そのハンマーつま先について何をすべきか

ハンマーつま先は必ずしも修正するのが簡単ではありませんが、彼らは通常見つけるのは簡単です。つま先をつまむと、つま先の中央部分が上に曲がり、つま先の端が下に曲がります。その結果、名前が漠然とハンマーに似た形になります。それはしばしば2番目、3番目、または4番目のつま先で発生します、そしてそれがあなたの靴をこする方法のために影響を受けた関節の上にしばしばカルスまたはトウモロコシがあります。ほとんどのハンマーつま先は大人の足で発生しますが、時には子供にも影響を与える可能性があります。あなたが歩くとき、彼らは痛みや不快感を引き起こすかもしれません。

それらはどのように発生しますか、あなたは尋ねますか？ええと、小さい方のつま先にはそれぞれ3本の骨（指節骨）と3本の関節があります。医学的に言えば、ハンマートーは、足の球での関節の伸展（上向き）拘縮（中足指節間関節）および中指の関節の屈曲（下向き）拘縮（近位指節間関節）が最も多いときに発生します。つま先や足の筋肉のバランスが崩れたり、靴が適切にフィットしないことがよくあります。

原因

下肢および足内の筋肉は足の安定性および機能に寄与し、そしてこれらの筋肉の強度の不均衡はハンマートゥを発生させる可能性がある。これらの筋肉の不均衡は、ほとんどの場合、遺伝性の足と足の構造によるものですが、脳卒中や脊髄損傷後に見られるような神経学的損傷に続発して発生する可能性があります。足の筋肉の強度に影響を与える神経損傷を引き起こす可能性がある糖尿病は、ハンマーつま先が発生する可能性がある状態の例です。

子供や若年成人のように発達し始めたばかりのハンマーつま先は通常柔軟で、つま先を手でまっすぐ引くことができることを意味します。しかし、より長いハンマーつま先が存在しているほど、それはより硬い、または還元不可能である可能性が高いです。これは、骨と軟部組織の変化が時間の経過とともに発生したためです。

靴がハンマーのつま先やその他の足の変形、例えば腱板の発達にどの程度の役割を果たすかについては論議があります。ハイヒールのような靴がつま先の問題のせいにすることは完全ではないでしょう。つま先が最も人間工学的な靴を履いている人にも影響を与えるのを見るので、これは明白です。また、日常的にハイヒールを履いている人すべてがハンマートゥを開発するわけではありません。しかし、ハイヒールやタイトな靴はつま先をハンマーするのに役立ち、つま先の変形を起こしやすい足のタイプがある場合は特にそれらを悪化させる可能性があります。ハイヒールはつま先を痙攣させて摩擦を引き起こすだけでなく、着用すると筋肉の不均衡を引き起こし、つま先にストレスをかけてつま先の拘縮を引き起こします。

ハンマーつま先に関連する問題

人によっては、痛みを引き起こさない場合や関節炎などのより複雑な問題の結果ではない場合は、つま先のハンマーが美容上の問題になることがあります。しかし、多くの場合、ハンマーつま先は痛みやその他の問題に関連しているため、足病治療を必要とする場合があります。潜在的な問題または関連する状態は次のとおりです。

• つま先の上またはつま先の間に痛みを伴うトウモロコシ
• 足のボールの下のトウモロコシや角質
• 足の球の痛み - 中足痛としても知られています
• つま先の関節の関節炎の痛み
• 慢性関節リウマチ - 足指変形を引き起こす可能性がある自己免疫疾患とそれほど一般的ではない形態の関節炎
• Bunion - 足の側部に特徴的な隆起を引き起こす、足の親指または小指のつま先の位置ずれ
• 平らな足
• ナックルパッド（Knuckle Pads） - 摩擦に反応してつま先の関節を覆うように厚くなり、時には変色した皮膚の領域。それらはトウモロコシやカルスよりも滑らかに見えます。

処理

上記のように柔軟で手動でまっすぐに引くことができるハンマーつま先は、変形に寄与する筋肉の不均衡を打ち消す特定の運動で改善する可能性があります。これらのエクササイズは、足を上に引き上げる伸筋をターゲットにしています。抵抗に逆らって足を引き上げることを含む運動は、伸筋をターゲットにします。

通常足病医から得られるオーダーメイドの矯正具もまた、ハンマーのつま先や他のつま先の変形につながる不均衡を打ち消すのに役立ちます。これらは個人の足に合わせて作られたアーチサポートです。いくつかの足病医および他の足または矯正専門医は、市販のアーチサポートにかかとまたはアーチくさびを追加し、それは歩く間のつま先位置を改善するのを助けることができる。

これらの方法は、ハンマートーの外観と関連する症状を改善することができますが、それらが悪化するのを常に防ぐわけではありません。遺伝は私たちの足の外観に大きな役割を果たします。市販のつま先の添え木やハンマーつま先のための他の装置は容易に入手可能であり、痛みを招く恐れがある靴の摩擦を減らすのに役立ちます。

硬いハンマーのつま先は、つま先を再調整するために骨や軟部組織を取り除く手術を用いて外科的に矯正することができます。外科的矯正は通常、控えめな処置で症状を軽減できない場合や、ハンマーつま先が皮膚の創傷などの二次的な問題を引き起こしている場合に使用されます。