5心疾患を持つ人々のための寒さのための予防措置

北朝鮮「人体の『潤滑剤』ビタミン (인체의 《윤활제》 비타민)」 KCTV 2016/11/22 日本語字幕付き (十一月 2024)

あなたが心臓病を患っているならば、寒い時期に健康を維持することは特別な課題を提示します。冠状動脈疾患（CAD）の人たちにとっては、寒い気温が心臓虚血の症状（心筋の酸素欠乏）を引き起こし、狭心症や心臓発作さえも引き起こします。

心不全を患っている人々にとって、環境温度の急激な低下は、症状の突然の悪化、入院の危険性の増加、さらには死亡の危険性の増加さえももたらし得る。

ですから、心臓病を患っている人にとっては、寒さが始まると特別な注意が必要です。幸いなことに、これらの予防措置は一般に常識の範疇に入ります。

寒い環境の中でいることは私達の体が私達の中心体温を保つためにある生理学的調整をする原因となる。これらの通常の調整は、心臓病を患う人々に課題を提示する可能性があります。とりわけ、気温が低いと、

上記の要因のすべてが、心臓病を患っている人に急性の心臓疾患を引き起こす可能性があります。寒い環境にいるときは誰もが用心しなければなりませんが、心の問題がある場合は用心が特に重要です。だから、これら5つのヒントに従ってください：

あなたの寒さの露出を制限します。 寒い季節に過ごす時間を制限し、外出する場合は、いくつかの層を重ねて暖かい服装をし、頭と手を覆い、暖かい靴下と靴を履いてください。
無理をしないでください。 EMTが知っているように、雪かきは心臓病の人が狭心症、心臓発作、心不全、突然死を含む心臓の緊急事態を引き起こすための優れた方法です。吹雪が発生している場合は、救急車の乗員は常に自分の車のガソリンタンクがいっぱいであることを確認します（そして除細動器が作動するようにします）。雪かきをするつもりなら、地面に1インチ以下のところでそれをし、小さなシャベルを使って、そして雪を押し上げるのではなく押してください。濡れた、重い、または深い雪を絶対にシャベルしないでください。そして、多くの心臓専門医は、自分たちの患者は決して雪をかき混ぜることは決してないと主張しています。雪かきは、もちろん、寒い天候の間に自分を過剰に動かす唯一の方法ではありません。風があなたの顔に吹いているとき、いつもより速く歩くことは一般的です。寒さの中にいるだけで、私たちは自分自身を発揮するよう強いられます。

過熱させないでください。 暖かい服装をしてから身体活動をすると、過熱することがあります。過熱すると、血管が突然拡張します。これは心臓病の人に低血圧（低血圧）を引き起こす可能性があります。あなたが寒さの中にいて、自分が汗をかいているのを見つけた場合、あなたは過熱しています。あなたが心臓病を患っているなら、この発汗が危険の兆候であると考えてください。あなたがしていることをやめて、屋内に入ってください。
インフルエンザの予防接種を受けましょう。 また、冬は寒い天候や室内の暖房によってもたらされる湿度の低さのせいで、インフルエンザにかかる可能性が高くなります。インフルエンザは心臓病を患っている人には潜在的に危険です。インフルエンザの予防接種を受けましょう。そして、もしあなたが自分自身がインフルエンザの症状を発症していると感じたら、自分で薬を飲む前に医師に相談してください。
アルコールを飲まないでください。 屋外に出る前にアルコールを避けてください。それは皮膚の血管を拡張し、実際にあなたの重要な臓器から熱を奪いながら暖かく感じさせます。