パパインの健康上の利点

パパインはパパイヤの植物に天然に存在する酵素です（ カリカパパイヤ ）。食物サプリメントの形態で入手可能なパパインは、特定のタンパク質の分解を促進することが判明している。支持者は、パパインサプリメントの使用が様々な健康上の利益をもたらすことができると主張する。

用途

代替医療では、パパインは、典型的には、以下の健康問題に対する自然療法として宣伝されている。

• アレルギー
• 下痢
• 消化不良
• 乾癬
• 帯状疱疹
• 喉の痛み

さらに、パパインは炎症を軽減し、痛みを和らげると言われています。パパインはまた、皮膚に塗布したときに創傷や火傷からの治癒を促進すると考えられています。

利点

パパインサプリメントの健康影響に関する研究はかなり限られていますが、パパインが一定の利益をもたらすかもしれないという証拠があります。ここでは、パパインに関する入手可能な研究のいくつかの重要な発見を見ています。

創傷治癒

パパインは、ポルトガルのジャーナルRevistaGaúchade Enfermagemに掲載された2012年の報告書によると、傷の治療の約束を示している。報告書の著者は、創傷治癒過程（1件の臨床試験のみを含む）でのパパインの使用に関する多くの研究を見ると、パパインが創傷の治癒促進に役立つ可能性があることを発見した。しかし、この報告書の著者たちは、パパインが灼熱や痛みなどの副作用を引き起こす可能性があることを指摘している。

帯状疱疹

パパインが帯状疱疹の治療に役立つかもしれないという証拠がいくつかあります。例えば、ドイツのFortschritte der Medizin誌に掲載された1995年の研究では、研究者らは、パパインがアシクロビル（一般に帯状疱疹の治療に用いられる投薬）と同様の効果をもたらす可能性があることを発見した。

研究のために、帯状疱疹の患者192人は、アシクロビルまたは14日間様々な酵素（パパインを含む）を含む処方物を採取した。研究結果の分析において、研究者らは、帯状疱疹に起因する疼痛および皮膚病変に対するそれらの効果に関して、2つの治療法の間に有意差がないことを見出した。

喉の痛み

1970年代および1980年代に出版されたいくつかの研究は、パパインが咽頭痛の治療に有用である可能性があることを示している。しかし、最近のパパインの喉の治療としての有効性に関する研究は不十分である。

警告

研究の不足のために、パパインを含有するサプリメントの長期使用の安全性についてはほとんど知られていない。しかし、パパインが胃や喉を刺激する懸念があります。

さらに、パパインを摂取するとアレルギー反応を経験する人もいます。パパインは、妊娠している女性や授乳中の女性にも避けるべきです。

サプリメントの安全な使用方法の詳細をご覧ください。

代替案

果物由来の別の酵素であるブロメラインは、多くの健康増進特性を有する可能性がある。パイナップルの果実と茎から抽出され、サプリメント形態で入手可能なブロメラインは、炎症を減少させることが判明している。研究は、ブロメラインが消化不良、副鼻腔炎、および変形性関節症などの状態の治療に役立つ可能性があることを示しています。

それを見つける場所

パパインを含むサプリメントは、多くの食料雑貨店、ドラッグストア、天然食品店、栄養補助食品専門店で見つけることができます。

DipHealthからの言葉

限られた研究のために、それはすべての状態の治療としてパパインを推奨するのは早すぎる。また、パパインによる状態の自己治療と標準的なケアの回避または遅延は重大な結果につながることに注意することも重要です。あなたが健康上の目的でパパインを使用することを検討している場合は、サプリメントレジメンを開始する前に医師に相談してください。