学校時代の子供の子育てのヒント（6. 7,8,9歳）

育児経験豊富な親が教える、言うことを聞かない子供のための７つの対処法 (十一月 2024)

学齢期の子供たちは、エネルギーの忙しい束です。彼らの性格ははっきりしており、彼らはいくつかの異なる興味と才能を発達させています。

あなたの就学年齢の子供のニーズを理解することで、できる限り健康に暮らせるようにすることができます。これらの戦略は、あなたの子供の生涯にわたる健康習慣を植え付けるのにも役立ちます。

日常生活

あなたの学齢年齢の子供は、彼女の衛生習慣を含む、彼女の人生の多くの分野ではかなり独立している可能性があります。彼女はシャワーを浴びる可能性が高いですが、シャンプーをすべて髪の毛から守るために少し監督する必要があります。

同様に、あなたの学齢年齢の子供は彼女が彼女の歯を磨くために必要な運動能力を持っている必要があります。しかし、彼女は長い時間ブラシをするためにいくつかの励ましが必要かもしれませんが、彼女はフロスになるといくつかの監督が必要になるかもしれません。

就学前の子供の中には、自分の体を世話することにかなり慣れ親しんでいる人もいれば、少し余分なサポートが必要な人もいます。

ダイエットと栄養

グレード違反報告編集日時：彼の前に置かれたすべてのブリュッセルの芽を一度ぶち壊った少年は突然、彼が嫌いであると誓うかもしれません。午後のスナックで水を飲むのがとても幸せだった少女は、ソーダを募集し始めるかもしれません。子どもの味覚の芽とはあまり関係がなく、また同僚との食い違いもあります。

4歳から8歳までの子供は、活動レベルに応じて1日あたり1,200〜2,000カロリーになるはずです。 9歳の時、男の子は1,600〜2,600カロリー、女の子は1,400〜2,200カロリーが必要です（活動レベルによって異なります）。

あなたの子供が適切に栄養を与えられていることを確認するために、あなたができることがいくつかあります：

健康的な選択だけで家を買う。 Mあなたの子供が果物、野菜、ヨーグルト、ミルク、チーズを見て手に届くのは簡単です。
食事の前に液体を制限する。彼が食事の前にミルクやジュースをいっぱいにしないようにしてください。彼のおなかが体液で満たされていれば、彼は固体の食べ物を食べるような気がしません。
できるだけ幸せな食事をする。 空腹でないときにあなたの子供を食べさせたり、好きでないものを食べさせたりしないでください。そして、食べ物を賄賂や報酬として食べ物を使わないでください。楽しい話題に話をしてください。夕食後に先生からそのメモに関するディスカッションを保存してください。
彼に自由を与えなさい。 彼が毎日ランチボックスで同じハムサンドウィッチを頼んだとしても、近くに行く緑の唯一のものはブロッコリーです。十分なエネルギーを持っていて普通に成長している限り、あまり心配する必要はありません彼が食べるものについて実際、ほとんどの子供たちしないバランスのとれた食事を毎日食べることができますが、1週間ほどで栄養素の完全な多様性を得ることができます。あなたが本当にあなたの子供の栄養を心配しているなら、小児科医とのチェックインはあなたの心を安らかにするはずです。

良い手本を示します。 彼は大きな子供かもしれませんが、あなたの子供はまだあなたに指導を求めています。言い換えれば、彼が食べたいと思うように食べる。その時に彼が従っていなくても、彼はあなたの選択の影響を受けます。
時折のお菓子のためのお菓子を予約してください。 高カロリーで甘酸っぱいおやつを定期的に提供しないでください。あなたの子供は夕食後に毎晩甘いデザートを必要とせず、クッキー、ケーキ、またはキャンディーで彼を学校に送りません。

ほとんどの子供はそれらを必要としませんが、あなたは彼がよく食べていないと思うなら、あなたの子供に毎日のビタミンを与えることを考慮することができます。

身体活動

大人が必要とする毎日の子どもの身体活動量は、毎日約2倍必要です。

疾病管理予防センターは、学齢期の子供たちが毎日1時間以上の身体活動をするよう勧めました。その活動の多くは、好気性活動を含むべきである。

ランニング、サッカー、または自転車に乗ることは、子供のための好気的な活動になる可能性があります。筋肉強化活動も重要です。運動場でのサルバーの横断や樹木の登山は、筋肉を強化するための活動です。

