ウィンザーピラティススリミングピラティスのDVDとアクセラレータ

これは古典的なMari Winsorです。古典的なピラティスではありません。これはマリ・ウィンソーの本質的なピラティスに基づく体重減少と体の彫刻を目的としたより美容的な体操のピラティスへのアプローチです。

スリミングピラティスプログラムは、Winsor Pilates Super Sculpting Programの進化です。それは既にかなり良い形になっている人や、ピラティスやウィンザーピラティスのバックグラウンドを持っている人のためのものです。初心者のためのものではありません。背中の痛みや、ピラティスのより慎重なアプローチが必要なその他の理由がある場合は、あなたのためでもありません。あなたがそれを混ぜて、あなたのワークアウトで楽しい時があるなら、その注意で、読んでください。

スリミングピラティスDVDワークアウト

スリミング・ピラティスのDVDプログラムでは、マリ・ウィンソーが30日間の減量計画の異なる日に割り当てられた5種類のDVDワークアウトをリードしています。偉大な「虐待」運動、全身トレーニング、尻を持ち上げたり、腕を伸ばしたりするようなさまざまな領域の彫刻に焦点を当てたトレーニングがあります。彼らはすべてかなり短くて強く、マリ・ウィンソーの明るいエネルギーが彼らを押し進めています。

マリ・ウィンソーは通常、彼女のDVDでかなり良いペースを保ちます。彼女は途中で修正やアライメントのヒントを使って余分な時間を取らない。そのアプローチには長所と短所がありますが、運動を続けていく効果はあります。しかし、過去のWinsor Pilates DVDよりもこれらのDVDの変更を実証するために、より多くの努力が払われています。

運動の1つは無酸素運動であることを意味する。それは良いトレーニングですが、もしあなたがこのトレーニングを行うのに必要なレベルであれば、体調が良くなりますが、おそらくあなたのために非常に心臓部にはならないでしょう。

全体的に、私はスリミングピラティスのDVDが好きです。彼らは挑戦的で楽しいです、そして、彼らは私が1分間で話す "加速器"を使用します。私は彼らがピラティスの最もバランスの取れたトレーニングを代表しているとは言いませんが、多くの重要な身体部分を彫刻します。あなたが若くて強く、自分を世話する方法を知っているなら、あなたは本当にこのプログラムを楽しむかもしれません。

スリミングピラティスアクセラレータ

私はアクセラレータが本当にクールだと思う。私が箱を開いて、すべての方法を見たときに、伸縮性のあるコード、バー、1lbを組み合わせることができました。手の重さ、足/手のストラップを私はくすぐりました。私は特に、あなたが手の重みを作るために重み付きバーの端を緩めることができる方法が好きです。

アクセラレータは、PilatesStickやTower on the Goのようなものです。ドアの中を閉じて中央を固定するためのアタッチメントが付いているストレッチコードがあります。その後、抵抗運動のためにバンドの端を引っ張ることができます。超頑丈ではありませんが、家庭用トレーニング器具には最適です。

アクセラレータには特別なクリップ式ハンドルが付いていますので、手で1セット、足で1セットを持ち、腕と脚を使って足を伸ばして抵抗を作り出すことができます。アクシデントの要素を組み合わせてトレーニングする方法はいくつもありますし、マリがスリミング・ピラティスのDVDワークアウトに含まれているかもしれないと思います。

DVDを紹介することが大好きだったのですが、DVDが進行するまで何が必要なのでしょうか？アクセラレータ要素の設定について教えてください。彼らはまた、ルーチンの途中でセットアップ権を変更したときに、常にあなたに警告するとは限りません。デモンストレーションを行う小柄な女性が示す運動中の調整の中には、残りの人にとってはうまくいかないものもあります。私はこれらの問題が最初は迷惑であることを発見しましたが、ルーチンを定期的に実行すれば、何が効果的かを理解できます。

エクストラ

ピラティスを使って体重を減らすためには、より速いペースで運動し、抵抗を加え、体重減少のために食べなければなりません。 DVDにはペーシングがあり、アクセラレータには抵抗があり、余分なものとして、7日間の体重減少食を伴う小さな本があります。計画は低炭水化物です - 私の意見では、複雑な炭水化物が少なすぎますが、短期的な減量のためのかなり栄養あるサポートのように見えます。小冊子には、レシピやスナックオプションも含まれています。

テープメジャー（私は目立っていますが、開かれていません）と、少量のポスターで、ありがたく細かい運動の指示があります。