体重減少と運動のための圧縮服

圧縮服について聞いたことがありますか？ハイテクのトレーニングウェアは、トップアスリートのスポーツ選手やスポーツスターによって着用されています。しかし、一部のエクササイズ人は減量のために圧縮服を着用しています。それで彼らは働きますか？新しい運動をしている人と太りすぎている人のために、いくつかの圧縮装置の利点があります。しかし、あなたは投資する前に専門衣服が何をすることができ、またできないかを知るべきです。

圧縮服とは何ですか？

圧縮服は、ジムやスポーツ用品店で見られる他のほとんどのトレーニング服のように見えます。しかし、それをユニークにするのは、体の組織を支え、制限するために織り込まれているからです。それが快適に聞こえないかもしれませんが、圧迫靴下、タイツ、トップスは、あなたに支持され、 "抱かれている"という感覚を与えますが、悪い意味ではありません。衣服は運動中と運動後の両方で自由に動きます。

いくつかの圧迫服は「医療グレード」とみなされ、手術後または循環の問題を治療するための医療環境で使用されます。スポーツ用品製造業者（スポーツ用品店で見つけた種類）で作られたほとんどの圧迫服は、医学的なグレードではなく、運動中の快適な動きを可能にします。

減量のための圧縮服

圧縮装置の研究の大部分は、重大なアスリートにとってのパフォーマンス上の利点に焦点を当てています。しかし運動初心者や太りすぎの人にもユニークなメリットがあります。フレッド・ヘルナンデスは、2XUのマーケティングディレクターです.2XUは、男性と女性のための圧縮歯車を製造する会社です。彼はまず、彼の会社が すべて エクササイズは "真剣な"エクササイザであること、そして圧縮装置は大規模な人や新しくエクササイズをしている人に特に役立つことができることを示しています。

より多くの体重を抱える訓練者は、新しく訓練を開始する際に、特に脛の副木、筋肉、捻挫、関節の損傷などの反復使用による傷害の影響を受けやすい可能性があります。筋肉の振動と振動に起因する涙。

手短に言えば、体が大きくなると運動中に体が大きく動いて、コンプレッションギアはその動きを制限して身体の摩耗を防ぎます。彼は、体重を減らそうとしている人々にとっても利益があると言います。

「私たちは、圧縮服が減量を助けるという主張は決してしませんが、それは確かに誰かの減量療法の運動部分を助けることができます。運動中や運動後の循環を強化することで、走り回る、紡ぎ回す、援助を回復するなどの心臓活動の繰り返し振動によって引き起こされる筋肉の損傷を最小限に抑える助けとなる。

圧縮服の購入方法

最初のコンプレッションギアを購入する準備ができたら、フレッドにはいくつかのヒントがあります。まず、サイジングは最大の利点を得るために重要であると彼は言います。 「圧縮は厳しく制限されているのではなく、確かに圧縮されていると感じるほど厳しいものとなっています。また、メーカーの推奨事項に従えば最良の結果が得られると付け加えています。

どの圧縮衣服を買うべきですか？それはあなたの体とギアを着用するあなたの目標に依存する可能性があります。エクササイズ中やエクササイズ後にエクササイズを受けるために、Fredは圧縮タイツで始めることをお勧めします。これは、足が体重減少のためにほとんどの心臓活動に関与するためです。さらに、「あなたの足はあなたの最大の筋肉群であり、圧迫を負っていれば、最高の価値と利益を得るために最大限の利益を得られるでしょう」と彼は言います。

しかし、運動中に起こる「ジグル」の量を制限するために、上半身の圧縮衣服を購入することを選択する可能性があります。圧迫トップは、胸や腹部、腕を支え、快適な緊張感を与えます。そのサポートがあなたのエクササイズ中に長く続くのを助けたら、圧縮トップは良い投資かもしれません。 2XUのトップスには、ノースリーブ、ショートスリーブ、ロングスリーブのオプションが用意されており、必要な快適性を提供するスタイルを簡単に見つけることができます。

あなたが購入する圧縮衣服にかかわらず、それは減量のための魔法の弾丸ではないことを忘れないでください。圧縮歯車はより多くのカロリーを燃やすことはなく、魔法のように代謝を高めることはありません。しかし、コンプレッションギアがあなたの動きをより快適に感じられるようにすることができれば、エクササイズを長くしたり、もっと頻繁に運動させるのに役立ちます。そうであれば、圧縮歯車は価値のある投資です。