引っ張られたハムストリングスは太ももの筋肉のひずみの傷害です

ハムストリングス筋肉は、下骨盤から脛骨の後ろまで、大腿部の後ろに広がる大きくて強力な筋肉のグループです。ハムストリングス筋肉は、股関節を伸ばすことと膝関節を曲げることの両方にとってそれらの機能において重要である。

これらのハムストリングス筋肉は、多くのスポーツ活動だけでなく、通常の日常活動にも使用されています。突然の加速を伴うスプリントスポーツを含む、一般的にハムストリング怪我を引き起こすスポーツ。これらは陸上競技、サッカー、そしてバスケットボールを含みます。

ハムストリングのけがは、大腿部の後ろで蹴られたり、大腿部の後ろで落ちたりするなど、筋肉への直接的な打撃の結果としても発生する可能性があります。ハムストリング挫傷は引き寄せられたハムストリングとは異なりますが、同様の症状を引き起こす可能性があります。

ハムストリングひずみ

ハムストリングひずみとも呼ばれる引っ張られたハムストリングは、ハムストリング筋線維の裂け目です。ハムストリングの涙は通常、他の種類の筋肉のひずみと同様に等級分けされます。

• グレードIハムストリングひずみ： 軽度の不快感、しばしば障害なし。筋繊維の引き裂きは微視的で、本質的に筋肉を伸ばしすぎます。通常、活動における最小限の制限。
• グレードIIハムストリングひずみ： 中程度の不快感は、ランニングやジャンプなどの活動を行うアスリートの能力を制限する可能性があります。中等度の腫れやあざがあるかもしれません。
• グレードIIIハムストリングひずみ： 歩行時に痛みを引き起こす可能性がある重度の怪我。筋繊維はかなりまたは完全に引き裂かれているため、潜在的に外科的介入が必要です。多くの場合、患者は筋肉のけいれん、腫れ、そして重大なあざを訴えます。

筋肉の緊張や涙は最も一般的には偏心収縮と呼ばれるものが原因で発生します。筋肉の偏心収縮が起こると、他の力（地面、他のプレイヤーなど）が反対方向に筋肉を押しつけている間、筋肉は収縮しようとします。これは筋肉に多大な負担をかけ、力が十分に強いと筋肉繊維を引き裂きます。

筋肉が複数の関節に及ぶため、ハムストリング筋肉損傷も一般的です。ハムストリングの起点は骨盤の下部にあり、挿入部は脛骨の上部にあります。したがって、筋肉は股関節と膝の両方を横切ります。これら両方の関節の動きは、ハムストリング筋肉に作用する力を増大させる可能性がある。複数の関節を横切る他の筋肉（腓腹筋、またはふくらはぎの筋肉など）も筋肉の緊張を負傷する傾向があります。

引き裂かれたハムストリングスの症状

引っ張られたハムストリングの症状は傷害の重症度によって異なります。ハムストリング傷害は通常突然で痛みを伴う。他の一般的な症状は次のとおりです。

• あざ：筋肉内の小さな涙が出血とその後のあざを引き起こします。あざは大腿部の後ろから始まり、時間が経過するにつれてあざは膝の下を通り、しばしば足の中に入ります。
• 腫れ：ハムストリング傷害による血液の蓄積は、大腿部の腫れを引き起こします。これはさらなる筋肉収縮を困難かつ痛みを伴うものにする可能性がある。圧縮包帯を身に着けていることは腫れを制御するのを助けることができます。
• 筋肉のけいれん：筋肉のけいれんは、ハムストリング傷害の一般的で痛みを伴う症状です。筋肉への外傷のために、収縮の信号が混乱し、筋肉が刺激される可能性があります。重度の場合、筋弛緩薬はけいれんを助けることができます。
• 筋肉収縮の難しさ：膝を曲げることは、引っ張られたハムストリングの後にしばしば痛みを伴い、そして患者が正常に歩くのを妨げることさえあります。あなたがハムストリングを収縮することができないならば、筋肉は完全に破裂するかもしれません。

引き裂かれたハムストリングスの治療

引っ張られたハムストリングの治療は傷害の重症度に依存します。出血と腫れのために、運動選手は活動を止めて直ちに休むべきです。アイスパックと圧迫包帯を用いて腫れを抑えることができます。歩行が痛い場合やけいれんがひどい場合は松葉杖が必要になることがあります。痛みが著しい場合、または症状が着実に解決しない場合は、医学的評価を受けるべきです。医師の診察を受ける兆候は次のとおりです。

• あなたは歩くことが困難です
• 痛みは大きく、安静では緩和されません
• あなたはあなたが完全なハムストリング破裂を持っているかもしれないと思います

残念なことに、適切な治療法がなければ、ハムストリング筋の損傷は再発症状を引き起こす可能性があります。良い知らせは、適切な治療によってこれらの傷害を防ぐことができ、そして運動選手は一般に傷害前の完全なスポーツ活動レベルに戻るということです。

ほとんどのハムストリング株は簡単な治療で効果的に管理することができるが、ハムストリング筋肉がその付着から外科的介入が必要となる程度まで完全に破裂した場合がある。通常、手術は複数のハムストリング腱が引き裂かれ、それらの通常の装着と現在の位置との間に隙間が広がっている場合にのみ必要です。これが起こるとき、引き裂かれた腱を骨に再付着させるための外科的処置は治療の選択肢として考えられ得る。

DipHealthからの一言

ハムストリング筋のけが、およびエリートアスリートの週末の不安への問題。これらの怪我は、スポーツイベント、職場での怪我、あるいは日々の活動によっても発生する可能性があります。誰かが引っ張られたハムストリングを支えるとき、通常いくつかの簡単な治療ステップは筋肉を癒すことを可能にします。より深刻な涙の異常な状況では、外科手術が必要になるかもしれません。幸いなことに、ほとんどの人は適切な治療法でハムストリングの機能を完全に回復します。