学齢期の子供も骨形成活動に参加する必要があります。バスケットボール、テニス、ランニング、飛び跳ねのロープ、ホップスコッチなどのゲームは、自分の骨を作る良い方法です。

娯楽、ジムのクラス、スポーツ活動は、あなたの子供の身体活動の推薦に当てはまることがありますが、それだけでは不十分かもしれません。身体活動をあなたの家族の生活に取り入れる。夕食後に家族の散歩に出かけたり、週末にはハイキングをしたり、家族で一緒に泳ぎに行きましょう。また、パスをすること、障害物コースに行くこと、一緒にボールを蹴ることも楽しむことができます。

あなたの子供はあなたを見て健康な習慣を学ぶので、身体活動に関しては良いロールモデルであることを確認してください。

家の周り

ほとんどの学齢年齢の子供たちは、自分の責任を引き受けることを熱望しています。たとえあなたの子供がすでにベッドを作って部屋をきれいにしていても、指定された食器洗い機を空にしたり、リサイクルを担当したりするような、年配の家事を歓迎します。

あなたができるなら、彼が選択するためのさまざまなオプションを考え出すことができます。彼は、彼が選んだ何かをすることに追いつく可能性がさらに高くなります。

自分の部屋で拾うような、良い市民である家事のために子供を払うことは、通常は素晴らしい考えではありません。彼の家事は家族のチームワークへの貢献を考えるのがよいでしょう。彼の努力と努力を称賛してください。ポジティブな補強は自尊心を高め、彼にそれを奨励します。

しかし、お金について約7〜8歳の子供を教え始めるすばらしい方法は、彼に手当を与えることです。それは本当に重要なことではありませんが、子供の毎週の奨学金を計算するための合理的な方法の1つは、7歳の子供の年齢$ 3.50から$ 7の間で半ドルを1歳にすることです。この少量でも管理すれば、お子様がお金の価値と貯蓄の重要性を学ぶのに役立ちます。

この年齢では、あなたの子供は家族として一緒に過ごすことを熱望しています。彼は、家族のボードゲームの夜からピザパーティーまで、あなたと何かについて何かをすることができるかもしれません。

野球の試合からハイキングの旅行に至るまで、さまざまなアクティビティにあなたの子供を晒すことができます。家族活動はあなたの子供に自分自身を教え、あなたに強い絆を育てる機会を与えます。

健康と安全

あなたの学校年齢の子供に、彼女自身を健康で安全に保つために取ることができる措置を教え始めましょう。彼女の活動を監視することが重要ですが、自分に健康な選択をする機会をいくつか与えてみてください。

医者を訪問する

あなたの子供が健康である限り、あなたの子供の小児科医は年1回の検査を推奨するでしょう。そのような訪問の間、あなたは期待するかもしれません：

あなたの子供の成長と発達の調査。
食事と睡眠のスケジュールのレビュー
身長、体重、血圧の測定。
傷害予防、歯の健康、適切な食生活のカウンセリング。
学校のパフォーマンスのレビュー。
予防接種：Varivaxブースター（子供が水痘にかかっていない場合）、HepBおよびHepAシリーズ（まだ与えられていない場合）。
視力および聴力検査。

この年齢の子供の一般的な健康問題には、

皮膚の発疹や発疹のようなアイビー
鼻血
耳たぶ
便秘
上部呼吸器感染症
嘔吐
下痢

メンタルヘルス

学校時代に精神保健問題が発症するか、または明らかになる可能性があります。子供はうつ病や不安になったり、行動障害やADHDの徴候を示すことがあります。

あなたの子供の気分や行動に懸念がある場合は、小児科医に相談してください。早期介入は治療の成功を増やすことができる。

睡眠

この年齢層の子供のための寝室は非常に広範囲です。あなたのお子さんは、お友達が9時までご利用いただけますと言っているかもしれませんが、あなたはまだお子様に7時30分を与えるかもしれません。就寝時間。しかし、あなたの子供が仲間よりも早く寝るなら、気分が悪いことはしないでください。睡眠はあなたの子供の健康と発達にとって不可欠です。

