精油を健康状態の治療に推奨するには、より多くの研究が必要であることに注意することが重要です。

どうやって使うのですか

キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせると、バジルエッセンシャルオイルを直接皮膚に付けたり、お風呂に加えることができます。

バジル精油は、数滴の油を布またはティッシュに散布した後、またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。

警告

バジル精油は、健康専門家の監督がなければ、内部的に取られるべきではありません。バジル精油の内部使用は毒性作用を有する可能性がある。

また、サンダルウッドエッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると、刺激を受けることがあります。新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行う必要があります。

オイルは、皮膚に十分な強さで塗布されるべきではないか、または過剰量で使用されるべきではない。

妊婦と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、プライマリヘルスケア提供者に相談してください。

サンダルウッドエッセンシャルオイルを安全に使用する方法の詳細をご覧ください。

代替案

多くのエッセンシャルオイルは、バジル精油のメリットと同様の健康上の効果を持つことがあります。例えば、ラベンダーエッセンシャルオイル、ベルガモットエッセンシャルオイル、バラエッセンシャルオイルはすべて、科学的研究におけるリラクゼーションを促進することが判明しています。

それを見つける場所

エッセンシャルオイルの購入に関するヒントを紹介します。

バジル精油は、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。

それを健康に使う

限られた研究のために、それはどの状態のための治療としてバジル精油を推奨するのは時期尚早です。バジルエッセンシャルオイルで慢性的な症状を自己治療し、標準的なケアを避けるか遅らせることは深刻な結果になることに注意することも重要です。あなたが健康目的のためにバジル精油を使用することを検討しているなら、まずあなたの医者に相談してください。

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