正常な腸運動をすることの意味

腸の病気と小腸の傷（潰瘍）は、全身の病気の原因かも？ (十一月 2024)

正常な腸運動をするとはどういう意味ですか？多くの人は、自分の腸の動きが「正常」であるかどうか確信が持てません。これはおそらく、腸の動きが医師でさえ議論するのが難しいトピックであるためです。

真実は正常な腸の動きの1つの完全な定義か記述がないということです。腸の動きは個人的であり、そして誰にでも合う1つの「普通の」タイプの腸の動きではなく、で考えられるであろうもののスペクトルがあります範囲普通の。代わりに、腸の動きが通常の個人的な範囲を超えていること、または腸の動きが時間の経過とともに変化していることを示す兆候を探し、医師の診察の際にそれを提示します。

通常の腸運動とは

通常の消化器系を持つということは、毎日の排便をするということです。しかし、これは誰にも当てはまりません。実際には、通常は1日に数回腸運動をしてから週に数回に至るまで何でもあり得ます。言い換えれば、それが人から人へと変化するので、典型的なものに関して堅く速いルールはありません。

便秘または下痢を定義するとき、一般的な範囲は1日3回から週3回までです。 1週間に3回以下の運動は通常便秘と見なされ、1日に3回以上の軟便は下痢と見なされます。

毎日の排便がないのであれば、便秘しているとは限りません。 1日に複数の運動をしても下痢があるわけではありません。便秘は、硬く乾いた便が通り過ぎにくく、下痢は1日に3回以上水っぽい便です。

ほとんどの健康な成人はある時点で下痢または便秘を経験するでしょうが、排便習慣の一貫した変化は常にあなたの医者と議論されるべきです。

便秘の原因

便秘は一般的な問題であり、毎年約200万人の医師が診察を受けることが原因であると推定されています。便秘は、硬くて乾燥した、しこりのある便であり、通過するのが困難であるかまたは痛みを伴い、そして鼓腸および不快感を伴うことがある。慢性的な脱水症状、運動不足、そして食物繊維の量が少ないと、便秘が発生する可能性があります。

毎日十分な水を飲むことは脱水を防ぐのを助けることができます。1日のほとんどの日に最低30分の運動が、健康を良くするためにも（素早い歩行でも有酸素運動をしないよりも良い）、そしてより良い消化のために推奨されています。スツールが柔らかく、痛みを伴わずにそして容易に通り過ぎることを確実にするのに十分な食物繊維があるはずです。

1週間以上通常の排便範囲外にいる場合、痛みを感じる場合、またはトイレットペーパーに血がある場合は、便秘について医師に相談してください。これはあなたが50歳以上の場合特にそうです。

合併症

女性や高齢者は特に頻繁に起こる便秘を持っていることの危険性があり、それは慢性便秘と呼ばれています。残念なことに、単に不快であるだけでなく、慢性的な便秘は他の合併症を引き起こす可能性があります。大便を通り過ぎると、痔核または肛門裂傷（肛門管の皮膚に裂け目）が発生する可能性があります。

もう1つの潜在的な問題は、便が硬くなって腸の中で動けなくなって動かなくなることです。それがひどくなるならば、これは病院または医院で治療を必要とするかもしれません。

直腸の一部が肛門から出てくる可能性がある直腸脱出症は、排便を通過させるには過度に緊張した後にも発生する可能性があります。直腸脱出症は自宅で治療できますが、場合によっては手術が必要になることがあります。

下痢の原因

下痢は一日に三回以上起こる緩い、水様便です。ほとんどの成人にとって、下痢は1年に数回起こる一般的な問題であり、通常1日か2日続き、治療を必要としません。下痢の原因には、感染、薬の副作用、そして食物不耐性が含まれます。

下痢が3日以上続く場合、特に痛み、発熱、血まみれ、黒い便、または膿の分泌物がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。下痢が長引くと、重度の脱水症状を引き起こし、緊急の治療が必要になります。

あなたの便を評価する

一部の人々は他の人よりやや硬いか柔らかい便を持っているかもしれませんが腸の動きは柔らかく、通過しやすいはずです。一般的に言えば、スツールは茶色または金色の茶色で、凝集して形成され、ピーナッツバターに似た食感を持ち、ソーセージに似た大きさと形を持つべきです。

多くの場合、この説明とは少し異なるスツールは、特にそれが孤立した事件である場合には、アラームの原因にはなりません。しかし、腸の動きが異常であり、より深刻な問題の兆候である可能性があることを示す兆候がいくつかあります。

その中で：

血液スツールに決して正常であり、痔核などの軽度から感染症や結腸癌などの重症までの範囲のいくつかの状態の結果である可能性があります。
黒またはタールのスツール 悪臭を伴うのは、特定の食品を食べたり、鉄のサプリメントを飲んだり、あるいはおそらく消化管の内部から出血したりすることが原因です。
赤やえび茶色のスツール 赤色の食べ物を食べることや、痔核、憩室出血、大腸がん、炎症性腸疾患などの病状によって引き起こされる可能性があります。
グリーンスツール 緑色または人工着色食品、鉄分サプリメント、または結腸通過時間の短縮が原因である可能性があります。
淡い色または粘土色のスツール 胆汁酸塩（便を茶色がかった色にする）、制酸剤、最近のバリウム浣腸検査のバリウム、または肝炎の欠如の結果かもしれません。