学齢期の子供は、毎晩9時間から12時間の間になるべきです。

あなたの子供が午前中に目を覚ますことが困難で、日中起床していない、または過度に感情的であると思われる場合、十分な休息を得ていないかもしれません。

あなたの子供のための就寝時間を設定してください。彼女が眠る前に、すべての電子機器をシャットダウンし、睡眠を妨げているかもしれないその他の気晴らしを考慮してください。就寝前に彼女に本を読んだり、静かな活動をしたりするようにしてください。

年齢によってどのくらいの睡眠子供が必要

安全性

グレードスクールは、子供が自分の安全のために気をつけるのを学ぶのを助ける理想的な時です。

ストリートスマートを教える。例えば、交差する前に子供たちに二度以上見られるように教えてください。見知らぬ人が彼に近づくならば、彼は何をすべきか。彼が知らない人と車に乗らないことを知っていることを確認してください。
緊急時に何をすべきか、あなたの子供と一緒に行きなさい。 あなたの子供が911にダイヤルする方法、緊急事態を構成するもの、そしてディスパッチャーに何を伝えるべきかを知っていることを確認してください。

事故は、あなたの子供がこの時代に直面する可能性が最も高いリスクです。これらの戦略は、あなたの子供の死亡または怪我のリスクを減らすことができます。

ブースターシートを捨てないでください。 彼の独立性を主張するのがかゆい子供は、それを使うのをやめようとするかもしれません。あなたの子供が自分の年齢のために大きくない限り、与えないでください。車の事故は、小児科学会（AAP）によると、子供の間の主要な死因です。子供を車内で安全に保つ最良の方法は、少なくとも4フィート、9インチの高さまで、ブースターシートに入れておくことです。ほとんどの子供が8〜12歳になるまで高さには達しません。
安全なプレーを強制する。 これは、あなたの子供が自分が行っている活動に必要な安全装置を使用していることを確認することを意味します。たとえば、自転車に乗っている場合は、適切にフィットするヘルメットを着用する必要があります。彼がまだ泳げない場合は、レッスンを検討してください。
適切なスポーツ用品を主張する。 あなたの子供がスポーツをしている場合は、口ガード、ヘルメット、膝パッドなどの適切なギアがあることを確認してください。彼の機器が適切にフィットしていることを確認し、脳震盪の兆候について教えてください。

技術

あなたの学齢年齢の子供はインターネットに興味を示しそうです。彼の友人の中には、スマートフォンやタブレットを持っている人もいれば、ソーシャルメディアについて話している人もいます。

大人の注意を払ってテクノロジーを楽しんでいる子供には何も問題はありませんが、インターネットが監督不足の子供にとっては危険です。成熟したビデオゲームからオンラインの捕食者に至るまで、幼い子供たちには触れてはならない内容がたくさんあります。しかし、オンラインで子供たちにコンテンツを販売するジャンクフード広告主など、他の隠れた危険性もあります。

2016年に、AAPは子供のためのスクリーン時間の推奨を更新しました。過去には学齢年齢の子供のために1日当たり2時間以上を推奨していませんでしたが、今では両親が子供にエレクトロニクスの肯定的および否定的な影響を考慮し、制限を設定する際には常識を使用することを推奨しています。

高品質のプログラミングは、子供のための教育になることができます。しかし、あまりにも多くの画面時間が有害な可能性があります。彼らは、適切な睡眠、身体活動、および健康に不可欠な他の行動を妨害するためにスクリーン時間を許さないように両親に注意を促す。

お子様が見たいコンピュータゲームや映画を事前に承認し、友人の家で何ができるかを知ってください。ペアレンタルコントロールも使用してください。

画面時間の健全な制限も設定します。あなたの子供が寝室にテレビを持っておらず、無制限のビデオゲームをプレイすることを許可しないでください。

彼の心理的な幸福に犠牲を払うことに加えて、あまりにも多くの座っている活動は、彼の肉体的健康にとって良くありません。それで、あなたの子供が多くの時間を外で遊んだり、仲間と顔を見ながらやりとりすることを奨励してください。